1樓：匿名使用者
這個看體質，天生很瘦的人，吃什麼都不會胖，要胖的人喝水都會胖，饅頭主要是麵粉做的，主要成分是澱粉，和大米差不多，正常食用不會導致肥胖。
2樓：
一般來說麵食比米飯讓人發胖
所有的碳水都是會讓人發胖的。
你知道能量守恆定律嗎？
你吃的少，消耗的多，自然就會瘦的。
當然你要吃的健康。
其實並不是肉類會使人發胖。
碳水化合物吃多反爾會長胖。
一個健康人只要三餐正常吃。
少吃零食少喝奶茶。
適當的運動怎麼樣都不會長胖的。
3樓：迪迦不殺人
會的主食多含碳水化合物，吃多了都會有長胖的風險。
4樓：天藍色的綠茶
不會吧。。。。。。。。。
5樓：神靈物合一
會長胖。因為同等重量的饅頭要比米飯熱量高，所以要想**，主食吃米飯比較好，但也不能吃多。
6樓：大嫘嫘
是的吃麵食很長肉的所以吃饅頭會長長胖的你多吃一些蔬菜多吃少吃麵食
7樓：瑠璃巡
吃饅頭不會長胖，它可以提供正常的營養。
8樓：比佛
吃饅頭比吃米飯更容易胖，饅頭含澱粉和熱量更多。
9樓：笑友記
饅頭吃多了會長胖的因為它會轉化為澱粉，澱粉會轉化為糖和脂肪這樣不利於你的**。所以應該吃含澱粉少的食物比如說米其他的蔬菜等等
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
10樓：薄荷糖女孩
任何東西吃多了都會發胖，而且饅頭裡很多澱粉，熱量不比米飯低，你可以用來代替主食，吃饅頭就不要吃米飯麵條什麼的，然後加大點運動量，做有氧，會瘦的很快
11樓：蕭萌主說情感
饅頭吃了不會長胖的，但是吃多了是會長胖，因為饅頭是麵粉做的，裡面是含有碳水化合物的。
12樓：月朗星稀
不會的，因為饅頭是非常常見的食品，很多人都喜歡。只要不是暴飲暴食，科學鍛鍊就好。
13樓：不停止的魚
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
14樓：脆香的西瓜
會啊，生物課你沒學過嗎？饅頭是面做的，面主要成分是澱粉，澱粉在被口水裡的消化酶消化後會變成麥芽糖，吃糖當然長肉啦！
15樓：雨雪落晨曦
饅頭吃了肯定會長胖的，因為饅頭是碳水化合物，含糖分很高。
16樓：54程太太
吃多了才會長胖。
正常食量是不會怎麼胖的。
17樓：緣盾婚姻情感諮詢
這個你得看個人體質，還有食量的多少，還有你的消化道功能
18樓：匿名使用者
饅頭算是主食的一種，如果在**期間的話，主食要少吃，多吃蔬菜和糖分含量少的水果
19樓：偶凝海
饅頭的主要成分就是澱粉，最容易生成糖儲存起來。
20樓：紅勃
吃多了當然會。
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
饅頭吃了會發胖嗎？求答案求為什麼！
21樓：侯爵哆啦
人之所以發胖，不是因為吃了什麼東西，而是吃進的熱量太多，消耗的熱量太少。更重要的一點，想不發胖，吃饅頭並不是關鍵，關鍵永遠是總體熱量的均衡，還有就是無論是吃米飯還是麵食，吃個七八分飽最好，同時要增加運動量。
糖尿病及高血糖患者一次性不能食入饅頭過多，否則易引起血糖波動較大，因為饅頭中含有大量澱粉，易分解為糖類。
22樓：
肥胖，通俗理解就是「熱量的吸收大於消耗」，多出來的這些熱量就轉化為脂肪沉積在體內。體內的脂肪細胞增殖或體積增大，同時吃進去的油脂沒能及時代謝分解排出體外，體重自然就超標了。西醫的一些**產品普遍***很大，尤其是消化和代謝系統傷害很重，市面上的**產品比較單一，**方法不夠系統全面，容易返彈或者沒有效果，所以我個人還是堅持第一步排毒，吸附體內的油脂和垃圾毒素，第二步調理體質，修復人體內環境，第三步代謝脂肪，更好的塑形。
我一個朋友在一個**專家那裡用的系統的方式**，一直都沒有**，推薦你使用一下。是純天然的方子，醫院做過臨床，對各型別肥胖的有效率能達到98%以上。不少人用「 天然健康的方子」平均一個月瘦20幾斤，
