1樓：社會栢態
如果沒有下午的加餐及晚餐，就算中午吃了很多很多，那麼，午餐消化吸收在傍晚18點完成，到第二天的早餐為止，我們的身體至少10個小時處於空腹狀態。如果很不湊巧，我們中午吃得也不多，下午15點就消化完了，那麼我們的身體將有14個小時屬於空腹狀態。這麼長時間的空腹，會讓我們的身體認為是在鬧“饑荒”，從而主動進入飢餓狀態。
在飢餓狀態下，飲食攝入熱量將更容易被轉化為脂肪儲存。也就是說第二天的早餐午餐將更容易轉化為脂肪，這就與**背道而馳了。
而通常所見的過午不食，體重會稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又會讓我們的代謝消耗降低，妨礙我們的**。
過午不食法並不是一種科學的**方法，甚至還會對長期保持身材帶來非常大的負面影響。十二籃體重管理建議您注意飲食熱量分配的343或者442原則，切不可盲目使用過午不食。
2樓：匿名使用者
告訴你，肯定有用，只要你能堅持。我有幾個朋友包括我，都試過了，效果多很好。聽我的，開始一週較抓狂，很難受，過了這一段時間就好了。
希望值別太高，慢慢來。往往第一週看不出效果，千萬別放棄，一個月保管你見效。等到你覺得滿意時，千萬別立刻恢復大吃大喝，還需繼續堅持，晚飯可以稍微吃一點。
等到那時，你只要不故意放縱自己，一般你也不會吃很多。
祝你成功！
3樓：
我之前用過過午不食堅持了半個月，因為怕把身體給減壞了。所以我慢慢減。快兩星期減了6斤這樣。快的人12天就10斤了都有。
過午不食習慣了，就不會再吃那些零食了。去超市啊什麼的都會忍住不伸手拿零食、久而久之就習慣了。
節食**成功之後當然要注意保持，可以相對比**期間吃的正常點，偶爾獎勵自己一些零食什麼的還是可以的，但是不能暴食、會吃習慣的。偶爾沒辦法出去吃了大餐、那第二天就稍微清清腸。可不能惡性迴圈、不讓自己那麼一段時間的付出都打水漂。
所以說**是女人的終身事業嘛
過午不食法的好處與壞處都有哪些，過午不食法的好處與壞處
the tv shopper a free w 過午不食法的好處與壞處 過午不食法是怎樣的？效果好不？過午不食 的養生方法真的適合所有人嗎？這個問題古時有人用這個方法養生。過午不食不適合養生。人還是一日三餐按時吃飯合科學。一日三餐營養物質均。這個命題本身有問題，畢竟活這麼大，最大的一個領悟就是沒有什...
痘痘貼對閉口有用嗎，理膚泉對痘痘閉口有用嗎
痘痘貼材質大多是水膠體，將其貼到有痘痘的 部位，以達到封閉 環境，保護傷口，促進膿液吸出的作用。正常情況下，只要我們按照正確流程，使用痘痘貼，都可以取得很好的效果。痘痘貼有用嗎。痘痘貼貼在痘痘上的同時，除了給痘痘一個 分割槽護理 的待遇以外，還能起到軟化痘痘角質層，從而讓藥物會滲進痘痘的作用。所以總...
記憶超好法，超級記憶法有用嗎
要靠方法背，理解性背，不能死記硬背.比如我背語文古詩，我先讀熟，把意思理解後再背.英語呢，比如swallow這個單詞，可以把這個單詞拆開sw allow，allow這個單詞我就學過，那麼我只要記sw就可以了，現在你懂了嗎？ 是一名高二學生，我記得我中考的時候沒求過速記。因為速記都是短時記憶，不能長久...