1樓：賽婉麗宇天
不會；比較正常的飲食，但是長胖不光和早餐有關呢，午餐，晚餐，平時的零食，這些都是有關的，而且還要看個人的體質，有些人怎麼吃都不胖，有些人很容易長胖的。
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。
3.口味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.儘量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
2樓：榮欣悅獨璞
饅頭的主要成分是澱粉，分解成單糖後是葡萄糖，主要是補充血糖和形成肌糖元肝糖元供能，有剩餘的話就形成脂肪儲存起來。只是一次吃兩個饅頭的話不會對體重產生太大影響的。至於牛奶，它富含多種營養如蛋白質和鈣質，對身體很有好處的，你每天做運動，是不會對體重有影響的。
饅頭能和牛奶一起吃嗎
3樓：乾萊資訊諮詢
可以一起吃，還可以做成牛奶饅頭，具體做法如下：
主料：中筋麵粉250g
輔料：豬油少許、白糖20g、酵母1g、牛奶120g
步驟：1、牛奶加熱到40°放入砂糖攪拌至融化在放入酵母靜止10分鐘。
2、麵粉放入少許的豬油，倒入牛奶。
3、攪拌起絮狀。
4、放入麵包機攪拌至麵糰光滑。
5、發酵至2倍大。
6、排氣，反覆擀成片。
7、捲起切好整形。
8、二次發酵30分鐘。
9、冷水下鍋大火蒸10分鐘，關火燜3分鐘。
10、出鍋。
4樓：匿名使用者
不會發胖的，早餐可以多吃點，饅頭吃一個再加個雞蛋就更好了。這樣你就澱粉、蛋白質、纖維素等都有了，是個配比不錯的早餐。有可能的話不要每天都吃同樣的，換換其它的輪著吃，這樣可以增加不同的營養。
5樓：鹹切面包
只有喝水不長胖。因為水是零脂肪的。
要**或者保持體重請在運動上下功夫。
6樓：匿名使用者
你經常晨練應該不會長胖，草果可以半小時後吃。
7樓：真的不想封號了
可以牛奶+糖：牛奶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體。
牛奶+菠蘿：身體不適。
牛奶+韭菜：牛奶中含鈣；鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份；牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收。
牛奶+菠菜：一起吃會引起痢疾。
牛奶+紅棗：影響蛋白質的吸收。
牛奶+金針菇：消化不良。
牛奶+獼猴桃：影響消化吸收，出現腹脹、腹痛、腹瀉。
牛奶+米湯：導致維生素a大量損失。
牛奶+鈣粉：牛奶中的蛋白和鈣結合發生沉澱，不易吸收。
牛奶+紅糖：使牛奶的營養價值大大降低。
牛奶+巧克力：這兩者一起吃易結成不溶性草酸鈣，不僅影響吸收，還會出現頭髮乾枯、腹瀉、缺鈣和生長發育緩慢等現象。
牛奶+烏鱧：一起吃會引起中毒，可以用綠豆**。
牛奶+醋：一起吃會引起腹中病結，可以用地漿水**。
牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕動異常。
牛奶+果汁：牛奶含有豐富的蛋白質，果汁屬於酸性飲料，在胃中能使蛋白質凝結成塊，影響吸收，從而降低牛奶的營養價值。
牛奶+橙：影響消化。
牛奶+酒：導致脂肪肝，增加有毒物質的形成，降低奶類的營養價值，有害健康。
牛奶+西蘭花：影響鈣的吸收。
牛奶+菜花：牛奶含豐富的鈣質，菜花所含的化學成份影響鈣的消化吸收。
牛奶+雪蓮果：不利於蛋白質的吸收。
牛奶+空心菜：影響鈣質的吸收。
牛奶+香椿：腹脹。
牛奶+番茄醬：降低營養素的吸收率。
饅頭能和牛奶一起吃嗎