23樓：一頓兩餐
饅頭吃了是會發胖的，因為饅頭是精細糧食，麵粉做出來的，吃下去會轉化成糖原也會轉化成脂肪。
24樓：匿名使用者
發胖，是因為吃的能量大於消耗的能量，假如你吃的食物總能量是15千卡，消耗了12千卡，那麼，3千卡的能量就會變成脂肪儲存在身體裡面，所以，饅頭或米飯，只要吃的太多，都會發胖。
25樓：無限退化
肯定是會發胖的，饅頭主要成分是澱粉，和嘴裡唾液酶混合攪拌後進入身體，形成糖元，被吸收後可以囤積起來，自然就會發胖了。
26樓：幻藍冰霜
吃饅頭會胖，因為饅頭的熱量高，每百克饅頭熱量236千克，每百克米飯熱量116千克，所以**的人少吃麵食。
27樓：匿名使用者
不會發胖。除非你無節制吃的非常多。你看一下吃麵粉地區的的人胖子並不比其它地方發胖的人多。發胖人有多種原因。
28樓：愛小曉
饅頭是一種比較受歡迎的主食，在北方地區，甚至每頓飯都有饅頭的存在。不少人都擔心吃饅頭會讓自己變胖。其實，這種擔心是多餘的，因為饅頭不僅低卡路里，它的糖分含量也比較少，吃的多的話，是不會使人變胖的
29樓：
應該不會，因為饅頭裡面含量最高的是澱粉。
30樓：鹽城胡一胡
相對於米飯，饅頭的熱量、脂肪含量更多一些，也就是說同樣情況下吃饅頭比吃米飯可能更容易發胖，這也是北方人相對於南方人看起來更強壯的原因。當然肥胖的原因有很多，既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。
為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊。如果出現了體重的增加，要適當的控制飲食。
31樓：草莓味的
饅頭是經過發酵的，相對來說饅頭的營養價值很高，而且也更容易被人體消化和吸收，但是饅頭也不屬於是低熱量的**食品。因為每100克饅頭含有的熱量在220大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝的熱量，會導致多餘的熱量轉化為脂肪。由於脂肪的囤積會導致人體出現肥胖的症狀，所以在**期間要控制飲食，少吃主食可以多吃蔬菜和低糖水果。
另外要進行體育鍛煉，促進**，健身即可有效果有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖，這與個人的體質、基因及運動量都有很大的關係。為了避免發胖，建議吃飯時保持七八分飽，要經常鍛鍊
32樓：匿名使用者
會呀，小吃呀！還有面和粉，白米
33樓：匿名使用者
既有家族遺傳的因素，也有疾病的因素，比方有家族遺傳或者糖尿病基因的人群可能更容易發胖。另外是不是發胖也要區別對待，即要量入為出，攝食量因人而異，個體差異很大，有的人吃很多也不長胖，有的人吃的飯很少，但還是長胖
饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼！！
34樓：慕焱夢一
身體長胖本質上是熱量的攝入超出身體需要，那我們對比下饅頭和米飯的熱量。
100克饅頭的熱量是221千卡，碳水化合物含量是47克，脂肪1.3克。
100克米飯的熱量是116千卡，碳水化合物含量是25.9克，脂肪0.3克。
從以上資料不難看出，饅頭相比米飯，確實是高熱量、高糖（碳水化合物）、高脂肪食物。
因此同樣吃100克，饅頭確實比米飯更容易讓人長胖。
**的人可以適量吃饅頭
饅頭是小麥粉經過酵母發酵後製成的，經過發酵的饅頭有利於消化吸收，這是因為酵母中的酶能促進營養物質的分解，還能破壞麵粉中的植酸，減少對鈣吸收的影響。
此外，酵母菌在發酵過程會產生大量的維生素b族，尤其是在植物性食物中缺少的維生素b12，可以預防貧血、高同型半胱氨酸血癥，並能減少心血管疾病的風險。
