1樓：帳號已登出
在我意識到不能再熬夜了，那是因為熬夜的話容易餓，而且還對身體不好。通常在。通常在九點的時候，隱約能感覺到是時候休息了，因為這個時候已經到睡覺的時間，無論做什麼事情都應該放下手機？
因為熬夜對身體危害太大，容易猝死。
我們就應該放下現在做的事情，立馬睡一覺，千萬不要看電視劇，千萬不要睡不著，接著看，越看越越精神，感覺睡不著，時間過去，然後休息的時間越來越少，要睡到八個小時平均時間。否則的話，下午容易犯困，有的時候天氣炎熱，今天23號，所以一定要做好防暑。天氣熱，中午可以補個午休，如果晚上睡不著的話，中午可以睡一個鐘頭，這樣掌握好時間，不能睡的 時間太長了，因為太長對身體也是有不小的損害，你讓我們更加的變得更晚，所以說意識到熬夜的危害之後，白天睡覺是補不回來的，所以千萬不要熬夜，因為九點到十點是**分泌出毒素的時刻，這個時候**會有光滑順澤，所以個人覺得要掌握好時間，不要太沉迷熬夜，尤其是遊戲，電視，智慧危害特別的。
熬夜對身體有影響嗎？
2樓：拐崽崽
個人覺得熬夜對人們健康的危害是巨大的，而早睡早起非常有利於人們的身體健康，長期堅持早睡，人們的身體和生活都會產生巨大的變化，那麼今天就來為大家介紹一下堅持早睡有什麼好處。
1、堅持早睡、經常早睡的話，人們的記憶力可以得到提高，每天的思維能力都會變得很清晰，而且記憶力也會提高。
2、另外堅持早睡的人，會感覺到壓力的減少，因為睡覺可以幫助人們的身心得到休息，從而緩解人們生活工作中的壓力。
3、堅持早睡還可以促進身體的額新陳代謝，讓身體的臟腑都得到充分的休息，有利於人們的身體的健康。
一般成年人每晚的睡眠時間在7到8個小時左右是最好的，所以晚上最晚在11點之前就進入睡眠，早上六七點起床是最好的，這樣可以保證人們基本的睡眠需求，能增強人體的免疫力，有益於人們的身體健康。
熬夜對身體有影響嗎？
3樓：青松常在日長空
影響有： 熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那麼簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面：
1.睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。
2.體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。
3.不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。
4.睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。
5.完美肌膚的大敵。
熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了“熊貓眼”，還會覺得臉部**有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。
熬夜給人體帶來的危害遠不止以上這些，不規律、不健康的生活方式，當然需要徹底改變過來，不過生物鐘也並非一天兩天就能調整到最佳狀態的。
熬夜加班者從來都得不償失，原因如下：
第一，熬夜一般都會處於體力透支狀態，此時工作效率明顯降低，神情恍惚，工作的質量無法保證；
第二，熬夜會導致第二天無法按時起床，上班很可能遲到。加班沒人誇獎，遲到可會有人叨叨；
第三，人的睡眠不能省，熬夜少睡的時間一定會以某種方式補回來，比如第二天打無數個哈欠；
第四，熬夜的人過於疲倦若是開車非常危險，很多交通發生都是因為司機過於疲憊睡著所制；
第五，熬夜工作和學習，沒有時間與家人朋友共度良宵，影響感情，也會使熬夜的人處於感情飢渴狀態，缺少溫情的人總會出現脾氣暴躁的病症；
第六，熬夜久了，一旦不熬夜便睡不著，積重難返。
4樓：煙火燃燒黑暗
1、熬夜可能會對自己的消化方面有一定的影響。
比如說自己經常熬夜不能按時去保持好一日三餐，就很容易增加了腸胃方面的壓力的情況，經常可能會出現一些腹脹的情況。包括熬夜的時候，可能還會吃一些食物，也會容易出現類似的情況。包括經常熬夜，也會容易出現一些腹瀉，包括想吐的情況。
增加了腸胃方面的疼痛的情況。給腸胃帶來了影響。所以像這種情況，平常還是要減少熬夜，每天要按時去吃飯，還要對自己的食物進行管理，不要吃一些太多的油膩的食物和辛辣的食物。
多吃一點蔬菜和水果來調節一下身體的狀態。
2、經常熬夜可能會對睡眠，包括身體可能會有一些影響。
經常如果熬夜過多，可能會慢慢的出現一些失眠，自己可能有一些睡不著的情況。一般況很難會調整好睡眠的狀態，也是需要很久才可以調整好。包括經常熬夜，睡眠不足，身體處於疲勞，可能還會出現頭暈，頭疼，甚至想吐。
