1樓：紫涵小仙
睡前喝牛奶對**是有一定好處的。
1、牛奶含有豐富的動物蛋白、鈣質及多種維生素、礦物質，對人體和**都是大有益處的。經常喝牛奶是可以改善**細胞活性，有延緩**衰老，增加**張力，而且還可以消除小皺紋等功效。
2、晚上睡前喝牛奶對女性有滋潤肌膚、駐顏美容的功效。因人體**細胞**的時間很特殊，它只限定在夜間進行。也就是說，人體細胞更新，產生新的細胞是在於人**的新陳代謝，製造出更多的新細胞。
3、晚上喝牛奶可使**顯得健美、有光澤並富於彈性，還可以延緩衰老，青春常駐。另外睡覺之前喝牛奶還可以幫助入眠，可以提高睡眠質量，**不好的人日常一定要注意生活作息，不能熬夜，熬夜對身體的傷害是最大的。
2樓：圈內風雨
喝牛奶，促進身體健康，達到保健身體的目的。按照營養學家的建議，中國人每天飲奶的量控制在300ml是比較好的，
3樓：笑笑科普
如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？
4樓：卑世巫憶遠
睡前喝牛奶對身體是不好的，睡前最好什麼也不要吃。如果要喝牛奶可以在吃完晚飯後一個小時適當運動喝一些。因為睡前人體胃腸道也需要休息的，如果你在這個時候又喝牛奶就會促使胃腸又要蠕動，這樣就會加重胃腸負擔，長期這樣就容易引起胃腸道疾病的。
5樓：沃寶橋雁芙
喝牛奶是不會發胖的呢，反而喝牛奶還會有助於**的，晚上和一杯牛奶可以很好的提高睡眠的質量，還可以起到美容美白的效果，而且人體在吸收牛奶的營養的時候還會消耗體內更過的熱量，所以喝牛奶還會有助於**呢！^_^
6樓：國美
睡前喝牛奶不僅對**好，還可以助眠，還有補鈣等作用。
7樓：理財小不點
睡前喝牛奶可補充體內水分，可美膚，還可補鈣，可保證一晚的營養。
8樓：
睡前喝牛奶不僅對**好，還能提高睡眠質量。你也可以將牛奶用來敷**，用純牛奶無新增的那種，早上起來**滑滑的！
9樓：
不僅可以幫助睡眠，而且有內容功效哦！但是貴在堅持！
10樓：匿名使用者
有的，對睡眠也有幫助
晚上睡覺前喝牛奶合適嗎？有哪些好處或對身體有哪些不好的影響嗎？
11樓：大圓餅子臉
晚上睡覺前喝牛奶合適。
好處：1、牛奶有補虛損、生津潤腸的功效。
2、晚上喝牛奶，可促進人體對鈣質的吸收。
3、促進鈣吸收，改善睡眠。
4、可以潤膚、美容、養顏，並改善睡眠。
壞處：1、牛奶是一種不易消化的飲品，晚上喝了以後，由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。
2、因為牛奶中含有大量糖分（無糖的除外），在睡前喝完牛奶不刷牙，造成齲齒的機率會增加。
注意：1、牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
2、牛奶不宜高溫久煮 。如果想喝熱牛奶，將帶有包裝的牛奶放在熱水中（不需用開水）浸泡即可。
3、喝不完的熱牛奶不要貯存在保溫瓶裡。因為隨著時間延長，熱牛奶的溫度會下降，細菌在溫度適宜時會大量繁殖，使牛奶酸敗變質。
4、牛奶避免與茶水同飲。 牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中的鞣酸會阻礙鈣離子在胃腸中的吸收，削弱牛奶本身固有的營養成分，因此喝牛奶時應避免飲茶。
12樓：沃康裕
一般情況下睡前喝牛奶好處較多，如有利於睡眠等。但患有前列腺疾病的要注意，因為本來夜尿就多，喝了以後就比較麻煩。
13樓：匿名使用者
有利於睡眠,有利於補鈣.
14樓：匿名使用者
喝點溫牛奶可以促進睡眠。
15樓：mino科長
也好,可以充分補鈣哦!
16樓：
睡前喝牛奶能夠幫助睡眠，牛奶是優質的鈣**，喝牛奶補充鈣是最有效的方式。但是奶中有不少的飽和脂肪，更多的攝入這些飽和不禁增加了能量的攝入容易增肥，同時也增加心血管的危險，特別是老人家。所以喝奶的話可以選喝脫脂奶，雖然不是全部脂肪都能去掉，但是還是有一些幫助的。
所以好和不好不能一概而論，沒有東西是絕對好和絕對壞的
祝好……
喝牛奶的最佳時間是，飯後兩個小時左右和睡前一個小時左右。飯後兩個小時左右有利於牛奶中的營養吸收，睡前一個小時左右喝一杯溫牛奶，有促進睡眠，安神，對失眼很有好處。只要每天喝的量不要太多，一般不會有什麼害處的，放心喝吧！
睡前多久喝牛奶最好 睡前喝牛奶好嗎
請問晚上睡前喝牛奶對身體有什么好處和壞處嗎
喝牛奶的 介紹 亞洲90 的人喝牛奶會導致乳糖不耐受，有損身體健康 牛奶營養豐富，每天喝牛奶的人越來越多，但有許多研究發現，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤，美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫師進行了長達11年的隨訪調查，食用的奶製品主要包括脫脂奶 全脂奶和...
晚上睡覺前喝牛奶對身體有好處嗎
當然好了 夜裡睡覺時身體也是有消耗的 尤其是身體虛弱的人 初虛汗等 都有幫助 睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持...
喝牛奶可以養顏嗎，喝牛奶對面板好嗎
喝牛奶可以養顏 有蛋白質 喝酸奶可以延長壽命。不僅喝牛奶對身體好，而且對 也很好呢！資金可以的話泡泡牛奶浴或用牛奶洗洗臉以及全身都有很好的美容輔助效果 哈 喝牛奶對 好嗎 牛奶對 的好處 1 美白肌膚。牛奶中含有維生素c，這種維生素可以減少黑色素的合成，從而起到美白肌膚的作用。所以，美白肌膚是喝牛奶...