8樓：那個閃電
可以一起吃，還可以做成牛奶饅頭，具體做法如下：
主料：中筋麵粉250g
輔料：豬油少許、白糖20g、酵母1g、牛奶120g步驟：1、牛奶加熱到40°放入砂糖攪拌至融化在放入酵母靜止10分鐘2、麵粉放入少許的豬油，倒入牛奶。
3、攪拌起絮狀。
4、放入麵包機攪拌至麵糰光滑。
5、發酵至2倍大。
6、排氣，反覆擀成片。
7、捲起切好整形。
8、二次發酵30分鐘。
9、冷水下鍋大火蒸10分鐘，關火燜3分鐘。
10、出鍋。
9樓：良弘壯符宜
這些沒有任何相剋，可以一起吃的，但是牛奶和饅頭同時進行最好。
10樓：匿名使用者
能吃呀，很有營養的。
吃饅頭會長胖嗎
11樓：佛山曰報
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是千卡，脂肪含量是克。
每百克米飯的熱量是千卡，脂肪含量是克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的幾率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
12樓：扶瀾微步
這是有可能的。饅頭的主要成分是澱粉，也即是多糖。在身體裡可以轉化為熱量，也可以轉化為脂肪儲存起來。
但是最終以什麼現實存在或消耗掉，決定於你的攝入量。吃多了就會轉變為脂肪的，也即是發胖。
13樓：聰敏的小淘氣
會的，因為饅頭中富含澱粉，經過人唾液分解後會變成葡萄糖，若不消耗掉會堆積在體內產生脂肪。
14樓：天玩公子
顯而易見，會的，只有綠色蔬菜不易發胖，俗話說 米不養人，吃大米好過吃麵食，但是吃大米也會吃胖，何況是麵食。
15樓：匿名使用者
因人而異吧，雖然是麵粉做的，但長胖概率很小，吃饅頭對身體的消化也是有好處的。
16樓：匿名使用者
饅頭的主要成分是碳水化合物，裡面c6h12o6（葡萄糖）是身體主要供能物質。可以這樣說，只吃饅頭，喝鹽水生活，還可以**。
17樓：jwz踩踩踩
會的 饅頭卡路里比飯要高 但是吃的量少沒事。
18樓：匿名使用者
只要合理飲食和輸出熱量就不會胖了、、、
19樓：小王
你好，饅頭是穀類食物，因其在製作時經過發酵，所以便於人體吸收，而且軟硬合適的饅頭有健胃的作用，其中含大量碳水化合物和糖份，完全可以做為主食，但因其有一定硬度和難以吞嚥的特點，易引起食管靜脈曲張者消化道出血，正常人每天控制好進食量是完全不會有發胖的可能的，反之，由於蛋白和糖都可以轉變成脂肪，所以基本上所有能產熱的食物在進食過度的情況下都有可能引起發胖，不過總的來說饅頭是好東西，可經常食用，祝你健康！
20樓：路口那朵喇叭花
這個問題要從幾方面講：
首先，沒有證據表明吃大米肥胖的人就比吃麵粉的人少。
其次，長不長胖跟你的體質有關係，有人天生就易胖，老話說的，喝涼水也能長胖。
第三，最可能影響的，也是主要的原因是你的飲食習慣，生活不規律等影響。
第四，可能是感官上認為北方人吃麵食多，各個顯得較胖，而南方人相對瘦弱點。由於地理位置生活環境的不同，不能說北方吃麵食長大的就都是胖子，南方吃大米的就都是瘦子。
所以，別擔心，合理安排自己的飲食，調節自己的飲食結構，會讓你有個苗條的好身材的，祝你好運！
21樓：美美的
會的，麵粉會轉化為糖的。
22樓：一隻吃喵的魚
不會澱粉不會吃胖。
可能會吃膩，吃脹。
23樓：夏劍之勇
根據您的要求，作出以下分析：
1、外部就是麵粉，麵粉富有蛋白質、少量脂肪、碳水化合物、膳食纖維2、內部一般是肉類、素類、葷素混搭類，每百克脂肪含量為6克，雞肉的話脂肪含量只有克。