包括眼睛部位也會有一些視力的模糊和下降的情況，這也是因為眼睛受到了疲勞狀態。除此以外，平常經常還會有些記憶力方面和注意力都會有一些下降。還會容易經常有些身體方面的著涼，這也是因為身體經常熬夜體質有所下降情況。
包括平常血壓方面也會有所增加，也會出現頭暈想吐，甚至頭疼。像這種情況每天還是要早點去進入睡眠的狀態，盡量不要讓身體在有些熬夜的情況，適當的可以去進行一些鍛鍊，來調整一下熬夜的狀態。
3、如果自己長期有些熬夜的情況，可能會讓自己的情緒方面不穩定。
比如說自己經常可能有一些容易有焦慮，緊張，抑鬱，甚至還會容易有些生氣的情況。包括還會讓自己的心裡的壓力容易有過多的情況，讓晚上自己更容易睡不著。長久也會影響到自己的身體情況會增加了很多的疼痛。
所以每天晚上還是盡量可以出去走一走，散散心，通過運動也可以讓自己的心情方面有些改善，還可以有助於自己的睡眠的情況。然後回來的時候可以用熱水泡腳，對自己的睡眠更有一些幫助。平常還要建議盡量避免熬夜的情況，保持好自己的充足的睡眠。
熬夜對身體有什麼影響？
5樓：匿名使用者
長期熬夜對身體的危害是相當大，具體如下：
1、熬夜可以造成機體的免疫力和抵抗力下降，容易感染疾病，比如常見的感冒、胃腸道感染；
2、患者會誘發病毒感染，比如常見的帶狀疱疹感染，都是在機體抵抗力低下的時候出現帶狀疱疹的感染；因此，長期熬夜首先會給機體帶來不舒服，免疫力下降，此外，長期熬夜，在熬夜的過程中，患者需要進食，會造成肥胖；
3、長期熬夜，會造成患者情緒的變化，造成生物鐘紊亂，擾亂正常的生物節律，造成睡眠不足；
4、長期睡眠不好，造成**營養障礙，造成患者內分泌混亂，誘發慢性疾病，比如長期熬夜，患者腎上腺素分泌會紊亂或者增多，造成高血壓、糖尿病的概率都會增高。因此，長期熬夜對人的危害是較大的，應該盡量避免長期熬夜。
6樓：萌蠢小吃貨哦
這個問題我是這樣認為的，當前的現代化社會為什麼大多數人熱衷於熬夜呢？這個問題我們來討論一下。有三種人有熬夜的習慣，第一種人，他們是社會的精英年青人較多為了創業他們犧牲個人的精力在團隊領導的帶領下夜以繼日，如飢如渴，任勞任怨每天爭分奪秒在熬夜吃住睡都在單位裡面，通過努力奮鬥攻克了許許多多的技術難關，為國家填補了科學技術的空白，為國家創造了鉅額的財富，因而贏得了廣大人民群眾讚譽得到了人民的肯定，然而由於精英們的付出不求回報，他們自己的身體狀況超出了正常人消耗幾倍，到了中年人開始身體出現某種異常現像，比如說；心腦血管病，糖尿病，高血壓，內分泌失調紊亂，嚴重地會導致猝死，生大病癌症，這個最大根源就是幾十年長期熬夜疾勞成疾所造成的惡果，事實勝於雄辯人到了中年早走了離開了這個世界，所以說；我們要從中吸取教訓不管你是創業者社會精都要做到勞逸結合適當熬夜一日過上幾天再熬夜，一定要保持充足的睡眠。
只有這樣不會到中年出任何毛病這個是千正萬確的真理，人要有知之知明這個才是人活得有意義。第二種人熬夜純粹是無聊精神空虛，有其是一些青年人不務正業24小時整夜整夜打遊戲機精神狀況嚴重萎靡不振，在私人開的遊戲機房吃睡住在遊戲機房抽菸喝酒，打遊戲機成癮，抽菸喝酒成癮到最後沒有錢走上偷盜道路成了犯罪嫌疑人給社會造成了極壞的不良影響，然而這些人是不會聽從正確的勸告到最後只有自生自滅也是他們最好的歸屬。第三種人，宅男宅女他們也是白天上班晚上習慣成自然要坐在電腦旁或拿上手機玩耍也是成癮不到下半夜2點前不會睡覺，因而一個人的脾氣性格是不會改變的，只有到百年以後才會改掉。
總的一句話，每一個人都要自己的生活空間人生的權利不能夠隨意剝奪，只要自己明白熬夜對身體造成多大的傷害。
長期熬夜的話，對身體會有什麼影響，你知道嗎？
長期熬夜會加劇心臟的負擔，導致出現心臟病猝死的情況，除此之外它會影響人的大腦的休息，出現大腦記憶力下降的情況，還會讓自己的身體狀況變得越來越差，出現渾身乏力頭暈目眩的情況。會讓自己的 質量變差，會出現脫髮的情況，會讓自己的血壓和血糖升高，影響身體腸胃道消化，讓身體的精神氣變低 我知道的，因為熬夜對每...
長期吃益生菌對身體會有什麼不好的影響嗎？
一 益生菌長期吃有害嗎？益生菌長期吃是有害的。雖然說益生菌能夠有效調整腸道菌群，但長時間過量補充益生菌，反而會導致腸道菌群失衡。吃益生菌最好在醫生的指導下進行，否則的話，很有可能會產生腹瀉和腹痛的不良反應，而且如果給小孩子長期吃益生菌，還可能引起發育不良。二 為什麼益生菌不能長期吃1.導致腸道菌群失...
獻血對身體會有影響？獻血對我們的身體有影響嗎？
影響有分好的影響和壞的影響。我來分別說一說吧。首先當然是好的影響。一個成年人的總血量約為4000 5000毫升。獻血的體重標準定在男性為50公斤 女性為45公斤。一個人一次獻血200 400毫升，只佔總血量的5 10 再加上抽出的是外周血管的血，人體會自動將原來貯存於脾臟 肝臟等內臟裡的血液釋放到血...