1樓：
正確食用是不會導致肥胖的，但是如果食用過多，也是會長胖的
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有米飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米飯少，所有，饅頭代替米飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。
此外，饅頭比米飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽腹感也更好，這樣可以減少其它食物的攝入，有**效果。
但是任何食物都要適量食用，適量食用饅頭吃不會讓人變胖，但是多吃就會發胖。饅頭熱量還是屬於比較高的的，不屬於低熱量的**食品，100克饅頭有221卡的熱量，如果每次吃很多，超過身體的消耗的熱量，就會導致肥胖了。
一天攝入的總熱量不超過消耗熱量是不會增加體重的，一個人一天熱量需求是1500-2000卡路里，也就是每頓飯的熱量不可以超過500卡。也就是說，一頓最多只可以吃2個饅頭。
通過上面的介紹可以得知，饅頭不是高熱量的食物，但是熱量也不低，如果正確食用是不會導致肥胖的，但是如果食用過多，也是會長胖的，最好的食用方法就是把饅頭作為主食，如果當零食或點心加餐食用，對導致攝入的熱量超標，很容易引起肥胖，而且要選擇不加糖的饅頭食用，我們在晚上的活動減少，吃太多含澱粉豐富的食物容易儲存脂肪，晚上還是少吃饅頭比較好。
2樓：寸芒夙
會長胖的，饅頭的熱量和營養價值熱量: 每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。如果經常吃饅頭，而且饅頭中含有大量的澱粉，能夠經過一系列的轉化而變成糖類物質，如果這時人體的活動量又非常少，就可能會引起發胖。
饅頭是饅頭屬於麵食，饅頭中含有一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物一酵母。它能提供除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外維生素、礦物質等多種人體所需營養。
每100克饅頭裡有維生素b1 (0.05毫克)、維生素e(0.86毫克)的成分，而米飯這兩種成分則是0。
蛋白質含量也不一樣，每100克饅頭蛋白質含量是7.8克，而米飯只有2.6克，差3倍呢。
再看鈣，每100克饅頭的鈣含量是18毫克，米飯裡只有7毫克。饅頭的膳食纖維也比米飯豐富。所以，經常吃饅頭會發胖的。
3樓：薄荷糖女孩
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
4樓：
會長胖的。因為饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪
5樓：匿名使用者
會長胖的。其實吃任何東西都會長胖，只要能夠保持飢餓感，別每頓飯都吃撐就行，饅頭是面做的的，不過饅頭還是要比米飯強很多，**是一張長期堅持的運動，管住嘴邁開腿，每天都要抽出時間來運動，每天久坐也是發胖的原因。
6樓：匿名使用者
簡單。我認為吃饅頭是不會發胖的，當然有一個前提就是你不暴飲暴食，雖然饅頭比米飯的米飯高了一些，但是饅頭飽腹感更強，你可能吃一點就飽了。
7樓：白雯婧
饅頭是每個人早晨經常吃的食物，經常吃饅頭會發胖，但是偶爾吃點饅頭不會受到影響。為什麼吃饅頭會發胖呢？注意原因是饅頭含有澱粉多，而且外面賣的饅頭加的發泡劑的含量也比較高，經常會使人發胖，還會對人的身體健康帶來嚴重的影響。
8樓：泰天宇
個人覺得長胖不長胖，跟吃什麼沒關係，跟個人的那個身體有關係，我發現有的人吃什麼，不要喝，吃饅頭就是天天吃肉也不長胖。
9樓：大道之簡你我知
看你吃多少，還有消耗多少熱量了，長胖是對於你吃多少來言的！
10樓：祝筱示湛芳
過多就會。因為過多的碳水化合物會在身體裡變成脂肪儲存在體內。
11樓：小紛
會。饅頭是饅頭屬於麵食，饅頭中含有一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物一酵母。它能提供除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外維生素、礦物質等多種人體所需營養。
每100克饅頭裡有維生素b1 (0.05毫克)、維生素e(0.86毫克)的成分，而米飯這兩種成分則是0。
蛋白質含量也不一樣，每100克饅頭蛋白質含量是7.8克，而米飯只有2.6克，差3倍呢。
再看鈣，每100克饅頭的鈣含量是18毫克，米飯裡只有7毫克。饅頭的膳食纖維也比米飯豐富。所以，經常吃饅頭會發胖的。
