1樓：你大爺
是可以的，只要堅持就一定能瘦下去，先在腿上塗上刮痧精油，坐在椅子上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。 檢視原帖》
2樓：靳閒太史寄春
有效果，不過建議大家一定要堅持。刮痧瘦腿的方法是很常見的方法，可以促進腿部脂肪的分解和代謝，從而讓小腿瘦下來。有的人是屬於肌肉腿，一般來說這樣的腿是比較難減的，選擇刮痧，可以讓肌肉腿放鬆，可以促進小腿的血液迴圈，長時間堅持肌肉腿就會變成筷子腿了。
3樓：鼕鼕比
刮痧，能治傷風感冒流鼻涕，這是千百年來屢試不爽的，但要說刮痧能瘦腿
《黃帝內經》認為：陰盛則陽病，陽盛則陰病，陽盛則熱，陰盛則寒。可以肯定的講，除了先天遺傳外，腿粗的女孩多屬於寒涼體質，也就是中醫講的脾腎陽虛體質。
這種體質共同特點是：氣血不足，身體虛弱，容易疲勞；對冷熱比較敏感，喜熱怕冷，冬天最大的特點是手腳冰涼。尤其瀋陽等東北地區的女孩，因為地處緯度較高，氣溫偏低溼度大，容易傷及陽氣。
中醫治病的核心在於調整及恢復陰陽的平衡。《易經》中說：一陰一陽謂之道，人體是一個此消彼長，互相平衡的整體，疾病的發生與臟腑陰陽的平衡被破壞密切相關，陰陽平衡，身體健康，陰陽失衡，百病皆來。
而依照五行相生相剋的關係，五臟六腑也各司其職，互相制約，和諧相處。脾有運化水谷，輸送精微，營養五臟六腑、四肢百骸之功，為氣血生化之源。腎助脾，脾的運化功能需要腎陽的幫助才能正常進行，腎陽虛必然導致脾陽虛，所以中醫**主張脾腎雙補。
刮痧，它的功效就在於通過刮拭脾經和腎經上的特定經穴，達到調理體質、平衡陰陽、疏通經絡、行氣活血，加快血液和水份代謝的目的。刮痧瘦腿時，學會緩解壓力，放鬆身心，保證心理上的自我平衡；在作息上要保證睡眠充足，晚上可以用熱水泡艾葉洗腳。在飲食上注意調整膳食結構，減少鹽分的攝入；少吃西瓜、梨、香焦、柿子等寒涼類水果，絕對不能吃冷飲；
除了刮痧，如果再配以撥罐、溫灸、點穴等**，會收到事半功倍的療效。以上手法正是中醫經絡**中的常用**，而經絡**，說到底是一個辯識體質、扶正祛邪、固本培元的養生過程。體質改善了，人體新陳代謝正常了，肥胖及其他亞健康症狀自然而然會漸漸消失了。
4樓：睿爸育兒記
刮痧瘦腿的方法有用嗎？
5樓：疏金生禮鸞
真的能瘦，我是因為腿疼刮痧，瘦腿只是意外收穫，我根本沒想瘦腿的事，結果發現瘦了。
6樓：啊o之歌
砭石刮痧以中醫經絡腧穴理論為指導，使用砭石刮痧板在人體的經絡穴位處進行點按和刮拭，從而促使皮脂分泌通暢，加速脂肪代謝，達到健康**的目的。對於腹部、腿部等肥胖部位，如能長期堅持刮拭，即可起到**、瘦腿的作用。
腿部刮痧真的能瘦腿嗎
7樓：睿爸育兒記
刮痧瘦腿的方法有用嗎？
8樓：
真的能瘦，我是因為腿疼刮痧，瘦腿只是意外收穫，我根本沒想瘦腿的事，結果發現瘦了。
刮痧能瘦腿嗎
9樓：匿名使用者
是不能的，主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動
10樓：o灬芭比菟灬
真的可以，其hi不用刮痧，光按摩都可以，尤其是水腫型的，效果最為明顯
11樓：童話裡沒小野
美容院那種刮痧應該可以瘦腿吧！
12樓：我不捨放棄你
可以，相對於腿部脂肪較多的人來水，刮痧是一種比較好的瘦腿方法。但是刮痧時最好配合使用潤滑劑，比如，清水、甘油、刮痧油、精油等，都有潤滑作用，可減輕刮痧過程中的疼痛、預防感染，能避免肌膚表面過度摩擦而受傷。（建議用**精油，因為**精油本身就有消脂的功效，加配合刮痧就是事半功倍）倘若含中藥成分，有活血化瘀功效就更好。
刮痧並非越痛越有效、越黑越有效，具體的操作要看病情的輕重緩急而定。如果出現紫點那是刮出痧來，說明身體有點小毛病，稍停幾天就會下去。而且痧斑退了以後才可以進行第二次刮痧，並非越頻繁越好
