怎麼刮痧瘦肚子，怎麼刮痧減肥

1樓：竇曜敖蕤

中醫認為肥胖的原因不外虛實兩種，其中以痰溼與氣虛較為多見，這是符合「肥人多痰溼」、「肥人多氣虛」的理論的。無論虛實均可從調理脾胃入手，因為肥胖症多因脾胃功能失調，水谷精微不得輸出，痰溼脂濁內聚所致。因此，使用砭石刮拭腹部，能夠從內調理，增加身體器官的機能，從而實現健康**的目的。

砭石腹部刮痧的方法：兩條腿要分開站立，站穩站直，同時收緊腹部。手握砭石刮痧板，沿肋骨的下緣從腹部一側開始向另一側刮拭，一直刮到小腹。

2樓：禰歆美查晨

有不少的年輕網友反映自身並不胖，但是就是腹部贅肉比較令人煩惱，其實腹部是人體大部分經絡循經的部位，由於腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法，腹部的贅肉也就很容易減下來了。

首先，兩條腿要分開站立，站穩站直，同時收緊腹部，專門刮腹部的贅肉。兩手握著刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，從一側開始向另一側刮拭。

先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮中間，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力**效果越好。不用擔心會刮傷**，因為是隔著衣服刮痧的。

注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被帶動著運動起來。肚子之所以會胖，就是因為缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。如此來回刮20圈，身體就會微微發熱。

從左到右一圈，從右到左一圈。

如果想要貼著**刮痧，則需要在**上塗抹一層刮痧油，同時力度要小點，否則很容易損傷**。每天只需要刮1-2次，可以選擇早晨或者晚上睡覺的時候做。而且睡前刮痧特別有利於次晨排便。

此外，你還可以站著邊看電視邊刮痧，只需要15分鐘即可。

刮完痧之後喝杯熱水。因為刮痧**使汗孔開洩，邪氣外排，會消耗部分體內的津液。因此刮痧後喝杯熱水有利於補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

刮痧的時候應該避免對著風口或者比較涼的地方刮痧，否則容易受寒，而且影響刮痧的效果。

怎麼刮痧**

3樓：爬山取水

刮痧**？沒聽過。我們那只有刮痧治發熱發燒。效果很好。很疼，記憶尤深。它只是把表皮小血管按摩，加快血液迴圈。背上還好，肚子上從沒試過，疼！

4樓：匿名使用者

你自己不就是做刮痧**的嗎？？怎麼還問大家啊？？我看你的資料裡面都有哦！！

刮痧**怎麼刮？

5樓：匿名使用者

瘦腰：刮的順序：先刮後背的穴位從上到下之後刮天樞最後刮足三里瘦腿：刮的順序：脾俞、胃俞、腎俞。

中脘、關元（這個兩穴位用點揉的方法：用刮痧板的一角點壓住穴位打圈按摩）

列缺、梁丘、足三里、三陰交。

6樓：苦練三字經

兩條腿要分開站立，站穩站直，同時收緊腹部。先從肋骨的下緣開始刮拭，再刮中間，最後刮小腹，按由上往下，由左往右，再由右往左順序刮。選擇早晨起床後或者晚上睡覺前刮痧，每天1-2次，每次15分鐘。

睡前刮痧有利於次晨排便。

中醫如何刮痧**瘦腹部?

7樓：匿名使用者

刮痧可以減腹部的，腹部缺乏鍛鍊容易脂肪囤積，刮痧後三小時不能洗澡，腿分開要站直站平，收緊腹部找到自己肋骨，沿肋骨下沿一直刮到小腹，從一側開始向另一側刮試，在刮到中間，再刮小腹由上往下刮，再由左到右，再由右到左，越用力**效果越好。

這期間也是需要控制好飲食，白富美必備的雷3就是首選，效果，安全性什麼都無敵好，就是**太貴。

8樓：鈔瓊習幻玉

開始是有用，不過只要你停止刮痧你就會**，**不建議此方法。

9樓：匿名使用者

刮痧不能**，雷3才是**的首選。