1樓：語勒新聲
應該由專科醫生規範處理，專家指出韌帶一旦受傷即便是首次受傷也要請專家規範處理
2樓：冪汁小狐狸
一般說來最好躺在床上，把腳吊起來，這樣血脈才不會下墜，不會在下午讓你感到很難受，而且恢復地最快。
我們有個同事也是你這種情況，不聽醫生的告誡，每天戴個護踝東奔西走，就好多天才好的。
不要著急，每天上上網，看看書。與其著急，還不如享受這種休閒的生活吧。
3樓：匿名使用者
這個診斷是你自己診斷的還是醫生診斷的？一般腳上我們只說肌腱損傷，如果真的是韌帶損傷，就比較麻煩了，趕緊去做個核磁共振確定損傷程度
4樓：冰雪菠菜
從醫生那裡弄點藥啊，還有麼，不要再做太多運動，反正，聽醫生的吧
5樓：督瑰甕妙顏
我個人感覺~~我們每個人生活環境都不同，接觸的人也不同，象你的這種情況我認為你還是去問下醫院的專家，記得是專家，花5快錢到8快錢，只是質詢下。呵呵，希望可以幫到你!```
6樓：暨慈曾攸
早期應該打石膏固定3個周，然後行踝關節的功能鍛鍊，早期切忌推拿按摩會加重損傷，如果早期處理不好韌帶拉傷後變鬆弛了，就不能很好的維持踝關節的穩定，以後會容易崴腳，走路多了會腫起來的酸脹不舒服，要注意不要做劇烈運動，穿平底鞋
7樓：時彭
先用冰塊敷
一天左右就用熱水敷
晚上睡覺最好把腳抬高
shaoyun
8樓：機朝歸碩
關於韌帶拉傷
拉傷是指關節內或關節周圍的肌肉或肌腱的撕裂或過度緊張。
最常見的拉傷區域包括：月國窩部肌腱（位於大腿背部的肌肉和肌腱），股四頭肌（大腿前面的肌肉），小腿肌肉和肩部的肌肉
**r.i.c.e.
是肌肉、肌腱或韌帶損傷的常見**方法。
它包括：
．resting：
休息至少24-48小時，損傷區制動並避免外力壓迫，醫生可推薦使用柺杖或手棍，也可根據損傷的型別和嚴重程度應用夾板、固定器或繃帶。
．icing：在發病初24-48小時或72小時，冷凍受損區域以減輕腫脹，最好根據損傷部位、大小和損傷組織的深度，在封閉的冷敷包裡冷敷10-20分鐘，數小時後可重複應用，直至腫脹消失。注意：
一旦腫脹消退，就應開始熱療，每次20分鐘，一天三次。
．compressing：用彈性繃帶包裹受累的關節，可減輕腫脹和疼痛。注意：不要包得太緊，最好從身體距離心臟的遠端向近端包紮。
．elevating：如果可能，抬高受損區域使其高於心臟平面，即使冷敷或睡覺時也應如此。醫生也可推薦阿司匹林、布洛芬、奈普生或撲熱息痛以減輕炎症，緩解疼痛，在疼痛消退後，可以開始輕度鍛鍊和理療，以恢復關節的張力和靈活性。
嚴重的病例，可能需要手術來修復受損的韌帶或肌肉。
．輕度拉傷需2-10天
．中度拉傷需10天至6周
．重度拉傷需6-10周
腿韌帶拉傷如何恢復
9樓：語勒新聲
應該由專科醫生規範處理，專家指出韌帶一旦受傷即便是首次受傷也要請專家規範處理
10樓：time逍遙自在
你好，腿韌帶拉傷後前24-48小時之間應立即停止大量運動，且每天冰敷大腿肌肉疼痛處48小時後，再用熱水敷再加上適當的運動量,冰敷後疼痛會有明顯減輕如果還沒有減輕,就要去醫院就診了，以上建議僅供參考!