13樓：睿爸育兒記
刮痧瘦腿的方法有用嗎？
刮痧瘦腿管用嗎？
14樓：涼風半夏
刮痧祛溼有**瘦腿的效果。用精油即可。
刮痧通過全身調理的方式可以**，刮痧也可以區域性處理和全身護理相結合，區域性的地方肥胖，我們稱作「阿是穴」，也就是肥點，這些部位可以刮多點，也可以達到區域性瘦多點的目的。刮痧通過特定的工具和手法對人體體表進行刮動摩擦，可以達到活血化瘀、清熱利溼、疏通經絡，調理人的脾胃、去溼毒等作用。
擴充套件資料1、從中醫理論來說，很多人肥胖主要是因脾虛溼盛，脾虛不能運化水溼，溼濁停留在人體內，就會引起一些「垃圾」，多餘的贅肉堆積在人體的腹部、大腿等常見的肥胖部位。
2、刮痧的要點是不能來回刮，要順著一個方向刮，以免損傷**。想要刮痧瘦腿的女性，刮時要用點刮痧油，保持**潤滑，每次刮痧時間不宜過長，大約3-5分鐘，由上往下，由內往外，用牛角板的效果會比較好，刮出紫紅色痧點即可停止。
參考資料學女明星「刮痧瘦腿」真的有效嗎？--人民網
15樓：睿爸育兒記
刮痧瘦腿的方法有用嗎？
16樓：啊o之歌
管用。砭石刮痧以中醫經絡腧穴理論為指導，使用砭石刮痧板在人體的經絡穴位處進行點按和刮拭，從而促使皮脂分泌通暢，加速脂肪代謝，達到健康**的目的。對於腹部、腿部等肥胖部位，如能長期堅持刮拭，即可起到**、瘦腿的作用。
17樓：由貴大人
我也是最近看了**的帖子買了精油在用。腿的還沒用 不過看評價都說效果超好。現在在用腰腹部和手臂的，腰這我颳了一個星期不到減了3cm，我屬於體重不重但肉很鬆的體質。
我腿還算不錯所以先沒用。（小腿非常細）至少我覺得精油刮痧能塑身，因為我這陣子沒節食，沒運動，就只有刮痧 所以減3cm肯定是刮痧的效果。而且這種是要堅持的，我相信一個月後身材會很好：
）你可以試下，60多塊而已，也不貴。
18樓：匿名使用者
可以試著裹保鮮膜跑步
精油刮痧瘦腿？精油刮痧能瘦腿嗎？
19樓：
我試過一個月，後來沒堅持下去，懶惰了，確實有作用，就是很累~每天要按摩+刮痧1個多小時，之後包上保鮮膜，那期間腿緊實了，腿上的**也變好了。不過記住：經期是不能做的，而且刮痧後不能著涼，一定要先洗澡再按摩刮痧。
我覺得一般人堅持不下來呢，每天下了班到家就不早了，還要洗完澡按摩那麼久。
20樓：啊o之歌
精油刮痧確實可以瘦腿，整個操作過程以刮痧手法為主，精油使用為輔。也就是說，用刮痧的方法瘦腿，對於手法、力度、方向等的要求較多，而對於精油的選擇則沒有固定要求，可根據精油的成分及**的特點進行選擇。
21樓：匿名使用者
不能，月經期本處於身體低潮期。不適合做**之類的，
刮痧瘦腿真的有用麼 親身經歷
22樓：匿名使用者
如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液迴圈，
否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放鬆，血液迴圈有所改善
親身經歷、一定要相對大力度快速的刮、刮出紅印子。而且要在伏兔 血海 足三裡 風市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山這幾個穴位用力刮、刮痧以後，可以做一些瘦腿瑜伽動作，拉伸肌肉，
或者是空中踩單車動作，或者是躺著，雙腿靠牆高舉10分鐘左右，刮痧後飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，、防止頭暈疲勞，促進新陳代謝，加快代謝物排出
我是配合**精油使用的、但是我覺得精油只是讓腿部**變好而已、最主要還是這幾個穴位。現在用了兩個多星期、瘦了2cm左右。希望能夠幫到你。