饅頭吃了會發胖嗎？請先說答案，再說為什麼，為什麼請說因為饅頭是什麼
12樓：蹬氛枚僦
會啊~饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
13樓：柴振薔
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
一天進食的總熱量不超過基礎代謝熱量就不會長胖，而人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，也就是說三餐每餐熱量500大卡左右。根據饅頭的熱量計算，如果是100克一個的大饅頭，不要超過2個就不會發胖。
14樓：熊湛
因為饅頭裡面有澱粉，吃多不容易消化，所以吃饅頭會發胖，不過這跟體質有關的，有的人吃再多也不會胖的，有的人吃一點就胖了，所以什麼東西都少吃點才不會發胖。
吃饅頭會發胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼，謝謝
15樓：
吃饅頭其實是會胖的~饅頭屬於碳水化合物，饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。
16樓：謝子云雲
饅頭是人們比較常見的一種主食，饅頭有養胃的作用，一般來說，吃饅頭是不會導致發胖問題，當然對於正處於**期的人來說，饅頭還是要少吃。但是也不能完全不吃，畢竟饅頭的營養價值是比較高的，這是一些其他的食物沒有辦法代替的，在這方面也要有所注意。
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。
17樓：燕子
吃饅頭吃多了肯定會發胖呀，因為饅頭是碳水化合物。它很容易轉化為糖，當這些糖不能被完全利用掉的話，就會轉換成脂肪存起來，人就變胖了。
18樓：朱秀蕒
會的，因為饅頭是麵食，麵食吃多了就會導致肥胖。澱粉類的食品吃多了都會容易發胖，而且還是那種虛胖
19樓：呼悅愛
吃饅頭會發胖，因為饅頭中含澱粉多，熱量高，再加上做饅頭時用到了酵母粉，有催化劑的作用，所以吃饅頭容易長胖。
20樓：我是大角度
這個吃饅頭呢，這個不一定會發胖，其實也就相當於數學計算裡邊的一個減法和加法了，所以他還是要看另外一個數字，吃饅頭只是說給自己增加能量和營養，那麼剩下的就是要看自己怎麼去消耗了，消耗少了當然就胖了，消耗多了那當然還是能夠減輕的。
21樓：ywj故鄉原風景
吃饅頭，吃的多，會胖。因為饅頭含澱粉多。是主食，吃多當然胖。但是誰會沒事那麼喜歡吃饅頭。
22樓：
會發胖！因為饅頭含澱粉比較多，屬於碳水化合物，吃多就容易吃胖。應多吃新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，再加上合理的運動，就能達到預期的效果！
23樓：薇寶兒
饅頭是碳水化合物俗稱就是糖 你說糖會不會發胖 但是能人所需要的三大供能營養素一個是脂肪 一個是蛋白質 一個就是碳水了 你還不能不吃 你可以吃些粗糧飽腹感還強
24樓：匿名使用者
會的，饅頭的原料就是麵粉，成品饅頭就是碳水化合物，吃進去直接消化成能量，如果你消耗不夠的話，就會全部轉化為脂肪堆積到體內，所以饅頭吃多了就會胖，當然，你少吃，沒有問題。
25樓：匿名使用者
饅頭含的澱粉比較多呀，最後轉換成糖勒，燙得可以讓人發胖，就是這樣。如果你經常天南海北的去旅遊，去玩，到南方的話你會發現，南方人的胖子沒有北方人的多，這給他們的飲食結構有很大的關係。
26樓：顏清落
如果是經常性的吃麵食的話可能會導致人體增胖，平時的時候應該適當的合理控制一下個人的飲食問題，不要吃過多的麵食，也是可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，日常生活中的飲食也要多加註意，不要吃過多油膩或者是辛辣的食物，否則是對胃部的影響和個人的身體都會造成很大的影響。
饅頭吃了會胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼
熱情的 會啊 饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。...
饅頭吃了會胖嗎？請先說答案，再說因為饅頭是什麼
不是吃的量特別大，就不會發胖的，適當的你正常的每天都堅持走1萬步，正常，這饅頭就是主食，但是你別一頓飯吃個四五個，那就有點兒多了，一到兩個的話，每天都吃一些的話，不會發胖的。因為一般主食都是含有碳水化合物和澱粉較多，稍微有一點。甜的味道，所以你不用太擔心，只要沒有超過正常的飲食量的話，就不會容易引起...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快...