1樓：菲亦天使
堅持就是勝利，所以在**時一定別放棄
其實**會考驗意志力，成不成全在你自己！
**前你必須堅定一個意志：麵食是魔鬼！蔬菜是上帝！
早晨起來先喝杯溫水對新城代謝有好處，加蜂蜜更好
早煩呢，一定要吃好吃飽，別吃甜膩的東西就好，但一定要吃飽！否則對健康和**都有害；我個人認為牛奶或豆漿+全麥麵包很好，因為全麥麵包不已變胖。最好再吃點水果。
你最好把你的麵條饅頭之類的收收吧，不過燕麥豆漿很好！
午飯也要吃飽，否則你撐不到時候的，少吃甜膩的和高脂肪高熱量的，米飯也少吃，饅頭面條？免談！使勁往嘴裡賽蔬菜吧，宜清淡哦~~
飯後要慢走20分鐘哦，很管用的
一定記得多喝水！但注意，一天喝水超過3升會中毒
晚上還是吃點水果比較好，如果長時間空腹的話，身體就會進入“飢餓狀態”，第二天早晨吃的就很容易轉化成脂肪
還有，據說過午不食半年以上能練成吃不胖體質呢，你要是能堅持就堅持吧
但身體永遠是第一位的。堅持不住慢慢來，先吃清淡點，慢慢再節食。如果要放棄，那就記著千萬別暴飲暴食，否則會更胖
這些都是自己寫的，並且我打字很慢，看在我費了20幾分鐘的份上，就給分吧
祝你**成功！
2樓：桐谷夏衣
早餐方面，吃這麼多是ok的。但最近看了比較多養身**的書，書裡都很提倡以水果當早餐的（雖然很多人說xx水果不能空腹吃什麼的，但水果早上吃是金，中午是銀，晚上是鐵嘛）。我是建議，早上喝500ml水後等20分鐘左右先吃水果，然後再等30分鐘在開始喝豆漿吃麵食。
因為水果只需30分鐘就能消化，但麵食需要3個小時消化。混合吃加重胃消化負擔。早餐吃多點其實無所謂，它可以為你提供一天的原動力嘛。
豆漿其實熱量不算低哎，喝200-300毫升就足夠了。
午餐沒什麼問題的。兩餐之間吃些西瓜也沒問題，控制好量就好了。因為西瓜的糖分也是不少的。
早餐吃麵食完全ok。最好可以規律地水果早餐、主食早餐間隔吃。這樣不用等消化時間而且對身體也好，夠營養。
過午不食最大的好處就是比較不忌口，只要晚上不吃就ok了。我施行了10天左右了，本人基數不大，但也減了2.5kg。
想要不吃主食**的話實在很困難。隨著時間的推移，你對面食的渴望會變得無與倫比的膨脹，直到你暴食！早餐可以多攝取一些碳水化合物，午餐攝取量可以相對減少。
不要對自己太嚴苛了。**中，多多少少會碰到便祕的問題，如果對自己太嚴苛，你會發現你的mc會跟便便一樣寶貴。**減到不見mc是很常見的哦。
如果不吃麵食的話，實際上，你就是在施行“低碳**+過午不食”，烈度太大了，人會比較容易崩潰。本人在一****潛水了很久，這樣的例子實在看了無數。樓主不要對自己太嚴，乖乖地少吃，多動，等著體重下降就是了。
ps，請多喝水。6點之後不要喝水的說法我是聽過。多喝水才能帶走毒素，促進新陳代謝嘛。只是睡前2小時少喝就是了。
3樓：love上diy的偶
主要是多做做有氧運動 小跑、 逛街啊
俗話說：不吃飽飯那有力氣**啊
自己看著辦吧 多吃多做運動 小吃也要堅持做運動其實有一招祕方 數百萬加上我驗證過 就是...
