1樓：顏清落
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
2樓：柴振薔
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有米飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米飯少，所有，饅頭代替米飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。
此外，饅頭比米飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽腹感也更好，這樣可以減少其它食物的攝入，有**效果。
但是任何食物都要適量食用，適量食用饅頭吃不會讓人變胖，但是多吃就會發胖。饅頭熱量還是屬於比較高的的，不屬於低熱量的**食品，100克饅頭有221卡的熱量，如果每次吃很多，超過身體的消耗的熱量，就會導致肥胖了。
一天攝入的總熱量不超過消耗熱量是不會增加體重的，一個人一天熱量需求是1500-2000卡路里，也就是每頓飯的熱量不可以超過500卡。也就是說，一頓最多只可以吃2個饅頭
3樓：夜鰈之鰈
這個要看你怎麼吃，如果你常常吃而且每次吃得多，又不怎麼運動，那麼長時間是會長胖的，畢竟饅頭含有較多的熱量，不過長胖不是一天兩天就長胖的，如果一天兩天吃點饅頭就長胖，誰還敢吃東西，每個人每天會消耗大量的能量，而吃東西就是為了補充身體的營養和維持身體正常運轉，所以你每天吃一點饅頭也不會長胖，不過不要吃太多，少吃油炸食品和高熱量高脂肪高鹽的食物
4樓：匿名使用者
簡單。我個人認為不會，其實饅頭和米飯的熱量差不多，但是饅頭的飽腹感比米飯強，你可能吃了更少的量卻吃飽了，所以只要不暴飲暴食就ok了。
5樓：一夢浮生死
吃饅頭的話，是不會引起身體發胖的情況。畢竟饅頭並不含有脂肪量，所以正常飲食後，肯定是能減少脂肪的攝入而不發胖。
吃饅頭不胖的原因，主要有三個方面：
1、饅頭並不含有脂肪或熱量；
2、饅頭易消化且不會影響到代謝速度；
3、饅頭的飽腹感較大，不會過多進食。
6樓：匿名使用者
你好，根據您的描述情況，如果不是疾病引起的，單純生理性肥胖一般是因為攝入營養物質過多導致的，單純吃饅頭，如果營養攝入過多，也是可以導致肥胖的，肥胖容易導致很多疾病，比如心血管系統疾病，建議平時控制飲食，不要吃太多食物，加強體育鍛煉，多吃水果蔬菜。
7樓：在東麗湖跳華爾茲的張角
吃饅頭會發胖嗎 適當吃不發胖,多吃則有長胖風險。 饅頭不算是超高熱量的食物,而且饅頭是經過發酵的,相對來說營養價值更高,更容易消化吸收,做主食吃是不會發胖的。 當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物,100克饅頭...
2.一次吃幾個饅頭不會發胖 一天進食的總熱量不超過基礎代謝熱量就不會長胖,而人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡,也就是說三餐...