11樓：ruya工作室
肌肉拉傷後沒有快速的**方法，只有休息，一般要2周以上，如果沒有休息就去參加劇烈運動，只會加重傷情，反反覆覆可能造成習慣性拉傷，嚴重時可造成韌帶斷裂，那樣可能至少要休息1—2個月。
如果想恢復的快的話光噴好得快效果不是最佳，最佳的方法是去醫院做理療，也是目前能幫助韌帶快速回復的有效方法，普通的按摩醫院裡面就有，價錢也不貴，但是也不能快到後天就可以參加運動會。
所以說韌帶拉傷的恢復需要時間，必須等韌帶完全癒合才能參與劇烈運動。
12樓：撂泛魏致
當出現韌帶拉傷時，除了要注意及時休息以外，還應該要及時採取冰敷的**方式，尤其是一些出現紅腫疼痛的患者，這個時候採取冰敷的方式可以有效地緩解紅腫疼痛，主要是因為冰敷可以有效的降低**表面的溫度，減少血液迴圈，防止腫脹繼續擴大。 但時間不要過久，在15—20分鐘內比較好，在敷的時候不要隨意亂動，這樣才能讓冰敷發揮最大的效果。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。
希望這些能幫到你。
13樓：檸檬比心酸
買瓶藥酒擦一下拉傷的地方 。
14樓：狂秒水續
你好，這種情況要休息的。可以用冷敷的辦，可以在休息的時候抬高患肢的可以減少腫脹，促進血液迴流，以上是對「大腿韌帶拉傷怎麼恢復」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
韌帶拉傷了，如何快速恢復？
15樓：小林學長
韌帶斷裂需要手術重建
前交叉韌帶重要的功能是維持膝關節的穩定，如果損傷了達不到這功能的話，短期內確實不會影響膝關節的運動，但長時間由於不穩定，會造成關節軟骨、半月板甚至其他結構的損傷，進而造成關節痛、交鎖、活動障礙等症狀；也有可能讓骨關節炎的發生提前（關節早衰）。到出現這些症狀再處理的話，一是修復效果差或者難以修復，二是要耗費更多的費用，因此建議儘早處理。
16樓：匿名使用者
對於腿部韌帶損傷以後的**辦法，主要還是根據韌帶損傷的嚴重程度、病人的症狀以及輔助檢查來綜合明確韌帶損傷的嚴重程度，從而確定積極的**方案，只是表現為疼痛，並且輔助檢查只是顯示韌帶部分的撕裂，一般選擇積極的進行**就完全可以的，需要嚴格的進行石膏託或者支具外固定，結合華時骨方萜 更有利於韌帶損傷的修復。對於腫痛比較厲害的需要抬高患肢，有利於靜脈迴流，外用一些活血化瘀的膏藥，口服活血化瘀藥物**就可以。
對於腿部韌帶損傷以後，除了疼痛以外關節穩定性非常差，磁共振顯示韌帶完全斷裂的情況，就有必要積極的進行術前準備，然後進行切開韌帶修復重建手術**就完全可以的。
17樓：曠熹尤問萍
如果你身體素質好，恢復的就快、三七片和雲南白藥跌打損傷膏韌帶受傷是沒有辦法快速恢復的，只能靜養。你可以搭配一些中藥藥膏，反之就慢，這樣會有一定的作用
18樓：斛載葛代雙
剛傷後一定要休息,冷敷。腫了最好敷新傷藥,在沒腫的情況下,24小時後,可按摩,鍼灸效果不錯。還可加上理療,就是熱敷或以消炎為主的儀器。
正常這樣**的話,一般一星期基本**。祝早日**!
19樓：用童餘琇晶
一般給打石膏，制動一段時間，這樣好的快。口服三七片，注意營養，拆石膏後功能鍛鍊，挺辛苦的。加油！祝早日**
20樓：鄭梧桑思萌
多吃些蔬菜，不要多吃肉，可以少吃。我以前也拉傷過，醫生跟我說的，可以比平時少練點。
21樓：淺飲**
韌帶受傷是沒有辦法快速恢復的，只能靜養，如果你身體素質好，恢復的就快，反之就慢。你可以搭配一些中藥藥膏、三七片和雲南白藥跌打損傷膏，這樣會有一定的作用。
22樓：鹿含親近
韌帶拉傷如果不嚴重，是可以修復的。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
23樓：開元骨科劉老師
休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。繃帶產生的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛鍊中由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。
24樓：牧飛馳
對於腫痛比較厲害的需要抬高患肢，有利於靜脈迴流，外用一些活血化瘀的膏藥，口服活血化瘀藥物**就可以。
韌帶拉傷,要怎麼處理?
