1樓：
你好，很樂意為你解答。適量吃不會胖，因為饅頭比米飯熱量還低，前者只相當於後者的百分之70,而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
適量吃，正常吃饅頭都不會發胖。祝你健康！
2樓：羅悅
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
3樓：胃裡嗖嗖小風吹
吃饅頭不一定是發胖的重要理由，但是吃了多少才是關鍵。
比如正常每頓的攝入量不超過100克，那如果你每頓都超過200克的話，那超過的100克就是多餘熱量一定會發胖。
另外饅頭它是碳水化合物，那碳水化合物是所有糖類的總稱。
吃多了的後果一定就是發胖。
4樓：匿名使用者
饅頭，米飯，大餅等主食，都屬於碳水化合物，能量都很高，如果吃得多，並運動消耗少的話，肯定是會胖的。**就要減少碳水化合物的攝入，並輔助運動，才能有效。
5樓：匿名使用者
適量 一頓吃十個是會胖的
6樓：灰色灰色
只要注意時間和分量，不要在晚上吃，也不要吃太多，就不會發胖。
饅頭是饅頭屬於麵食，饅頭中含有一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外維生素、礦物質等多種人體所需營養。
饅頭雖然屬於澱粉類食物但是它的熱量僅是米飯的70%，所含的脂肪和糖類含量都比米飯要低。因此，在正餐時候，以饅頭取代米飯作為主食，並不會發胖。
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼！謝謝了
7樓：小溫暖
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。 每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.
10克。 每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.
30克。 因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。
而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。
注意熱量平衡原理。咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
8樓：本人小號
、饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
2、適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。
9樓：
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
10樓：養蜂老實人
饅頭的營養成分主要有碳水化合物，蛋白質，維生素，只含少量的脂肪，故吃饅頭不會發胖。
11樓：匿名使用者
偶爾吃一次不會胖！
**的關鍵在於生活習慣！
保持良好的生活習慣，包括：合理的吟是，均衡營養，適量的運動，充足的睡眠，愉快的心情，身體才會健康
12樓：
不管是吃什麼，吃米也好吃，面也好，吃過之後就要消耗出去，如果是吃的再少，消耗的少也會變胖的，所以讓人們多運動。
13樓：午龍
吃的東西不管是什麼，適當適量都不會胖，也不會瘦，吃得多，吃得不適當都會胖，能量是可以計算後，有計劃，有節制的適當提供，就可以保健養生，保持自身的完美。
14樓：德興賢
會胖的，但麵食能比米飯強一些，麵食含糖量少一些，米飯還糖量多更容易發胖。但是要想不胖必須少吃主食多吃菜，還得多運動才能不會胖的。
15樓：初晴
會胖的，相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。
如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
16樓：
饅頭屬於蛋白含量比較高的食物，但是饅頭不屬於高脂肪食物的，單純的把饅頭作為主食不會導致肥胖的。引起肥胖的原因包括病理性以及生理性肥胖，生理性肥胖主要是進食高脂肪食物，而且缺乏運動導致，日常注意定時定量進食，同時多運動就不會導致肥胖。
17樓：匿名使用者
你好。身體的發胖，大多數是由於食入的營養（熱量）多餘每天消耗的營養（熱量），多的部分就以脂肪的形式儲存起來，人就胖了。按照你上面的說法，應該是不會發胖的。
