1樓：來自洞頭列島天資聰穎的星宿
平時休息太少,加上學習壓力大,對學習反感,當然會想睡覺了.調整一下心理狀態,多參加運動,心情會好點,就不愛犯困了.
2樓：入地的鳥
有兩種原因：1學習太忙， 壓力 太大。
2身體健康方面有問題，應該就易。
學生中這種情況很多，我也曾經遇到過，別太擔心。
3樓：下雨收衣服了
精力太集中了，太集中了反而堅持不了多長時間
要思考老師說的東西，但是要知道他要講的是什麼，不要思考那些無謂的引子
4樓：瘋瘋
因為對課內容不感興趣
因為你生活規律不好
因為你沒有提前預習好課文內容
因為你懶惰不愛動腦筋
因為你沒有緊張的學習氛圍
5樓：匿名使用者
那是因為你有幾次上課悃，結果身體養成習慣了，每到上課時，你不想睡都悃。
下次上課忍著打起精神，最多三天，以後你上課就不悃了。
6樓：匿名使用者
應該是你不喜歡上課的原因吧
我也是的，我平時精神都很好，一到上課就想睡覺．但是看書啊 ，聊天啊 就不想睡了 ．．．
孩子啊 ，你是不是談戀愛了啊 ．．要好好休息啊
7樓：
我也是 可能是講的課的內容不符合你的胃口
8樓：
晚上早點睡～然後就不會了～～～～
我總是很容易就感覺到困是什麼原因
9樓：匿名使用者
老覺得困可能是三種病 辦公室裡已經感受到濃郁的「春困」氣息了，不少人整日哈欠連天。為什麼明明睡眠很足卻仍舊睏意濃濃呢?專家說，這表示人的身體內有股「內火」，也處於不健康狀態，有些春困則由於身體處於病態的原因，千萬不要漠不關心哦。
專家診斷 **1 冬積內火 春困並不是僅僅因為自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。 外因:在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，**汗腺收縮，以減少體內熱量的散發。
隨著氣溫的逐漸升高，**毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。 冬季因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素d，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。
內因:還由於冬天飲食過「熱」:辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易使得胃火上升，出現眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上升。
內火會影響人的精神狀態和工作情緒，出現勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導致「春困」症候的產生。而很多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重「春困」症狀。 **2 大腦缺氧 腦力勞動者，如辦公室的白領一族，也很容易受到春困的「騷擾」，這是需要特別重視的。
外因:剛從冬天過來，很多辦公室還存在著一些思維定式，如窗戶不敢大開、通風裝置也沒有開放等，空氣流通不暢，二氧化碳增多，大腦極度缺氧，這是原因之一。 內因:
主要是生活習慣問題。如坐在椅子上，雙腿下垂，血液得不到靜脈壓，便經常停滯在腳部，也會使腦缺血，一旦坐久了，血液迴圈功能還會削弱，更覺全身疲倦，睡意不知不覺就來侵襲了，頭腦像亂糟糟的糨糊一樣，根本無法提高工作效率。 **3 發作性嗜睡 當人體慢慢適應了氣溫的升高後，基本就不會再有春困出現了，這也是為什麼把它叫做「春困」的原因。
可是多久才能擺脫纏人的春困呢? 外因:專家認為，對氣溫適應的時間長短與人的體質有關。
體質較佳的人只需幾天便能適應，如此一來，對他來說，春困再纏也就幾天。有的甚至根本不會有春困現象出現，因為他的身體狀況、血管狀況良好，容易在極短的時間內適應天氣的變化。 內因:
心理問題也引起春困。有人春困的程度很特別，像一些青少年在白天的任何場合都有可能睡著，比如走路、吃飯、騎車、開會甚至運動時都會睡著，這種短暫的睡眠可能持續5到10分鐘，之後人就會比較清醒，但一天要發作幾次的時候就要小心了。因為這種狀況可能是患上了「發作性嗜睡」，不是單純的春困那麼簡單。
「發作性嗜睡」容易出現在青少年中，而且它的發作是不可抑制的，需要用心理**才能解決。 實用藥方 每天多運動 整天趴在辦公桌前的上班族要想克服春困就要時常的站起來走走，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。工作中犯困時，可適當做頭部以緩解症狀，或者去室外吸收一下新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
飲食多辛、苦 在吃的方面，由於春天陽氣生髮，辛、苦的食品有助於春陽，溫食有助於護陽，適度吃些姜、蔥、韭菜，黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、白菜宜經常食用，至於寒涼、油膩、黏滯之品易傷脾胃陽氣，則應儘量少食，否則會加重春困現象。 日常多調養 還可以吃點花旗參品，因為花旗參有明顯的抗疲勞和提神作用，還有一定的滋補、補氣作用。無論是花旗參茶沖水喝、花旗參片含著吃，還是飲用花旗參煮水，其健脾利溼的作用都能為人提提神、補補氣，平和與解春困的功效可說是立竿見影，而且這對90%以上的人來說都是適合的。