23樓：匿名使用者
將可的複合弓可將的發揮高考
刮痧是不是真的可以瘦腿啊，具體刮痧瘦腿的方法是什麼 20
24樓：睿爸育兒記
刮痧瘦腿的方法有用嗎？
25樓：啊o之歌
砭石刮痧從內到外，由表及裡，對人體的各迴圈系統進行全面調節，其簡單易行，安全無***，只要長期堅持一定會達到瘦腿**的目的。具體操作時先要在腿部塗上刮痧油，然後從大腿根部的穴位開始，用砭石刮痧板斜向下刮。
26樓：匿名使用者
刮痧可以瘦腿 搭配安全的按摩霜更好 周冬雨的腿就是刮痧瘦的
27樓：留個夏天
真心沒用！我也刮過，一天刮一個小時，一點都沒瘦，還浪費時間。建議樓主跳繩瘦小腿，空中自行車瘦大腿，真的好有用！但一定要做完運動之後充分的按摩，否則會越來越粗！
28樓：匿名使用者
沒有用，我之前腿也粗，就在今年暑假家裡運動時，在跑步機上跑加慢走，腿上繞上保鮮膜，堅持半小時鍛鍊，一個月就有效了，沒有跑步機就出去鍛鍊，出寬鬆的褲子就行，
29樓：陶瓷
很有用，不過它適合腿上脂肪較少的人
刮痧板刮腿能瘦腿嗎？
30樓：匿名使用者
刮痧板刮腿是能瘦腿的，但是一定要掌握刮痧瘦腿的正確方法：
1.首先清洗雙腿。
2.用熱毛巾將大腿、小腿各敷2-3分鐘。
3.將適量精油滴到掌心，雙手將精油搓到發熱。
4.將發熱的手掌緊貼腿部，均勻塗抹大小腿。
5.用「拍」的方法來緊實腿上鬆弛的贅肉。
6.用「抓」的方法按摩大腿根處厚重的脂肪。
7.用「捏」的方法按壓腿外側的經脈。
8.用「捶」的方法來鬆弛小腿緊繃的肌肉。
9.順著膽經，從上至下的刮大腿外側30次。
10.從上至下的方法刮大腿、小腿的內側
如果不想刮痧**瘦腿的話，那就每天吃顆塑纖果，小小的一顆就可以抵得上跑步三小時的熱量呢，還能**瘦腿不**呢
31樓：茯苓老師養生
瘦腿其實很輕鬆，1塊刮痧板，每天3分鐘，腿悄悄變瘦！
32樓：啊o之歌
可以。砭石刮痧以中醫經絡腧穴理論為指導，使用砭石刮痧板在人體的經絡穴位處進行點按和刮痧，可使皮脂分泌通暢，加快基礎代謝率，從而促進脂肪代謝，達到健康**的目的。其不僅能取得整體**的效果，而且能消除區域性脂肪達到區域性**的目的。
對於腹部、腿部等肥胖部位，如能長期堅持刮拭，都可起到**、瘦腿的目的。
刮痧板刮腿能瘦腿嗎
愛龍龍1314蕾蕾 刮痧是中醫傳統的自然 用刮痧板刮在 表皮經絡穴位上刮治，是經脈疏通 促進血液迴圈。刮痧瘦腿是通過刮痧腿部多餘的脂肪 毒素會凝聚成痧珠通過毛擴排出體外，以達到瘦腿的目的。操作方法 1，準備 先在腿上塗上潤滑油，坐在床上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態，然後用刮痧板...
用刮痧的刮小腿真的能瘦嗎？要怎麼刮
七七的小店 用刮痧的方式刮小腿能瘦，但是要講究方法。刮痧方法 1 準備 先在腿上塗上潤滑油，坐在床上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘 或是左右腿各100下 手法上，不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作。大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝...
刮痧對身體真的有好處嗎，做刮痧艾灸真的對身體有好處嗎？？
我覺得還是不要颳得好，刮一次，第二次就得刮。你 不舒服，如果沒人在身邊的時候就刮不了。做刮痧艾灸真的對身體有好處嗎？ 三葉紅花 刮痧適合體質壯實的人，艾灸適合體質虛弱的人。能針對虛弱之人的是艾灸和帖敷，那些能 見血 的刮痧則適合體質壯實人使用。適當做是有用的 但是不要過度，會消耗身體的元氣。每週一次...