1樓：ok未來可期
獼猴桃富含維c，蛋黃中得鐵元素在維c的作用下吸收效果可以提高3倍哦✅想象中怪怪的味道，搭配上米粉的香
吃獼猴桃的十大好處？
2樓：盆栽植物養護
1.獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。尤其是維生素c、維生素a葉酸的含量較高。維生素c的含量是蘋果的十倍左右。被譽為「維生素c之王」。
2.獼猴桃外皮含有豐富果膠。
3.獼猴桃屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。
4.獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。
5.果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素e。
6.世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的vc、mg及微量元素含量最高，獼猴桃由於較重香蕉及柑桔含有的鉀而位居榜首。
3樓：北京新東方烹飪學校
1、預防癌症：
已經證明獼猴桃含有一種抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變。
2、增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老：
平均每500g紅心獼猴桃的維生素c含量高達95.7毫克，號稱水果之王。維生素c和維生素e能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強**的抗衰老能力。
3、**健美：
獼猴桃果實含糖量低，是營養最豐富全面的水果之一。人們可從獼猴桃、甜瓜、番木瓜、檸檬果實中單位熱量獲得最平衡的營養。
4、治口腔潰瘍：
獼猴桃果肉中含有豐富的vc和vb微量元素，對預防口腔潰瘍有天然的藥效作用。
5、防治、預防大便祕結、防治結腸癌及動脈硬化：
紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素。可快速清除體內堆積的有害代謝產物，防治、預防大便祕結、防治結腸癌及動脈硬化。
6、預防抑鬱症：
獼猴桃果實含有肌醇，肌醇是細胞內第二信使系統的一種前體。預防抑鬱症有效。
7、預防眼病（白內障）：
愈來愈多的成年人患有白內障，獼猴桃富含植物化學成分葉黃素, 葉黃素可在人的視網膜上堆積。
8、增強免疫功能：
獼猴桃被認為是一種免疫輔助劑，主要是由於其含有大量的vc和抗氧化物質。
9、消除緊張疲勞：
獼猴桃中含有相當高的5-羥色胺（血管收縮劑），5羥色胺只對人體有鎮靜作用。
10、保持人體健康：
獼猴桃含有大量的礦物質,特別是高溫天氣下補充人體因體育鍛煉造成的電解質損失特別重要。
4樓：
其實。他最主要的是對維生素c的攝入。談不上是十大好處。只不過是在維生素c的作用下。產生的。鏈式反應而已。
5樓：乍暖
1、緩解便祕
早期發表在《世界胃腸病學雜誌》上的一項研究表明，連續每天吃一顆獼猴桃，堅持4周後，54%的慢性便祕患者症狀明顯緩解。這是因為獼猴桃果汁豐富，而且膳食纖維的含量也很可觀，再加上其中所含的果膠酶和水解蛋白酶，能夠有效促進胃腸蠕動，改善消化功能，進而可以防止大便祕結，對預防和改善便祕效果顯著。
2、美白養顏
獼猴桃堪稱女性朋友的「美容聖果」，這主要得益於獼猴桃中豐富的維生素c。維生素c作為一種天然抗氧化劑，不僅能有效清除體內的自由基，幫助機體延緩衰老，而且還可以淡化色斑、消除暗瘡、美白肌膚。另外，獼猴桃中還有較多果膠，對於清除體內堆積的代謝產物有很好幫助，當**和腸道中的毒素被排出了，肌膚當然也會更健康。
3、提高免疫力
獼猴桃中含有豐富的維生素c、維生素e和多酚類物質，這些成分具有很強的抗氧化作用，食用後可以增強機體的免疫力，提高身體抗病毒的能力。
4、預防壞血病
壞血病，又稱維生素c缺乏症。而獼猴桃中的維生素c含量十分豐富，每100g中一般含有維生素c100-200mg，高的種類可以達到400mg。每天食用1~2顆獼猴桃即可滿足人體每日對維生素c的需求。
吃獼猴桃有什麼好處？
6樓：匿名使用者
獼猴桃除含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質外，最引人注意的是它的維生素c含量，據分析，每百克果肉含維生素c100~420毫克，在水果中居於前列。此外還含有多種氨基酸。研究表明，獼猴桃鮮果及果汁製品，可防止致癌物亞硝胺在人體內的形成，還可降低血中的膽固醇及甘油三脂的水平，對高血壓、心血管疾病、麻風病也有明顯療效。
◆ 獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和**便祕和痔瘡。
◆ 獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、**癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
◆ 獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和**陽萎有特別功效。
◆ 獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。
◆ 獼猴桃含有vc、ve、vk等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對**健美、美容有獨特的功效。
◆ 獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂。
◆ 獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網模上積累能防止斑點惡化導致永久失明，為白內障朋友實現「千里眼」之夢助一臂之力。
◆ 獼猴桃含有抗氧化物質，能夠增強人體的自我免疫功能。
◆ 獼猴桃病蟲害少，一般無需使用農藥，是極少數沒有農藥汙染的無公害果品之一，這是維護人體健康的最佳保證。
7樓：匿名使用者
獼猴桃富含維c，蛋黃中得鐵元素在維c的作用下吸收效果可以提高3倍哦✅想象中怪怪的味道，搭配上米粉的香
8樓：食物密碼
獼猴桃突出的特點是高纖，可以幫助我們促進腸道蠕動，改善便祕；其次，它的維生素c含量特別高，相當於檸檬的3倍，因此也有非常好的抗氧化效果。同時它也是低升糖指數的水果，適合糖尿病人群食用。不過獼猴桃是一種過敏源，如果吃後出現**紅腫就要少吃。
9樓：匿名使用者
1.促進消化