每天熬夜絕對是條**的通幽曲徑
4樓：水銀瑤
可以的，早飯多吃點午飯可以少吃點，只是餐後水果不要過量，晚飯還是儘量少吃定分類的東西哦，食雜很饞，煮一碗青菜麵條吧，少油，少鹽，少香料，記得把湯也喝了，8點後堅決不能吃東西
5樓：青島華圖
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過午不食本來就是兩點後不吃東西
你完全符合
6樓：飄逸元素
不會多，早上和中午吃多少都沒關係，過了兩點就只能喝水了，六點以後連水都不能喝了。
7樓：荰小末
可以的，但是要看你基數多少，基數大瘦的快
過午不食 4大疑問！！實修的專家進！其他人免開尊口！謝謝！
8樓：
1.可以喝水。有的還可以吃少量點心等，稱之為藥食。
2.嚴格的持午要按照天文曆法計算，每天都不一樣；沒有受八關齋戒，就不算破戒。
3.可以吃早餐，而且一般講早餐應該多吃；
4.一般不建議持過午不食，尤其對上班的在家修行的居士。等到功夫到了不想吃、不需要吃的層次再持午就是隨緣。
5.我們對自己這個肉身，既不要把它太當回事百般呵護，也不要太不在意，刻意傷害，畢竟還可以利用它修正法，還要藉此肉身成正果啊。
個人看法，僅供參考。
南無阿彌陀佛
9樓：
＞1、過午後能喝水嗎 ？喝水的量有限制嗎？因為最近一直咳嗽，＞晚上就比較厲害
答：可喝，沒限制水量。咳嗽若是感冒，應看醫生，不必堅持持午，佛制生病的人受醫囑猶可食肉，何況是不持午。
＞2、我吃完了這一頓晚上就不吃任何東西了。這樣教不教破戒？
答：持午的標準，在地上立個竿子，若影不斜過竿就不算過午。
＞過午不食，能吃早餐嗎？
答：能。
若要依正統出家人標準，早晨伸手在眼前一個手肘距離，若能看到掌紋，就可以吃早餐。吃則只吃稀飯。稀飯的標準，要手指劃過不能留下痕跡。
＞究竟修煉到如何的程度才能過午不食，怕的不是肚子會餓，這個好解決＞，怕的是時間長了胃口會壞，身體會壞。是不是一定要有很強的內功或＞者禪定的基礎上過午不食才不會傷身體？
答：持午的規範，是對專業沙門而定。世俗人若下午要勞動，不一定要持午。
對佛法、氣功、2012感興趣嗎？請進入「法迄巴」貼吧
10樓：青蓮荷花藕
阿彌陀佛！1、可以喝水，但是有一些比如說奶製品和水果就不能夠吃了，就是可以消化和吸收的就不可以喝了。
2、過午不食就是吃齋，如果在嚴格的意義上來講的話，那麼每一天的午時都是不一樣的，這個跟地球的運轉是有關係的，您可在網上收收看有沒有天文日曆，在那個上面就有每一天的午時到底是什麼時間了。
3、早餐可以吃，過午就是過了午時就不在吃的意思。
4、一般來說是根據個人自己觀察了，如果您吃一段時間覺得身體受不了，那麼應該就是現在還不適應了，有好多過午不食是因為他們的心很清淨，妄想雜念相對少一些，所以一天吃兩頓，或者是吃一頓都可以，因為飲食的消耗百分之九十五都消耗在妄念上了，所以您自己觀察自己的妄念是不是很少呢？如果妄想雜念太多了的話又要堅持過午不食不知道會不會損傷身體呢！反正自己仔細的觀察吧！
在家居士過午不食的問題！
11樓：匿名使用者
也可以吃，恆順眾生嗎，不要讓眾生煩惱。阿彌陀佛
12樓：匿名使用者
吃唄，修行佛法重在於心，也重在於眾生。
我們學佛都發慈悲心嘛，對待任何眾生。
不要給任何眾生煩惱啊！
13樓：網路加加
出去應酬的話可以先吃多點水果，或者可以生吃的蔬菜，比如番茄，黃瓜等最好吃六成飽左右，也就是說你已經吃的不太想吃了，到那以後也吃不了多少東西，就算吃撐也不會長肉
吃過這些之後對腸道比較好，第二天bb會很舒服水果裡有的果糖還有解酒的作用，喝酒相對空腹赴宴的人來說不容易醉
14樓：冷君入夢
看這個五戒開遮的網頁，五戒開遮很重要，不知道開遮，就不知道如何持戒。持戒要持的明明白白。
答案我直接粘過來了，失去網頁格式，可能比較亂，答案原文可以看如下網頁，祝你學佛有成！南無阿彌陀佛！
五戒表解
........
15樓：
1、不去，免得自找麻煩。不去前先告知對方原因，或是找個原因推託。
2、堅持不吃，並請對方諒解苦衷
3、為自己開遮，回去懺悔三日三夜
4、在家人要持午，又不避掉應酬，簡直是自找煩惱
16樓：7788521請問
裝裝樣子，意思意思就好了
17樓：李靈桑
不知道你能聽我的不，釋迦摩尼那個時代有其特定的歷史背景，跟我們這個時代不同，現在生活好了，應該適時而定教規，不應事事都遵古法，要有體力，沒有很好的體魄，所有的修行都是枉然。
過午不食是否科學?