專家強調，如果有嚴重的春困狀況，最好還是去看看中醫，因為這是一種需要從中醫角度調養的亞健康狀態。
為什麼我總是想睡覺，特別是坐著時
10樓：心明心誠
你的情況考慮是脾氣虛引起的，脾主困，所以老是覺得發睏，沒精神，建議服用健脾的藥如參苓白朮丸，金雙歧膠囊進行治 療，注意多喝開水，多吃容易消化的食物，注意不吃生冷，油炸，辛辣食物
11樓：不愛八卦愛八卦
那要看什麼情況，
如果你是早上起不來，起來沒有精神，然後想睡覺，那就回是睡眠不足，晚上睡答十個小時試試，看看早上起來會不會精神好。
如果你是早上起得來，精神也很好，但是一天還沒有到晚上就想要睡覺，那你試試午休的時候加長一個小時試試，看看下午坐著還會不會睡覺。
如果你是睡夠了，還是想睡覺，那可能是身體不好，去醫院做檢查，讓醫生給你解決。
我一直都是不午休的，中午同事午休，我就工作，然後晚上11點睡覺，早上7.40起床，都沒有困得感覺，但是我要是12點睡覺，7.40就起不來，要賴床，然後下午2點時就很困。
12樓：匿名使用者
應該是晚上休息不好，天氣以暖和起來就會困春困秋乏嗎
為什麼我老感覺很困，每天睡10多個小時都會覺得很累
13樓：匿名使用者
內心空虛 找點事情把生活充實起來就好了 不然嗜睡對身體是沒好處的
14樓：匿名使用者
這和臟腑功能有關，說明你已傷了元氣，元氣不足所以總覺得累。
15樓：匿名使用者
找到人生的目標 不要。。。。。
16樓：匿名使用者
教你一招，調節呼吸法——也e68a8462616964757a686964616f31333363373836叫呼吸吐納法。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種：第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因為在呼吸時，一呼一吸，必須都能達到下腹部。
在吸氣時，空氣入肺，充滿周身，肺底舒張，抑壓橫膈膜，使空氣下降，這時胸部空鬆，腹部外凸，在呼氣時，腹部收縮，橫膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底濁氣，外散無餘。可見呼吸作用，雖與肺葉有密切關係，但它的伸縮，常須依靠下腹和橫膈膜的運動，方能合乎自然，使血液迴圈流暢。我們不但在時，須用此法，實際上，不論行、住、坐、臥，應該隨時使用。
關於自然呼吸法的調和方法如下：（a）、呼息時，臍下腹部收縮，橫膈膜向上，胸部緊窄，肺底濁氣可以擠出。（b）、吸息時 , 從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸。
（c）、呼息吸息，均使自然，漸漸細長，達於下腹。（d）、呼吸漸漸靜細，出入很微，反覆練習，久之自己不知不覺，好像無呼吸的狀態。（e）、能做到無呼吸的狀態，那末沒有呼息，也沒有吸息，雖有呼吸器管，好像不必用它；而氣息彷佛從全身毛孔出入，到這一步，可以說達到了調息的極功。
不過初學的人，切不可有意去求，必須聽其自然。第
二、正呼吸，這一方法，主張呼吸宜細長，宜達於腹部，以及使橫隔膜上下運動等，都與自然法，沒有兩樣。不過呼吸時腹部的張縮，完全相反。因為反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。
關於正呼吸的調和方法如下：（a）、呼息宜緩而長，臍下氣滿，腹部膨脹，胸部空鬆，橫膈膜馳緩。（b）、吸息宜深而長，空氣滿胸，胸部膨脹這時臍下腹部收縮。
（c）、肺部氣滿下壓，腹部收縮上抵，這時橫隔膜上下受，運動更為靈敏。（d）、在時，呼息及吸息，宜極靜細，以自己也不聞其聲合宜.
為什麼總覺得很累很困，為什麼老是想睡覺總覺得很困
你有沒有總感到疲勞，渾身無力 吃不香，老犯困？如果是的話建議你去醫院檢查下是不是感染了慢性疲勞綜合症。還有就是可能是腎陽虛的表現，嘿嘿，小鬼，這可不行哦。平時多運動運動，提高下睡眠的質量，還有吃的好點，你這個年齡正是長身體的時候，營養一定一定要跟進，甚至要適當的補下，因為也可能是缺鐵造成的。 人活著...
為什麼總是瞌睡？為什麼老是想睡覺總覺得很困
瞌睡多又稱 犯困 可能是白天過度勞累 夜間睡眠不足等生理因素引起，也可能是腦血管病 甲狀腺功能減退 發作性睡病等疾病的表現。生理因素 白天過度勞累 夜間睡眠不足等因素導致人體出現疲勞感，人體通過 犯困 發出訊號，提醒需要通過休息 睡覺等緩解疲勞，恢復體力。此時應通過規律作息 避免勞累等方式進行休息，...
總覺得很困眼睛很痛想睡覺為什麼，眼睛老感覺很困,睜不開,很疲勞,什麼原因啊？
多多朵朵丫 長期的睡眠 不好，是可能導致犯困的。但是眼睛痛的話，考慮是視力疲勞導致的。建議 1.在合適的光線亮度下學習 工作 近距離用眼時，光線不佳 太亮 太暗 時，眼睛會過度調節，時間長了，就會影響視力，因此要避免這些情況。如果對家裡光線沒有把握，不妨用護眼光度筆做日常監測。2.端正近距離用眼姿勢...