3.饅頭怎麼吃不發胖還** 1、代替做主食吃 饅頭熱量還是很高的,當零食或者點心吃,會
8樓：閒雲野鶴
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
9樓：畫風輕
可能會長胖，主要還是要看你吃了多少，如果吃得太多，肯定會變胖。饅頭主要成分是澱粉，澱粉可以分解為葡萄糖，從而為身體提供大量能量，相較於脂肪，葡萄糖更容易轉化為能量，所以吃太多饅頭時，會引起脂肪的堆積，從而使人變胖。另外，饅頭的熱量很高，作為主食，比吃同樣重量的米飯，更容易使人變胖。
10樓：
饅頭屬於蛋白含量比較高的食物，但是饅頭不屬於高脂肪食物的，單純的把饅頭作為主食不會導致肥胖的。引起肥胖的原因包括病理性以及生理性肥胖，生理性肥胖主要是進食高脂肪食物，而且缺乏運動導致，日常注意定時定量進食，同時多運動就不會導致肥胖。
11樓：靜靜的小可水
吃饃頭其實是不會長胖的，長胖的原因可能是你一直不喜歡運動，攝入的太多沒有消耗掉，而且造成了肥胖。吃什麼東西都要適可而止，晚上七點鐘以後不能吃東西了，多喝白開水，多吃蔬菜水果，少吃米飯、油炸油膩的食物，少吃甜食，每天要堅持一個小時的運動，要堅持哦！
12樓：匿名使用者
吃饅頭是會長胖的，主要原因和米飯一樣都是高碳水的食物，在體內會轉化為糖，容易長胖，而且饅頭不容易吃飽，反而會吃的多，建議**是吃適量的米飯加少量的菜，不會感到飢餓感這樣
13樓：在春秋閣探洞的葵花子
饅頭吃了，它應該會長胖，當然吃多了才會長胖，它跟大米一樣，因為饅頭它也是蛋白質，而且營養也比較豐富，如果你吃多了的話，他肯定也跟大白飯一樣，也會胖的
14樓：
饅頭的主要成分是碳水化合物，一般情況下碳水化合物是有過多是會轉化成脂肪的，是會讓人長胖的，每個人每天應該蛋白質維生素以及碳水化合物的比例，合理搭配不能只吃饅頭，饅頭吃多了的確是會讓人長胖的。
15樓：助手大全
都可以吃饅饅頭，但是有的人吃饅頭長胖，有的人吃饅頭不長胖都可以吃饅頭，但是有的人吃饅頭長胖，有的人和其他的時易使人長胖，建都可以吃饅頭，但是有的人吃饅和其，更容易使人長胖是多鍛鍊都可以吃但是有的人吃饅頭長胖，有的人吃饅頭不長胖，如果拿班頭和其他的時候相比，饅頭含的糖分高，更容易使人長胖，建議還是多鍛鍊身體人吃饅頭長胖，如果拿班頭和其他的時候相比，饅頭含的糖議班頭和其他的時候相更容易使人長胖，建議還是多鍛鍊身體人吃饅頭長胖，如果拿班頭和其他的時候相比，饅頭含的糖分高，更容都可以吃饅頭，但是有的人吃饅頭長胖，長胖，如果拿班頭和其他的時候相比，饅頭含的糖分高，更容易使人長胖，建議還是多還是多鍛鍊身體
16樓：好運到財神到咯
吃饅頭其實是不會長胖的，長胖的根源就是因為攝入太多沒有消耗掉，而造成了肥胖。所以任何東西都要有適量為止。
17樓：seven運動營養
饅頭裡面的碳水化合物，簡稱糖，怕胖就吃一些粗糧，因為粗糧吸收慢，不容易堆積，想保持體重，就高蛋白低碳水，**不懂再問
18樓：
饅頭吃多了會長胖的，因為饅頭熱量高。饅頭主要成分是碳水化合物、少量維生素、澱粉、糖分。每百克米飯熱量為116千卡，每百克饅頭熱量236千卡，相比可以看出吃饅頭熱量高，愛胖人。
19樓：
都可以吃饅頭，但是有的人吃饅頭長胖，有的人吃饅頭不長胖，如果拿班頭和其他的時候相比，饅頭含的糖分高，更容易使人長胖，建議還是多鍛鍊身體
20樓：科技網友
會因為內含有大量的脂肪和糖份
21樓：匿名使用者
饅頭和大米相比較，饅頭吃了更容易發胖。
這是因為麵粉裡面含糖分較多，這些糖攝入體內後會轉變成脂肪儲存。
饅頭吃了會發胖嗎？求答案，求為什麼，謝謝
22樓：紅勃
饅頭含有比較多的澱粉，許多人認為吃饅頭變胖是必然的，但事實並非這樣的，同等重量的饅頭熱量只有米飯的一半多一些，而且脂肪和糖的含量也比米飯少，所有，饅頭代替米飯作為主食是很合適的，不會讓人吃胖。
