1樓：匿名使用者
喝牛奶不會發胖的 因為早上的食物是人體一天能量獲取的** 會被吸收並消耗掉 如果你實在擔心就最好和脫脂牛奶吧
一般來說不會 呵呵
最好早晨別空腹喝牛奶
晚上可以稍微喝點 但是對mm不要呵呵牛奶中脂雷較多 呵呵嘛有可能體重上升 哈哈
都不會發胖的啊!
晚上喝也比較好啊!因為,晚上喝一杯牛奶可以預防和**膽結石啊!這只是一個小偏方啊?
當然了和牛奶可以美容啊滋潤肌膚啊!好處有很多呢?不過不要和的太多啊?
一天和半斤到一斤就可以了呀!
早上空腹不宜喝牛奶因為,空腹和牛奶容易引起胃潰瘍的啊!!!!!最好在喝牛奶前吃一些餅乾,饅頭,或油條等含有澱粉的食物啊?
我覺得:第一,無論吃什麼,過多都會變胖的所以,量要注意.第二,早上空腹喝牛奶營養價值會降低,應該和麵包一類物質一同食用;第三,晚上喝一定會變胖的,如果你是成年人的話,晚上新陳代謝很低,很容易變成脂肪的,所以要少喝.
第四,中國人對牛奶的吸收較差,最好喝酸奶
我來總結一下，一瓶農夫山泉礦泉水是550ml，樓主用的牛奶杯若是正常的話，一天兩杯也就一農夫山泉礦泉水吧。而每千克牛奶所含熱量也才54千卡。遠遠低於人體每天所需要的1000大卡熱量的標準。
根據發胖原理，樓主要想只是喝牛奶發胖，那一天得喝上35瓶左右礦泉水瓶的牛奶。樓主喝得了這麼多嗎，答案是不能，所以樓主無需擔心喝牛奶發胖的事了。最主要的問題應該是選什麼樣的牛奶、如何喝牛奶以及運動的問題。
牛奶的選擇上：為了健康，為了安全，就選脫脂。
牛奶按照其脂肪含量，分為全脂、半脂、脫脂等。
有朋友說如果把脂肪除去，牛奶中的脂溶性維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等都跟著流失了，大有浪費之意，似乎很是贊成選擇全脂阿。其實這是有辱科學的。脫脂不代表裡面無脂肪成分，只是說脂肪含量低一些而已，而脫脂牛奶的出現就是從人健康方面的考慮的，是十分科學的。
對於成年的婦女，喝全脂？何必故意和自己的變慢的新陳代謝開玩笑呢。喝脫脂吧，少量的運動，比如多扭扭腰，多走就步路，就可幫助你消耗掉那點脂肪了，對於身材是健康又安全。
本人是天天喝脫脂的，感覺一個人，好。
喝牛奶的方法：
晨起兩杯空腹溫水倒是不錯，但不要空腹喝牛奶，因為那樣太浪費了。既然選擇了牛奶，那我們肯定是希望可以吸收點裡面的營養了，那就該搭配著點食物，比如饅頭、麵包等，讓牛奶好好的在胃和腸裡物理化學的反應下。搭配著食物喝，其原理就是讓你的腸有足夠的時間來吸收裡面的營養物質。
晚上，睡前喝杯熱牛奶，促進睡眠，還可美容，何樂不為呢。記住選脫脂阿。同時，白天也不要吃太多的熱量了，否則，你不喝牛奶也會胖。
節制飲食，適量運動，聰明健康的吃，這才是不胖的對策。喝兩杯牛奶而已，無事。
哎~~不看不知道,原來大家有這麼多錯誤觀點啊.
我是學生物的,從營養學角度分析一下:
牛奶的主要成分是蛋白質和脂類.脫脂牛奶的脂類含量會少一些,但不等於完全沒有.蛋白質被人體消化後會分解成各種氨基酸,被人體當作營養物質吸收.
脂類物質則被人體儲存做為能源物質,積累過多就會導致長胖.
