熬夜好不好，熬夜對身體哪些不好？

1樓：0312求知

熬夜肯定不好。

熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。

「日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。

因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。

2樓：是非娛樂

熬夜是一個漢語詞彙，拼音是áo yè，釋義:指到深夜(晚上10點半以後)還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。

3樓：初心不忘

熬夜不好

很多人都知道熬夜會導致記憶力減退，免疫力低下，**粗糙，第二天會情緒不穩定，渾渾噩噩，工作效率變得很差。

4樓：濤哥威武

熬夜是不好的，熬夜會對身體造成很大的影響，還有可能會誘發其他疾病，所以最好是不要熬夜

5樓：全青鑲

肯定不好，時間長了身體會發出各種不適的預警訊號，實在是不值得

6樓：百巫毉雝

不好，時間一長身體回明顯覺得不如以前

7樓：語文

肯定不好，熬夜是身體的天敵

熬夜對身體哪些不好？

8樓：付爺

正常人的睡眠就是在11點到夜裡2、3點，期間能夠深睡眠，是最容易緩解疲勞，改善疲勞的時間，這是正常人的生物鐘。當熬夜，這個生物鐘就混亂，而且經常可能會出現睡反夜。由於長期的生活紊亂，造成睡眠障礙，出現失眠，可能會整天昏昏沉沉，做事注意力不集中、記憶力下降、長期處於亞健康狀態。

由於免疫力下降就容易感冒，胃腸道的功能紊亂出現消化不良。由於熬夜可能會出現頭暈、耳鳴，甚至於眼睛疲勞、視力下降。再其次，因為熬夜可能病人會出現抑鬱、焦慮的症狀，也會使**越來越鬆弛、皺紋增多，出現早老的現象。

同時會誘發心腦血管病，因為老處於緊張，得不到放鬆，血管收縮異常，血壓升高，可能導致心腦血管病發生，這些都是熬夜的危害。

9樓：靈素閣

經常熬夜對人體的危害是非常大的，熬夜對身體有哪些影響？這5大危害最明顯，為了健康，需儘早改掉。

10樓：匿名使用者

最近經常熬夜，眼睛乾澀的很，同事就給我豐享了個叫谷天希的東西，某寶就有麥，現在我每天坐在電腦前每天喝口，臭眼眼乾問題解決了！