1樓：粒粒鹽
鈣吸收得過多的確會像你上面說的一樣影響長高，但光喝牛奶不會有那麼多的鈣！而且很多人還缺鈣，所以需要適量的補鈣！如果你不是很缺鈣的話就不要瞎吃鈣片之類的東西，喝牛奶對很多方面還是有好處的包括長個。
2樓：網友
不要過多喝牛奶，每天喝一兩杯就可以了，因為即使喝再多牛奶，如果吸收不了還是白搭。並且，過多喝牛奶會使血脂升高，高血壓，高血糖。
3樓：網友
~~~還是你最需要的 所謂過量 是很 多很多。
以前我也很擔心骨骼鈣化 但是那是對於吃大量鈣片的人來說 普通的10幾杯都沒有問題的 那才多少鈣啊 你不 用擔心 nba的籃球隊員每天需要大量的鈣 一天20幾杯呢。
4樓：桂遐思蘭醜
絕對有助於增高！
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，希望對你有幫助，。
睡前喝牛奶會增高嗎?
5樓：free思戀不是病
睡前喝牛奶是對增高有幫助的。夜間是人體集中長個子的時間段，尤其對於青少年而言，好好利用夜間的時段，是長個子的關鍵。每晚睡前喝一杯牛奶，一方面可以起到促進睡眠的作用，讓你睡得更香甜，睡眠質量更好，不容易做噩夢和驚醒，確保長個子的前提條件。
喝牛奶可以補充長高所必須的蛋白質、維生素d、鈣質和各種維生素，加速你身高的增長，讓你的骨骼在抽條的同時，不會產生缺鈣引起的肌肉痙攣。
6樓：探索美食世界
喝牛奶對長高是有幫助的，夜間是人體集中長個子的時間段，這時候人體的吸收功能也不錯。牛奶確實富含可以長高的各種鈣質、蛋白質和維生素等，每天睡前一杯牛奶，不僅能提高睡眠質量，而且有助於身高增長，對於青少年而言，堅持每天晚上喝牛奶，會有意想不到的效果。
晚上喝完牛奶之後牛奶會黏在胃壁上，這使得血液吸收牛奶裡的鈣會更容易、更充分，沒必要因為缺鈣而再去溶解骨中的鈣，從而可以有效的防止骨質酥鬆症，及時補充鈣質有利於骨骼，牙齒的生長，可以增強骨骼發育，強身健體。
對於正在長身體的青少年來說很有益處。另外牛奶裡的鈣還能消除人體的緊張情緒，尤其有助於老年人的睡眠休息。
夜晚，人體的吸收功能會變強，不僅會吸收食物中有益成分，同時也會吸收食物中的有毒物質，比如金屬鉛和鎘，而睡前喝一杯牛奶能有效減少人體對這種有害物質的吸收。
7樓：笑笑科普
如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？
8樓：左澎施從凝
有~增高原理就是補充了天然鈣制，但也有變胖的可能，因為奶裡還含有脂肪蛋白質等營養物質。而且想增高一定要保證11點(包括11點)往後都是熟睡狀態，因為這個時候是生長素分泌最旺盛的時候。還有要多運動，尤其是多些跳躍運動。
9樓：檀鑠覃霞英
鈣吸收得過多的確會影響長高，但光喝牛奶不會有那麼多的鈣！而且很多人還缺鈣，所以需要適量的補鈣！如果你不是很缺鈣的話就不要瞎吃鈣片之類的東西，喝牛奶對很多方面還是有好處的包括長個子。
10樓：愛刷
會的~睡前喝牛奶會長高。也會促進睡眠。 但是如果你是女生。建議你還是不要喝。因為會長胖~
11樓：澤皖小之
會的 我朋友以前很矮 最後他堅持了2年的時間早上喝牛奶 最後確實長高了`` 不管能不能長高，早上喝牛奶對身體是狠有好處的`
喝牛奶喝過量有什麼壞處？
12樓：山山山而川
過度的喝牛奶會導致我們攝入蛋白質過度以及引起骨質疏鬆等症狀。
任何一種物質我們在生活中都不能過度的飲用，這很容易導致我們出現糖尿病以及**過敏等症狀，還會引起乳腺增生或者乳腺癌等。
1、導致蛋白質攝入過量，損害健康； 中國農業大學食品學院範志紅教授指出，這些說法是建立在針對西方人群的調查基礎上的。
首先，西方人的膳食結構特點是高蛋白、高脂肪，再加上大量的牛奶、乳酪、冰淇淋等，但中國人的蛋白質攝入則是普遍不足。