早上7-9點是人的小腸大量吸收營養的時間,這時喝牛奶可以充分吸收牛奶中的營養物質,而且牛奶中所含的脂類物質也能為你一天的活動提供充足的能量.之所以不能空腹喝是因為消化道吸收營養是需要時間的,你可以做個實驗,兩根管子,一個是通的,一個裡面裝滿沙子,然後從一端灌水進去,哪個管子的水留出來的慢些呢?顯然是裝有沙子的管子.
食物就在消化道中的作用就像管子裡的沙子,它們能使牛奶在消化道中滯留足夠的時間,使牛奶被充分消化吸收.
晚上喝牛奶可以安神,促進睡眠質量是因為一般人在睡前都會肚子餓,吃東西會促進胃酸分泌,加重胃的負擔,牛奶是鹼性的,能中和胃酸.而且熱牛奶也可以舒緩緊張的神經.喝熱水也可以舒緩神經緊張,但是喝水不但會引起胃部反酸,還會造成浮腫.
愛美的mm如果不想第二天起來變成蜜桃眼或者豬頭,睡覺前最好不要喝水.
2樓：漢厹絢
其實喝牛奶確實是有很多好處的哦,比如美容啊,改善睡眠啊等等,我想美善也應該是發現了這條了的:)
但一提到牛奶的高熱量,反而讓很多愛美愛瘦一族望而卻步了...
而我個人覺得喝牛奶其實是利大於弊的,它雖然有讓人發胖的潛在危機,但若正確控制一天的飲食熱量,反而可能起到**的效果(別詫異哦,這可是營養學家說的,因為高蛋白的飲食可以增加你一天的熱量代謝率)
不過喝牛奶還是要注意幾點的:
1/牛奶切不可空腹引用,那樣會引起腸胃不適:(
2/牛奶用溫水衝,開水衝的話會破壞它的營養~~
3/如果你不是特別抵制酸奶的話,建議你改牛奶為酸奶~~
正如上面有網友提到的,中國人對牛奶的吸收率不高,而且甚至有些人還會對牛奶過敏,所以最好選擇酸奶,低脂的話就更加完美啦,這樣就絕對不怕胖了,而且還可以調理腸胃,幫助你排毒~~
4/還有一些注意事項,上面很多網友也提到了,都可以參考一下,我就不多說了
最後,我想說:想喝就喝~~~注意飲食,你會越來越美麗的
睡前喝牛奶會胖嗎
下面為您解答這個問題。睡覺前喝牛奶一般不會長胖，但是對於體重超重 肥胖的朋友，在 減重期間不推薦在睡覺前喝牛奶，額外的熱量補充可能會帶來體重的增加。肥胖 超重是由於過度的熱量攝入，同時熱量的消耗往往減少，根本方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。睡覺前喝牛奶，對於絕大部分人，健康的生活方式不會讓熱量...
睡覺前喝牛奶會胖嗎，睡前喝牛奶會發胖嗎
會，而且睡前喝牛奶，早上起床的時候會有眼袋。那要是晚上睡覺前 空腹喝 呢？睡前喝牛奶會發胖嗎 睡前喝牛奶會不會發胖，這個根據實際情況而定，比如說牛奶有脫脂牛奶 半脂牛奶和全脂牛奶的區分，而純牛奶屬於未經過任何的加工處理，牛奶中的脂肪儲存完好，含量較高，這種牛奶在晚上喝能量不能被完全消耗掉，會轉化成脂...
過多地喝牛奶會對增高不利嗎，睡前喝牛奶會增高嗎
鈣吸收得過多的確會像你上面說的一樣影響長高，但光喝牛奶不會有那麼多的鈣！而且很多人還缺鈣，所以需要適量的補鈣！如果你不是很缺鈣的話就不要瞎吃鈣片之類的東西，喝牛奶對很多方面還是有好處的包括長個。不要過多喝牛奶，每天喝一兩杯就可以了，因為即使喝再多牛奶，如果吸收不了還是白搭。並且，過多喝牛奶會使血脂升...