**關鍵是要運動，你看運動員吃的多好，但是他們的身體都是超棒，就是運動的結果。
饅頭吃了會長胖嗎？？求答案，求為什麼！謝謝了
18樓：風行
饅頭吃了會長胖，因為裡面有很高的糖分，還有碳水化合物，這都是肥胖的根源，如果想**，就儘量少吃此類食品。首先，**是一個多方面的事情，關鍵是身體健康。為了正確**，首先要找到肥胖的原因，是缺乏鍛鍊，還是飲食的問題。
如果是缺乏鍛鍊，那就要合理的安排，循序漸進的進行鍛鍊，同時，飲食習慣也要改變，不要吃油膩的，脂肪含量高的食品，這樣持之以恆，就可以取得良好的**效果。總而言之，管住嘴，邁開腿，才是**的根本。基因監測，可以幫你找到肥胖的原因，能夠讓你正確的調整飲食，可以更好的找到**的方法。
胖不是一天吃起來的，**也是一個需要持之以恆，循序漸進的事，沒有快速的方法，希望對你有所幫助
19樓：
饅頭是穀類食物，其在製作時經過發酵，所以便於人體吸收，而且軟硬合適的饅頭有健胃的作用，其中含大量碳水化合物和糖份，可以做為主食，正常人每天控制好進食量是完全不會有發胖的可能的，反之，由於蛋白和糖都可以轉變成脂肪，所以基本上所有能產熱的食物在進食過度的情況下都有可能引起發胖。因此不是吃饅頭會長胖，而是要適量，不要吃太多，平時注意適當走路跑步等體育鍛煉，消耗多餘營養熱量，就不會胖。
20樓：朵垛哚
說碳水化合物比較容易消化，而且主要熱量**都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。
也不是說吃麵食地方的人都胖，吃米飯地方的人都瘦阿
但是一般吃麵食的北方人會高大一些，我認為和麵食的關係不大，你看看南方人吃飯的飯量就知道了，不在乎吃的是米飯還是饅頭，而是要控制好量
21樓：lili丁丁
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
22樓：
針對吃饅頭會發胖嗎的問題，解答如下：饅頭比米飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。你提出的吃饅頭會發胖嗎的問題我已作答。
23樓：
合理飲食，饅頭少吃一點也不會發胖的，所有食物都要看他的能量，還有碳水化合物含量，還有脂肪含量，饅頭和米飯一樣屬於主食類，吃多了一樣會發胖的，所以說不管什麼食物，適量最重要
24樓：
饅頭吃多也會胖，因為它的主要成分是碳水化合物和蛋白質，兩者攝入過多就會導致脂肪的堆積，**可以多吃一些纖維素高的食物，如粗糧、水果等，而肥胖的原因就是因為我們體內脂肪的堆積，只有利用運動讓脂肪調動起來參與人體迴圈，才能實現**的目的。
25樓：冰凍de焰火
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
26樓：abc春c夏x秋q冬
麵條和饅頭都是含有澱粉的如果想控制體重，可以適當控制進食量， 平時可以多吃蔬菜水果等一部分代替主食，注意適當的進行鍛鍊和運動。
27樓：
饅頭含有澱粉是主要成分，也含有少量的蛋白質和脂肪。澱粉消化後成為葡萄糖，葡萄糖吸收後可以被氧化分解供能量而消耗掉，如果有剩餘就轉化為糖原在體內儲存起來，或者轉化為脂肪在皮下儲存或者在腸道上附著，為了保持體型最好少吃饅頭多吃蔬菜，補充大量維生素，可以預防變胖，身體上有大量脂肪。也可以吃多少能量就要消耗多少能量就不會變胖了。
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼
你問吃饅頭會胖嗎！大家都認為吃饅頭會發胖。事實上是錯誤的。吃米飯比吃饅頭更容易發胖。米飯裡的含糖的成分要超出饅頭。所以我給出的答案是不會發胖。饅頭是穀類食物，因其在製作時經過發酵，所以便於人體吸收，而且軟硬合適的饅頭有健胃的作用，其中含大量碳水化合物和糖份，完全可以做為主食，但因其有一定硬度和難以吞...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
這個看體質，天生很瘦的人，吃什麼都不會胖，要胖的人喝水都會胖，饅頭主要是麵粉做的，主要成分是澱粉，和大米差不多，正常食用不會導致肥胖。一般來說麵食比米飯讓人發胖 所有的碳水都是會讓人發胖的。你知道能量守恆定律嗎？你吃的少，消耗的多，自然就會瘦的。當然你要吃的健康。其實並不是肉類會使人發胖。碳水化合物...