2、牛奶呈酸性，會溶解鈣，導致骨質疏鬆； 中國有幾千萬中老年骨質疏鬆患者，範教授表示，他們中的絕大多數人以前都不喝牛奶或者喝得很少。
事實上，牛奶中富含鈣、鎂、鉀等金屬元素，總體呈弱鹼性。既然牛奶呈弱鹼性，就不會分解骨骼中的鈣質，導致骨質疏鬆。調查表明，我國大部分骨質疏鬆患者都生活在農村等牛奶消費量較低的地區。
3、導致患糖尿病、**過敏的幾率上升； 對於糖尿病、**過敏等問題，範教授指出，研究發現，6個月以前的嬰兒如果接受了牛奶蛋白，成年後患糖尿病的幾率會增加；4-6個月的孩子用牛奶餵養，有可能增加**過敏的發病率。
因此她表示，在嬰兒時期，我們要提倡喝母乳，少喝牛奶。
13樓：匿名使用者
喝牛奶過多可能誘發癌症。
據《北京科技報》報道上世紀90年代以來，已經有多項研究宣稱過多飲用牛奶可能誘發女性乳腺癌、卵巢癌，男性前列腺癌等多種癌症。
大量飲用牛奶會增加人體中類胰島素一號增長因子（igf－i）的水平，而igf－i與更高的身材緊密關聯。已經有多項研究表明，幾乎每一種癌症都與igf－i有關聯，igf－i是一種促使癌細胞生長和繁殖的關鍵性因素。
14樓：瘋子難不難
導致蛋白質攝入過量，損害健康。
2.牛奶呈酸性，會溶解鈣，導致骨質疏鬆。
3.導致患糖尿病、**過敏的幾率上升。
15樓：阿炎的情感小屋
喝過量牛奶反會讓人體鈣流失，容易引起骨質疏鬆。
正確喝牛奶要注意以下幾點：
1.避免空腹。
專家警告說，喝牛奶的最佳時間是在早上8點到9點之間，這時身體需要大量的營養。然而，與此同時，避免空腹進食也很重要。很多人喜歡在早上8點到9點之間空腹喝一杯牛奶，這是一個非常不科學和錯誤的飲食習慣。
因此，在喝牛奶時，最好搭配主食，如麵包、饅頭、堅果等，它們與牛奶中的營養互補，更有益於人體健康。
2.晚上喝牛奶。
事實上，喝牛奶的最佳時間應該是在晚上，這是由於存在一種生化清道夫，可以使人疲憊和睏倦，除了豐富的微量嗎啡。這些物質具有良好的鎮靜催眠作用，對睡眠有良好的促進作用。許多老年人患有失眠症，他們應該在晚上喝更多的牛奶，這時鈣可以清除他們的神經。
3.睡前喝牛奶。
牛奶也非常適合晚上睡前飲用，這不僅有利於提高睡眠質量，而且有很好的補鈣效果。這是因為睡眠後血液中的鈣含量逐漸下降，而血液中鈣含量的下降會促進甲狀旁腺功能亢進。鈣鹽從骨組織溶解到血液中，在荷爾蒙的作用下維持血液中鈣的穩定平衡。
睡前飲用的牛奶中的鈣可以被血液緩慢吸收，血液中的鈣可以在晚上得到充分的補充。
4.營養浪費。
空腹喝牛奶不僅會讓人昏昏欲睡，還會造成牛奶中各種營養物質的大量浪費。因為牛奶中的蛋白質會迅速從胃中排洩出來，當熱量被消耗時，寶貴的蛋白質會被身體分解，所以很難發揮其應有的作用。
16樓：勝寒dragon的知識小鋪
牛奶喝太多小心喝出前列腺癌。牛奶雖然營養豐富，對身體有很多益處。但是一項最新的研究發現，喝牛奶過量，會增加男性患前列腺癌的風險。
男性應該引起重視，適度的飲用牛奶，以預防前列腺癌的發生。
牛奶喝太多小心喝出前列腺癌。美國波士頓大學的研究小組對20885位美國男性醫生進行了長達11年的隨訪調查，在此期間，要求他們記錄每天食用的奶製品量，包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等。11年後，有1012例男性患上前列腺癌。
經過統計學分析，研究人員發現，與每天從奶製品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1，25-二羥維生素d3(這種物質有抗前列腺癌的作用)濃度顯著降低，其發生前列腺癌的幾率上升了32%。在排除了年齡、體重、吸菸等影響因素後發現，與進食奶製品份以下的人相比，每天進食奶製品2.