獼猴桃中富含膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，促進胃液分泌幫助消化，還有促進排便的功效。
2.美容養膚
獼猴桃富含維生素c，e和其他抗氧化劑，可以有效清除體內自由基，加速角質溶解速度，緊緻**，從而起到美顏養容的作用。
3.降低膽固醇
獼猴桃中的維生素c可以有效降低血液中的膽固醇，起到擴張血管和降血壓的作用。其中獼猴桃還含有一種物質:精氨酸，這種物質可以有效改善血液流動，防止動脈硬化，對**心腦血管疾病有特別功效。
4.增強免疫力
獼猴桃富含多種營養物質，人們經常食用，可以促進身體代謝，提高肌體活性，增強體質，增強免疫力。
10樓：最愛烊的欣
吃獼猴桃的好處主要有促消化清潔腸胃、幫助睡眠、安撫情緒、美顏、**、防治疾病等。
1、促消化清潔腸胃
因獼猴桃皮含大量果膠酶和水解蛋白酶，飯後食用獼猴桃和獼猴桃皮，2小時後就可使腸胃內的難溶性粗蛋白得到分解，起到腸胃清潔的作用，所以獼猴桃和獼猴桃皮更是那些經常在餐館進膳的先生、女士們的必備食品。
2、幫助睡眠、安撫情緒
對於忙碌的現代人、操勞的職業婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況，若是缺乏鈣質，更容易發生神經緊繃、消化不良、失眠的症狀。
3、美顏
獼猴桃中含有維他命c，維他命c是人體膠原的主要成分，不但可以增強人體活化細胞、促進新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素。
4、**良藥
獼猴桃高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇，對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
5、防治疾病
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和**便祕和痔瘡。
獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別功效。
吃獼猴桃的禁忌：
1、獼猴桃不宜與牛奶同食
因為維生素c易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素c的獼猴桃後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品，另外，獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。
2、獼猴桃不宜多食
獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用。
3、獼猴桃不宜空腹吃
喜愛吃獼猴桃的人，每日吃1—2個既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收；食用時間以飯前飯後1—3個小時較為合適，不宜空腹吃。
11樓：匿名使用者
獼猴桃裡面含有bai很豐du富的維生素
zhi，獼猴桃的維生素的含量dao
是比其他水果高很多。版經常吃獼猴桃對人
權體的好處是很多的。將獼猴桃榨成果汁後，加一些蜂蜜一起食用可以改善視力問題。如果我們在吃完飯之後喝一杯獼猴桃汁，是很有利於我們的健康的。
12樓：匿名使用者
抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化;可改善心肌功能,防治心臟病等。還可以補充身體維生素
13樓：匿名使用者
可以預防老年骨質疏鬆；抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化;可改善心肌功能,防治心臟病等。在抗癌方面，具有抑制腸道內亞硝胺對組織的誘變作用
14樓：嚴芷煙習然
獼猴桃既可用於**內科、外科、**疾病，又可用於保健抗衰老。
15樓：墨皓巫會
它含有豐富的維生素.冠稱水果之王.多吃點是有好處的
16樓：由陽陽孫爍
營養學家介紹
獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。
17樓：回樂容大益
1.富含的維生素c作為一種抗氧化劑，防止癌症發生;
2.含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用。
3.有良好的膳食纖維，不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便祕。
18樓：翠蘭英由辛
獼猴桃的藥療作用，獼猴桃味鹹溫無毒，可供藥用，主治骨節風、癱瘓不遂、長年白髮、內痔草》一書中記有「獼猴桃味酸、甘、寒無毒，主消渴、解煩熱、冷脾胃動、洩闢、壓丹石、下石淋、熱雍等多種醫療作用記載。據近代中醫學進一步證明，獼猴桃性寒，味甘酸，具有潤中理氣，生津潤燥、解熱止渴、利尿通淋的作用，適用於消化不良、食慾不振、便祕、嘔吐及維生素缺乏等症，有降低膽固醇及甘油三脂的作用高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助**作用。
吃獼猴桃需要注意什麼，獼猴桃怎麼吃 吃獼猴桃的注意事項
乍暖 食用獼猴桃的注意事項 1 不宜過量食用 獼猴桃是寒性食物，並且含有較多的果膠和有機酸，過量食用會損傷我們脾胃的陽氣，還可能出現胃反酸 肚子疼 腹瀉等情況。2 不宜空腹食用 獼猴桃中含有較多有機果酸，空腹食用會使胃酸分泌量增加，對胃粘膜造成刺激。所以不建議空腹食用獼猴桃，尤其是本身胃腸就有問題的...
吃獼猴桃對感冒有沒有好處？感冒可以吃獼猴桃
吃獼猴桃對感冒是有一定幫助的，獼猴桃富含有豐富的維生素c,可以清除體內的自由基，並且提高自身免疫力，還能改善機體的微迴圈。人體內環境紊亂會導致機體免疫力下降，免疫力下降期間病毒 細菌等病原體，容易侵入到人體呼吸道內引發感冒的症狀。此時適當的補充維生素，能夠促進身體免疫力和抵抗力的增強，同時增強抗病能...
吃獼猴桃有什么好處啊（急用）吃獼猴桃有什麼好處啊（急用）
獼猴桃是一種深受消費者喜愛的水果，其果實細嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養極為豐富。它的維生素c含量高達100 420g 100mg，比柑桔 蘋果等水果高几倍甚至幾十倍，同時還含大量的糖 蛋白質 氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。據美國rutgers大學食品研究中心測試，獼猴桃是各種水果中營...