1樓：阿來星
刮肚子**實際上是指使用刮痧板時不時地在肚子邊緣進行刮痧，可以促進血液迴圈，是腰部的贅肉慢慢地減掉。」
用砭石刮痧板，輕輕地沿著脊柱刮下來，如果出現疙疙瘩瘩的感覺，就證明經絡堵塞了。
女性要常刮肚子。
對於女性而言，可以經常用刮痧板刮刮肚子，最好用砭石板隔著衣服刮，這不僅能讓女性獲得**的效果，對女性的身體也有很大的好處。只要堅持刮，不出一個月，我們逐漸凸出的小腹就會慢慢變小了。」
具體的做法是，從胸口的位置，沿著任脈，一直刮到小腹位置。「這是因為，大多數有利於**的穴位都在這裡，比如說胸口下方的下腕穴，點這個穴位，可以很好地抑制食慾。此外，還有一些穴位是和女性的生理相關的，點這些部位，可以起到滋陰補腎的作用。
」如果刮的過程中，**發痛，千萬別怕，這是經絡不通，毒素代謝的過程。可以稍微休息一下，再接著刮。有些人還會出現**發癢的情況，這也是**摩擦之後出現的排毒現象。
2樓：啊o之歌
砭石腹部刮痧的手法：
1、兩條腿要分開站立，站穩站直，同時收緊腹部。手握刮痧板，沿肋骨的下緣從腹部一側開始向另一側刮拭，一直刮到小腹。
2、先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮中間，最後刮小腹，按由上往下，由左往右，再由右往左順序刮，力度要適中，不要刮傷**，來回刮20圈，身體就會微微發熱。
怎麼刮痧瘦肚子
3樓：網友
一、刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，使**區域性出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等「出痧」變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等**使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。
二、中醫刮痧的具體步驟：
首先，兩條腿要分開站立，站穩站直，同時收緊腹部，專門刮腹部的贅肉。兩手握著刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，從一側開始向另一側刮拭。
先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮中間，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力**效果越好。不用擔心會刮傷**，因為是隔著衣服刮痧的。
注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被帶動著運動起來。肚子之所以會胖，就是因為缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。如此來回刮20圈，身體就會微微發熱。
從左到右一圈，從右到左一圈。
如果想要貼著**刮痧，則需要在**上塗抹一層刮痧油，同時力度要小點，否則很容易損傷**。
每天只需要刮1-2次，可以選擇早晨或者晚上睡覺的時候做。而且睡前刮痧特別有利於次晨排便。此外，你還可以站著邊看電視邊刮痧，只需要15分鐘即可。
三、注意事項：
刮痧的時候應該避免對著風口或者比較涼的地方刮痧，否則容易受寒，而且影響刮痧的效果。
4樓：啊o之歌
中醫認為肥胖的原因不外虛實兩種，其中以痰溼與氣虛較為多見，這是符合「肥人多痰溼」、「肥人多氣虛」的理論的。無論虛實均可從調理脾胃入手，因為肥胖症多因脾胃功能失調，水谷精微不得輸出，痰溼脂濁內聚所致。因此，使用砭石刮拭腹部，能夠從內調理，增加身體器官的機能，從而實現健康**的目的。
砭石腹部刮痧的方法：兩條腿要分開站立，站穩站直，同時收緊腹部。手握砭石刮痧板，沿肋骨的下緣從腹部一側開始向另一側刮拭，一直刮到小腹。
刮痧瘦肚子怎麼刮
5樓：a山巔之最
腹部刮痧可以採取坐姿，坐在有靠背的椅子上，也可以仰臥位。1、先自上而下刮拭腹部正中線，從任脈鳩尾至曲骨穴。2、在自上而下一直刮拭到小腹部，從左到右依次刮拭腹部兩側的腎經、胃經、脾經、肝經、膽經。
這樣就可以了。要注意要在飯後半小時才能刮拭。有腹部疾患的慎用或者不用。
用刮痧板刮肚子能**嗎
6樓：匿名使用者
腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法，注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被帶動著運動起來。
這不是瘦肚子的唯一方法，還是需要控制飲食的最簡單有效的方法就是雷5搭配運動去瘦，這樣是最健康的。
7樓：
單單刮肚子沒有用的，要很多個穴位一起刮才有效果。
刮痧板刮腿能瘦腿嗎
愛龍龍1314蕾蕾 刮痧是中醫傳統的自然 用刮痧板刮在 表皮經絡穴位上刮治，是經脈疏通 促進血液迴圈。刮痧瘦腿是通過刮痧腿部多餘的脂肪 毒素會凝聚成痧珠通過毛擴排出體外，以達到瘦腿的目的。操作方法 1，準備 先在腿上塗上潤滑油，坐在床上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態，然後用刮痧板...
用刮痧的刮小腿真的能瘦嗎？要怎麼刮
七七的小店 用刮痧的方式刮小腿能瘦，但是要講究方法。刮痧方法 1 準備 先在腿上塗上潤滑油，坐在床上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘 或是左右腿各100下 手法上，不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作。大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝...
刮痧是怎麼刮的，需要準備什麼，刮痧是刮什麼
啊o之歌 刮痧的部位較多，從頭到腳都可刮痧。部位不同，對刮痧的手法和力度的要求也不同。比如面部刮痧手法需輕柔，力度不能太大。而背部刮痧則可用大力，且要求出痧。 先準備好刮痧板，刮痧油，然後在需要刮痧的部位塗上刮痧油，用刮痧板從上往下刮。我沒刮過，看過別人刮 挺簡單的，一個硬幣，一點食油 阿呢翻了個身...