5份以上(每份相當於240毫升牛奶)的男性發生前列腺癌的風險增加34%。
研究人員表示，前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤，近年來發病率持續上升可能與人們的飲食習慣有很大關係。雖然牛奶絕對是上等的食物，但為了前列腺健康，男性最好還是別把它當水喝。
過多的牛奶喝實際上增加女人的骨折的風險，比很少喝牛奶的女性的風險還大。研究結果表明，女性每天喝三杯或更多，骨折的風險增加16%，髖關節骨折的風險增加了60%。
據國內外牛奶營養專家多年研究證實：每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處。
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險；
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長；
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生；
6、牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用；
7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長；
8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；
9、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；
10、牛奶中的維生素b能提高視力；
11、喝牛奶能預防動脈硬化；
12、牛奶含鈣高，吸收好；
13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。
17樓：萌人廚房
每天把牛奶當水喝 蛋白質攝入過量反而有壞處。
18樓：漸漸再也不見
喝牛奶過量有什麼壞處？喝牛奶過量並沒有什麼壞處，只是會浪費過多的蛋白質。
19樓：匿名使用者
上了歲數的人這麼喝可不太適合，除了幹力氣活兒的人，因為牛奶裡脂肪和蛋白質含量都很高，如果大量飲用的話，會造成脂肪肝，腸胃問題、腎都容易出問題。
20樓：會噴龍珠的小象
過量牛奶反會引起人體鈣流失，易引起骨質疏鬆。
人們都習慣於喝牛奶補充鈣質，有的人甚至不加節制地隨意亂喝。黃健始則認為，牛奶裡面雖然含有鈣，但同時也含有蛋白，攝取過量後會使身體呈現酸性，人體會主動分泌鹼性物質來中和酸，由於鈣是鹼性物質的主要**，這樣反而會將骨頭本身的鈣抽走，導致骨質疏鬆。
21樓：潘小潘小琦
那要看他身體的代謝情況了。。
喝牛奶過多會有什麼壞處嗎？
22樓：瀑布汗小兔
1：因為牛奶裡面富含熱量和蛋白質和一些微量元素，所以當你身體虛弱的時候千萬不要喝牛奶，那樣會起反作用；
2：身體健康的時候，早上吃早餐的過程中新增一杯牛奶是很好的，可以滿足你一個上午所需的能量；
3：中餐喝牛奶不要超過一杯，多了會使你容易發胖，因為中午吃的飯菜都會比較多，再多加了牛奶會營養過剩而囤積脂肪；
4：（糾正錯誤觀念）晚上睡前千萬不要喝牛奶，因為牛奶的熱量太高，晚上人體基本不運動，囤積熱量會轉化成脂肪！況且牛奶其實並不能改善你的睡眠！很多人都試過！！！
牛奶營養豐富，每天喝牛奶的人越來越多，但有許多研究發現，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤，美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫師進行了長達11年的隨訪調查，食用的奶製品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性發生前列腺癌。統計學分析後發現，與每天從奶製品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1,25－二羥維生素d3(有抗前列腺癌作用)濃度顯著降低，發生前列腺癌的危險上升32%。
在排除了年齡、體重、吸菸、體育鍛煉等影響因素後發現，每天進食奶製品份以上(每份相當於240ml牛奶)的男性與進食奶製品份以下的相比，發生前列腺癌的危險上升34%。
美國費城的研究人員通過近10年的流行病學調查也證實，多食奶製品會增加男性發生前列腺癌的危險。國內也有研究發現牛奶攝入量與前列腺癌發病率顯著相關，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。令人慶幸的是，水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。
番茄紅素是一種重要的類胡蘿蔔素，它廣泛存在於水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，其中尤以番茄中的含量為最高。美國研究人員對46000例男性進行了6年的隨訪調查，發現有773例發生前列腺癌；研究發現，與不吃生番茄的人相比，每週吃2－4次生番茄的人發生前列腺癌的危險性要降低26%，番茄比薩和番茄醬也都有這樣的作用；直接食用番茄紅素也可降低發生前列腺癌的危險。
番茄紅素的抗氧化效能是天然類胡蘿蔔素中最強的，它有保護遺傳物質dna(脫氧核糖核酸)、抑制癌細胞增殖和調節激素狀態等作用，其抗前列腺癌作用已被大量研究所證實。所以，為了愛護前列腺，男性喝牛奶還是得悠著點，別把它當成飲料喝，另外，要特別注意營養均衡，不妨每天多吃點番茄。
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