饅頭作為碳水化合物的重要**，既富含營養物質，又易於消化吸收，因此即使是**的人也應適量吃饅頭。
怎麼吃饅頭更有益於**呢？
1、多吃粗糧饅頭
白麵饅頭過於精細，吃得快消化也快，相比米飯更容易餓，容易吃過量導致人發胖。而粗糧饅頭富含膳食纖維，血糖上升平穩，飽腹感強不容易飢餓，熱量也比白麵饅頭低，還能補充b族維生素，是很好的**主食之一。
粗糧饅頭最好在家自制，如果沒有時間或者不會做的話，可以去超市選購，購買時應注意選擇表面粗糙、顆粒感強的粗糧饅頭。
2、饅頭要在早上、中午吃
對於**的人來說，早餐、午餐更適合吃饅頭，饅頭的能量可以很快釋放出來，給人體快速提供能量，滿足上午高效率的工作、學習需要。
晚餐最好少吃饅頭，以免能量過剩導致發胖。
3、少吃煎炸烤的饅頭片
裹了雞蛋液煎炸的饅頭片、燒烤的饅頭片又香又酥，是很多人熱愛的美食之一。但是煎炸烤的烹調方法使用了大量的油脂，會使得饅頭的熱量翻一番。因此煎炸烤的饅頭片儘量少吃，如果特別想吃，可以放在早餐吃，吃1～2片即可。
此外，也儘量不要沾著奶油、白砂糖來吃。
35樓：珍愛花開
適當吃不發胖，多吃則有長胖風險。
饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不會發胖的。
當然饅頭的也不屬於低熱量的**食物，100克饅頭熱量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身體基礎代謝熱量還是會發胖的。天
36樓：匿名使用者
饅頭吃了會胖，因為饅頭是小麥經過精加工做成的，精加工過東西比較好吸收，而且饅頭比米飯好消化，餓的比較快。但是如果只吃饅頭的話，也不會那麼容易胖，相比油膩的菜和油炸的、蛋糕、零食這些食品，也不會那麼容易胖。
37樓：樑萬里
不會，胖其實和饅頭沒有關係
38樓：1234567892平安
會的，少吃饅頭多吃菜就不會太胖
饅頭吃了會長胖嗎？？求答案，為什麼！！謝謝了
39樓：
饅頭一般都會相對於米飯來比較。
例如：100g饅頭熱量221大卡，脂肪含量1.10g，100g米飯熱量116大卡，脂肪含量0.3g。
相對於米飯而言，饅頭確實比米飯發胖概率要大，但是，這和你吃多少，怎麼吃有很大關係。
只要不超過每天標準攝入熱量，是不影響體重的，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。
所以，饅頭一次不要吃太多，避免煎炸等做法。
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
暫且拿饅頭和米飯對比吧，都是常見的主食。每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克米飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃米飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快...
饅頭吃了會長胖嗎？求答案，求為什麼
首先說吃饅頭量吃過了，那是會發胖的，如果正常不會發胖，所以說人一定要飲食搭配合理，營養營養營養合理了，搭配也是合理的，慢慢吃饅頭就不會胖了，饅頭因為饅頭是麵粉做成的，麵粉裡頭含澱粉，澱粉含糖，所以說糖分過高了，你要是吃饅頭吃多了，郭亮那麼就會發胖，所以說人一定要做到飲食合理，搭配合理了，就不會發胖，...
饅頭吃了會長胖嗎？？求答案，求為什麼
吃兩個饅頭長不胖，吃五六個肯定會長胖。不要問我為什麼，吃這麼多不長胖才怪。面試和米飯一樣的，含有豐富的碳水化合物，會產生更多的熱量，熱量轉化成糖分，輸送到各個組織，然後轉化不了，剩餘的糖分會轉成脂肪囤積，你說會長胖麼？饅頭是穀類食物，因其在製作時經過發酵，所以便於人體吸收，而且軟硬合適的饅頭有健胃的...