18樓：點點在心
過午不食不科學，對身體有危害。
原因：午餐按正常量吃飯的，下午五六點鐘便會覺得肚子餓。採取“過午不食”**方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的時間幾乎都在飢餓中度過。
飢餓時間超長，會導致胃部因為飢餓而收縮，同時胃酸持續分泌而沒有食物攝入，損傷胃黏膜，很容易導致消化性潰瘍的發生。而且長期不吃晚飯，還會造成營養不良，同時女性會有月經不調的表現。
即使為了保證“過午不食”，很多人就會在中午吃很多，這樣做也欠妥，吃多了同樣會對腸胃造成傷害。
擴充套件資料
晚餐應該怎麼吃：
晚餐要適量，以清淡為主，少吃高鹽、高糖或高脂肪的食物。也要保證均衡的營養，食物種類應該包括谷薯類、肉蛋類、豆類及豆製品、蔬果類。
晚餐要吃一些容易消化的食物，所以食物烹調時應清淡，少油少鹽，避免油煎、油炸、燻烤等加工方式。
19樓：瘦主角**諮詢
過午不食法一般指下午2點後不再進食固體食物，也有指2點後不再進食除水果、水之外的飲食。
如果沒有下午的加餐及晚餐，就算中午吃了很多很多，那麼，午餐消化吸收在傍晚18點完成，到第二天的早餐為止，我們的身體至少10個小時處於空腹狀態。如果很不湊巧，我們中午吃得也不多，下午15點就消化完了，那麼我們的身體將有14個小時屬於空腹狀態。這麼長時間的空腹，會讓我們的身體認為是在鬧“饑荒”，從而主動進入飢餓狀態。
在飢餓狀態下，飲食攝入熱量將更容易被轉化為脂肪儲存。也就是說第二天的早餐午餐將更容易轉化為脂肪，這就與**背道而馳了。
而通常所見的過午不食，體重會稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又會讓我們的代謝消耗降低，妨礙我們的**。
過午不食法並不是一種科學的**方法，甚至還會對長期保持身材帶來非常大的負面影響。薄荷建議您注意飲食熱量分配的343或者442原則，切不可盲目使用過午不食。
20樓：如之何
有很多佛教徒過午不食，這又叫做持午。過了中午不吃飯，這是佛陀在世的時候定下的規矩。不過為什麼定下這種規矩，就有很多種說法。
21樓：承源張月怡
過午不食，也就是說在午餐之後就不再進食，這種說法是很不科學，因為過午不食會讓身體有接近13個小時是出在空腹狀態的，這樣很容易會因為胃部分泌的消化液而腐蝕胃壁，所以更容易患上一些腸胃疾病。
22樓：阿三木的咖啡
不科學古人的養生之道便是過午不食，其實這是比較適合古人的方法，因為古人4、5點起，天黑六七點就休息，但現代人的作息習慣已經大大不同，很多人10點之後還不睡，因此這種方法其實不太符合現代人的健康習慣的。
過午不食**法有很多的不科學之處，這種不規律的方法很可能會導致胃病，而胃本來就不好的人更是要慎用這種方法，總的來說是弊大於利。
為什麼過午不食，餓了忍著？
23樓：泥頌
不用忍著，根本不餓。
當心清淨的時候，身體的消耗也少。
當你修行達到這個程度的時候，自然就會明白。
關於過午不食的一些疑惑，在家居士過午不食的問題！
我親身實踐了3個月，第一個月瘦了7斤，第二個月瘦了3斤，第三個月好像瘦了5斤，我沒仔細算，但是差不多，我之前120，後來105，總共就三個月的時間，但是身材變化很大很大，瘦了一大圈，算是凹凸有致了，後來我食慾就變少了，過了個年，也沒長回來一斤，一直都是105，都已經又3個月過去了，沒變過，所我建議樓...
過午不食法的好處與壞處都有哪些，過午不食法的好處與壞處
the tv shopper a free w 過午不食法的好處與壞處 過午不食法是怎樣的？效果好不？過午不食 的養生方法真的適合所有人嗎？這個問題古時有人用這個方法養生。過午不食不適合養生。人還是一日三餐按時吃飯合科學。一日三餐營養物質均。這個命題本身有問題，畢竟活這麼大，最大的一個領悟就是沒有什...
和尚為什麼要過午不食？佛教僧人為何過午不食？
所謂的過午不食，是佛陀為出家比丘制定的戒律。在律部中正確的說法叫 不非時食 也就是說不能在規定許可以外的時間吃東西。這個時間就是在太陽到正中午後，一直到次日黎明，這段時間是不允許吃東西的。但是身體有特殊需要的除外 例如病人 正中午指的不是中午十二點，是以太陽昇到正中天為準。佛教認為 清晨是天食時，即...