25樓：語勒新聲
應該由專科醫生規範處理，專家指出韌帶一旦受傷即便是首次受傷也要請專家規範處理
韌帶拉傷怎麼辦？
26樓：語勒新聲
應該由專科醫生規範處理，專家指出韌帶一旦受傷即便是首次受傷也要請專家規範處理
27樓：匿名使用者
運動時肌肉拉傷怎樣處理？
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。
根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
預防肌肉拉傷
不少人健美運動中都出現肌肉拉傷，不管怎樣來講，肌肉拉傷都是健美訓練的大敵，往往讓你很長一段時間放棄該部位的肌肉訓練。所以我們要提早預防肌肉拉傷。
休息 如果健美訓練中身體某部位感到某種異常的疼痛，就別再做下去了，應該徹底放鬆和休息。
弄清傷勢
將受傷部位輕輕轉動，隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉、肌腱、韌帶疼痛或受了傷，這樣就能知道**動作應該集中在何處，並在強烈健美訓練時應該避開哪些動作。
不增加傷處的負擔。
弄清受傷部位後，不僅僅不要做影響這些傷痛處的健美訓練動作，就是在日常活動中，也須注意不給傷處增加負擔，例如，後腰疼痛就別去提起重物，腳疼就要避免跑步。
繞過傷處鍛鍊
採取「積極休息法」。人體有600多塊肌肉，因此，即使你傷了 100塊肌肉，你還有500多塊肌肉可練，應該鍛鍊全部肌肉，才能改善你的健康，取得均勻發展，同時又能加強主要負重的股骨，例如，受傷或接任脛部肌肉阻礙整個下蹲的動作，但還允許做到半蹲動作，但必須小心從事，若活動時，有所不適，就應該讓整個傷處肌群都得到休息。
促進區域性血液迴圈
必須很仔細的測定受傷的部位，尋找一種能很輕柔地活動受傷部位的健美訓練動作，用這種動作促進血液迴圈，以補充新鮮養料，清除廢棄物質。
輕輕伸展
慢慢伸展傷處，直到一遇到有輕微牴觸處即停止，然後試著放鬆損傷部位。這樣做時，試試作進一步的伸展，當肌肉達到伸展和輕鬆時，起**作用的血液會更多的流往該處，就能更快得到**，但如伸展過分，就會導致創傷的惡化，甚至再受傷。
按摩 輕輕的按摩能直接增進血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛辦法是自己放鬆，讓一位懂推拿術的人給你推拿。
熱力 熱力能憑藉人體自然的冷卻反應而促進血液湧向身體表面，熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態，從而使血液迴圈加速，給肌肉帶來更多的營養物質。
冰敷 熱力作用往往用於長期的受傷後的養治，而不能用作臨場的急救，剛受傷即加熱能造成傷處腫脹而引起組織進一步損傷，一般受傷後的48小時內，用冰敷可減輕腫脹。
韌帶拉傷後怎么處理，韌帶拉傷後怎麼處理
韌帶拉傷的 辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點 1.休息 馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血 淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺...
腿部韌帶拉傷了怎麼辦，韌帶拉傷了，如何快速恢復？
語勒新聲 應該由專科醫生規範處理，專家指出韌帶一旦受傷即便是首次受傷也要請專家規範處理 傷腿不能再劇烈運動了，買管 扶他林 這藥挺好使，多吃含蛋白質高的東西吧，做理療這個效果也不錯，考帶那天買個彈性繃帶綁在傷腿上，綁緊點。我原來也是跆拳道運動員，我感覺考帶沒什麼用白花錢，你就好好練，打進省前三就是黑...
肌肉韌帶拉傷怎麼處理，怎麼判斷肌肉拉傷還是韌帶拉傷？
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