此外，饅頭比米飯含有更多的硒等營養物質，可以提高機體抵抗力，吃了會讓人身體更健康，精神更飽滿，而且飽腹感也更好，這樣可以減少其它食物的攝入，有**效果。
但是任何食物都要適量食用，適量食用饅頭吃不會讓人變胖，但是多吃就會發胖。饅頭熱量還是屬於比較高的的，不屬於低熱量的**食品，100克饅頭有221卡的熱量，如果每次吃很多，超過身體的消耗的熱量，就會導致肥胖了。
一天攝入的總熱量不超過消耗熱量是不會增加體重的，一個人一天熱量需求是1500-2000卡路里，也就是每頓飯的熱量不可以超過500卡。也就是說，一頓最多只可以吃2個饅頭。
通過上面的介紹可以得知，饅頭不是高熱量的食物，但是熱量也不低，如果正確食用是不會導致肥胖的，但是如果食用過多，也是會長胖的，最好的食用方法就是把饅頭作為主食，如果當零食或點心加餐食用，對導致攝入的熱量超標，很容易引起肥胖，而且要選擇不加糖的饅頭食用，我們在晚上的活動減少，吃太多含澱粉豐富的食物容易儲存脂肪，晚上還是少吃饅頭比較好。
23樓：熱點淺評
會的，饅頭主要成分是澱粉，澱粉是一種糖類，攝入後多餘的糖會被轉化為脂肪。
不過如果身體能量消耗大於攝入的能量時是不會胖的。
**不要節食，要營養均衡，多動動。望採納
24樓：
不會，每一百克的饅頭約有123.6大卡的熱量，相對大米的346大卡來說算是熱量較低的，饅頭被專家平定為低卡低糖的食物，即使吃多了也不會胖。
25樓：
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。
如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
26樓：幻藍冰霜
饅頭吃多了會胖的，因為饅頭熱量高，每百克饅頭熱量236千卡，每百克米飯熱量116千卡.資料很清晰了，所以吃饅頭愛胖。
27樓：巨鑲煒
饅頭中含有澱粉，蛋白質，吃多了熱量大就大了，就會發胖。
28樓：湖北的一條小魚
任何東西吃多了都會發胖，只是饅頭屬於精細的食物，更好吸收。
29樓：幻品洛
吃什麼吃多了都會發胖，要想不發胖，少吃。
30樓：莫家閒人
不一定，如果吃饅頭會發胖，那在北方早晚經常吃饅頭早就胖子成群了。
31樓：兆含苼
會的，澱粉含量高，糖分高，可以嘗試一下少吃主食多吃蔬菜水果瘦肉魚肉飲食清淡，可以**
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
這個看體質，天生很瘦的人，吃什麼都不會胖，要胖的人喝水都會胖，饅頭主要是麵粉做的，主要成分是澱粉，和大米差不多，正常食用不會導致肥胖。一般來說麵食比米飯讓人發胖 所有的碳水都是會讓人發胖的。你知道能量守恆定律嗎？你吃的少，消耗的多，自然就會瘦的。當然你要吃的健康。其實並不是肉類會使人發胖。碳水化合物...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
首先說吃饅頭量吃過了，那是會發胖的，如果正常不會發胖，所以說人一定要飲食搭配合理，營養營養營養合理了，搭配也是合理的，慢慢吃饅頭就不會胖了，饅頭因為饅頭是麵粉做成的，麵粉裡頭含澱粉，澱粉含糖，所以說糖分過高了，你要是吃饅頭吃多了，郭亮那麼就會發胖，所以說人一定要做到飲食合理，搭配合理了，就不會發胖，...
饅頭吃了會長胖嗎？？求答案，求為什麼
吃兩個饅頭長不胖，吃五六個肯定會長胖。不要問我為什麼，吃這麼多不長胖才怪。面試和米飯一樣的，含有豐富的碳水化合物，會產生更多的熱量，熱量轉化成糖分，輸送到各個組織，然後轉化不了，剩餘的糖分會轉成脂肪囤積，你說會長胖麼？饅頭是穀類食物，因其在製作時經過發酵，所以便於人體吸收，而且軟硬合適的饅頭有健胃的...