綜上所述，外部的材料的營養素可以忽略不計，麵粉你可以當成米飯，想想以前的人吃很多飯但是也就那樣，現在飯吃的不多，菜吃得多肥胖率很多，所以控制好裡面的材料，建議葷素搭配更好，各類營養更加均衡。
24樓：十四
還好吧 應該是不會的。
25樓：匿名使用者
會的，還有不要吃完就喝水。
26樓：桑思佘新雪
聽朋友說，吃麵食的人容易長壯，不知道是不是對每個人，我想應該不會的。
吃饅頭會長胖嗎？
27樓：瀧陽榮潛苓
很簡單，因為饅頭是澱粉類食物。
澱粉類食物消化快，代謝慢：
人體內自口腔開始就有促進澱粉消化的多種消化酶存在，因此澱粉的消化速度和過程相對蛋白質和脂肪要快而且簡單，很容易轉化成葡萄糖。
由於葡萄糖的代謝特別是轉化成能量釋放需要大量的維生素(特別是b族維生素)和礦物質的參與，因此轉化成能量釋放的過程比較緩慢和複雜，在維生素和礦物質不足的情況下就極易形成多餘脂肪而異常堆積。
化學過程：澱粉+消化酶--(轉化成)葡萄糖--(積聚)脂肪。
大家也可以做一個小實驗：把白米飯停留在嘴裡一段時間，你會發現米飯竟然越覺得有甜味了！這就是澱粉在受到口水的消化酶的化學作用下轉化成葡萄糖的結果！
我們不要以為只有高熱量的肉類和糖類食物才會使人發胖，其實澱粉才是最大的元兇，包括米飯。而澳大利亞專家創立的吃肉**法就很講究戒澱粉類食物的規定，只單一吃肉。但後來由於此方法被質疑其健康性，不建議使用！
當然不是稅我們不要禁吃澱粉類食物，只要均衡飲食，做適量運動，就能保持身體健康了！
吃饅頭會長胖嗎？
28樓：錢知線馳
想長胖，多吃糖類、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。
不久就胖了很多。多飲高蛋白質飲品，多吃花生，花生對增肥是很有幫助的。1、吃點高熱量高油脂的食物：
巧克力、乳酪、糧食、炸雞、方便麵、汽水、花生、啤酒、動物內臟、還有肉類；2、吃點含糖（別過量）食物：冰激凌、奶油、奶糖、糕點、蛋糕；3、吃基素食物：肯德基、麥當勞、畢勝客（更容易增肥）；4、每頓飯必須吃撐為止；5、平時注意心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？
6、儘量少活動少動腦（儲存熱量）x
藍莓和饅頭能一起吃嗎，饅頭不能和什麼食物一起吃？
兩者食物沒有相剋，一起吃不會對人體產生危害。不能和藍莓一起吃食物藍莓 寒性食材藍莓本性寒，屬於一種寒性食材。它不宜與寒性的食材一起食用，特別是體虛胃寒的朋友，如果同時食用藍莓和其他寒性食材，易導致體內寒氣加重 四肢發冷和引起慢性腸胃疾病。藍莓 牛奶乳製品藍莓屬於一種含維生素c的酸性水果，牛奶含有豐富...
吃饅頭會長胖嗎？？請先說答案，再說為什麼
正確食用是不會導致肥胖的，但是如果食用過多，也是會長胖的 饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有米飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米飯少，所有，饅頭代替米飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。此外，饅頭比米飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機...
為什麼吃白麵會長胖，吃白麵饅頭會胖嗎
應該說在晚上吃麵食，易長胖。簡單來說，晚上的消化吸收功能是最差的，吃的過多澱粉類的，易囤積脂肪肥胖的根本原因是 能 量攝入超過能量消耗。熱量 於攝入食物中的供能物質 蛋白質 4kcal g 脂肪 9kcal g 碳水化合物 4kcal g 熱量消耗主要由三方面 基礎代謝，身體活動和食物熱效應。的中心...