1樓：周若兔
如果肚臍以下打說明你會有宮寒溼氣重的情況但不要著急調理需要辨證再去祛溼
2樓：知識分享一迭代
如何才能更快的瘦肚子？
瘦肚子手術怎麼做？
怎樣才能瘦肚子
3樓：娜娜身材管理
全身減脂結合腹部針對性訓練瘦肚子最快
4樓：周若兔
如果肚臍以下打說明你會有宮寒溼氣重的情況但不要著急調理需要辨證再去祛溼
5樓：興建設鬆凰
沒有肉就不要瘦了，正常人腹部都會鼓一點的，你實在要瘦，可以練練瑜珈什麼的。
6樓：祝晗桑曼安
我這有一個方法，但是能堅持的不多，百分百的減小。那兩張凳子，中間的距離和你升高成比。頭和腳分別放到2張凳子上，保持身體懸空；如果覺得不夠，還可以在腹部加重量。
怎樣做才能瘦肚子？
7樓：匿名使用者
如果肚臍以下打說明你會有宮寒溼氣重的情況但不要著急調理需要辨證再去祛溼
8樓：菣皮箍鄧
瘦肚子過來人經驗，**瘦肚子不一定要強迫自己去運動，去節食，
怎樣才能快速瘦肚子呢
9樓：娜娜身材管理
全身減脂結合腹部針對性訓練瘦肚子最快
10樓：周若兔
可以健身**，多做仰臥起坐，還根據自己的問題去調節
11樓：阿亮體重管理
首先大家應該知道，減脂是全身性的，不存在單獨瘦肚子的方法，但是在降低熱量，增加蛋白質食物的基礎上，加強腹部阻抗訓練，再配合一定的有氧運動，也可以達到一個較快的瘦肚子的效果。
12樓：
1. 改變飲食習慣。
吃完飯後別立即坐下或趴睡，可以保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，容易堆積脂肪
2. 走姿和坐姿正確;走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。
常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，可以消耗較多的能量，看起來也會有精神。而坐下時，讓脊背打直，彎腰或挺腹動作不用有，這樣可以訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮的。
晚上臨睡前，可以用些芳'頤滋'露**'精油，堅持按摩，這樣也能加速的小號脂肪，瘦掉肚子，方法也較為健康，不過得堅持哈
3. 配合運動
搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，能逐漸消除腹部脂肪，如此腹肌日益結實而不會再堆積脂肪。
13樓：向西
維生：是需要大卡、熱量及營養來維持生命的。
**：是在身體健康、營養均衡的前提下燃燒多餘的脂肪！
根據醫學上對**的準確定義：1、減少脂肪，2、增加肌肉密度，3、增強人體臟器功能，目前最理想的**方法：均衡營養+熱量控制！回答滿意嗎？
14樓：知識分享一迭代
如何才能更快的瘦肚子？
**最快的話要怎麼做？怎樣做才能最快的瘦肚子啊？
15樓：慕容雨落
**要想很有效的話，那一定要注意幾條，第一條合理的運動，這個運動根據自己的身體情況來，是要減脂，還是要增肌，還是要塑形第二條就是吃科學合理的飲食，對於**會起到事半功倍的效果
16樓：位逍遙珂珂
瘦肚子最快除了控制飲食，不吃那些高熱量高脂肪的食物外，我建議你可以和我一樣在漢唐塑美做一下中醫瘦肚子，是通過按摩的方式來瘦肚子的，手法挺好的，不僅瘦肚子，對於胃脹這些也有挺好的改善作用呢
怎麼瘦肚子快？怎麼要肚子瘦的快
可以健身 多做仰臥起坐，還根據自己的問題去調節。肚子吸脂手術是通過一些比較先進的裝置對人們的腹部進行吸脂，從而將肚子上多餘的脂肪均勻的抽取出來，在達到 的效果。吸脂手術的整個過程操作是比較簡單方便的，而且不會進行開刀，在做完手術之後呈現出來的效果也比較理想。手術做完一個月之後 的效果是很明顯的，而且...
怎麼瘦肚子
適當節制飲食。少吃糖 澱粉等，以吃七分飽為度，這樣可促進體內脂肪的消耗。多做腹部健美操。盤腿而坐，手握一重物置於腦後。舉起重物至頭上，同時呼氣收腹，上臂放鬆 將手放回腦後，同時吸氣，放鬆腹肌。反覆做8 12次。兩足踝靠緊，平躺在墊子上，雙腳固定住。手伸直在頭頂處，用力坐起，手觸足尖，然後上體緩慢後倒...
怎麼才能健康的減肚子，如何健康瘦肚子？
找到原因之後就是對症下藥，不管是皮下脂肪還是內臟脂肪，第一點就是要控制飲食，減少熱量，第二去處內臟脂肪最好的方法就是有氧運動，如果時間允許也可以加入無氧訓練，第三加強腹部肌肉，這個沒有捷徑，只能多練，第四 很簡單 又有效的快速瘦腹運動哦 大家公認說好的 上腹部動作一 平躺在地上，兩手放臀側。雙腿向上...