1樓：年智茂賦
睡前喝牛奶容易傷胃。你可以看到：脾胃虛弱和老年人不宜在睡前多喝，消化不好的人不宜多喝，那麼就說明了，睡前喝牛奶就算是正常人也會傷胃，只是暫時感覺不到，慢慢的就感覺到了，但是那時候胃已經被傷了。
所以，睡前不建議喝。最好在睡前一小時之前喝，給胃一個消化吸收的時間最好。
2樓：衷竹郝姬
可以美白肌膚，鎮靜安神，美容養顏，但是脾胃虛弱和老年人不宜在睡前多喝，故此類人群消化不好，喝多會起到相反作用。
睡前喝牛奶會發胖嗎？睡前喝牛奶的好處有哪些？
3樓：大事發生的
我認為睡前喝牛奶是不會發胖的，反而對身體有著非常多的好處；睡前喝牛奶的好處就是可以安撫神經，使神經達到一個平衡的狀態，安撫精神，而且可以有效的保護腸胃，對腸胃產生一些非常積極良好的作用。
4樓：要天天喝
睡前適當的喝牛奶是不會發胖的；睡前喝牛奶可以促進脂肪的分解和代謝，可以改善睡眠質量，有效的延長睡眠時間，還可以預防低血糖症狀的發生，可以預防骨質疏鬆。
5樓：啥地方
我認為並不會，這樣能夠提高睡眠質量；能夠促進腸胃蠕動，提高身體素質，提高睡眠質量，緩解焦慮緊張的心情，補充蛋白質。
6樓：顏色不一樣的煙火
睡前喝杯牛奶還是有很多好處的，對於工作壓力大，經常失眠，睡眠質量低的人來說，牛奶裡的氨基酸可以平復神經，促進睡眠。一杯溫熱的牛奶下肚，會讓緊張一天的神經和身體得到充分的放鬆，讓活躍的大腦平穩下來，起到安撫的作用。
另外牛奶中的鈣和蛋白質非常豐富，一些骨質疏鬆的老人，猛漲期的孩子，還有孕期和哺乳期的婦女，都是容易缺鈣的人群，睡前來一杯牛奶，可以讓身體充分吸收鈣，最大程度的避免睡覺的時候腿抽筋的情況發生，還可以增強人體的免疫力，促進孩子的骨骼發育和大腦發展。還有腸胃不好的人睡前來杯牛奶，可以緩解胃酸的分泌，對胃黏膜起到很好的保護作用。相比於早晨空腹喝牛奶，晚上才是最佳的飲用時間。
雖然睡前喝牛奶的好處很多，但是我們也要注意一定要喝溫熱的牛奶，不能是涼的，而且飲用的量不能超過250毫升，否則會給腸胃增加負擔。而且牛奶中含有糖分，喝完後記得刷牙，保護好口腔衛生，這樣才能避免出現蛀牙。另外一些乳糖不耐受的人要避免喝牛奶，否則很容易引起腹瀉，胃疼等不良反應哦。
睡前喝牛奶是不是有害身體，關於喝牛奶的4個問題，你知道嗎？
7樓：深子云
我知道，喝牛奶可以助眠，睡前喝牛奶對身體沒有害處，空腹可以喝牛奶，不會浪費牛奶中的營養，市面上買到的包裝牛奶不需要經過煮沸喝，牛奶越濃營養也不會高，反而營養物質降低，全脂牛奶的營養更高，不能用牛奶送服藥物。
8樓：安妮的心動錄目
當然知道第1個問題就是會不會對癌症，第2個問題就是生活中牛奶到底是不是必需品，第3個每天要喝多少好靚的牛奶，這4個問題就是說早餐奶高鈣奶，核桃奶箱，牛奶以及別的品種到底哪個更值得去讓消費者購買。
9樓：啥地方
我知道的。睡前喝牛奶對身體沒有害處。適當的喝牛奶可以。
促進睡眠質量。增加鈣的吸收，促進身體健康發展。並且會促進腸胃蠕動。
提高腸胃消化能力，提高身體健康發育，增加個子更快生長。
10樓：以對徽
睡前喝牛奶對身體是沒有傷害的，但是要注意喝牛奶的時候一定不要空腹，其次不要過量的飲用，不要吃得過於飽再喝牛奶，不要和與牛奶相剋的食物一起吃，可能會導致腹瀉的危險。
11樓：結婚發的
不是的，一定要控制好量，不要喝太多的牛奶，一定要喝熱的牛奶，不要喝過期的牛奶，要注意牛奶的品質。
12樓：梁芯銘
兩個人可以坐下來一起交流，看看問題出在**，遇到什麼事情說清楚，兩個人一起做決定。
睡前喝牛奶，會對身體有益還是會傷害身體？
13樓：北域名醫
對身體有益，具體如下：
1、助眠。據美、英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有一種叫α—乳白蛋白的「天然舒睡因子」，它能調節我們的大腦神經和改善睡眠。專家建議，在睡前半小時喝牛奶，助眠效果更好。
2、幫助鈣的吸收。
牛奶中含有豐富的鈣元素，晚上喝能更好的吸收鈣質。尤其是睡前喝，牛奶中的鈣被身體吸收的慢，使血液中的鈣都得到了補充和維持，能預防骨流失、骨質疏鬆症。
3、有利於增強免疫力。
睡前喝牛奶更易被人體吸收，堅持晚上喝還能提高身體抵抗力，有效抑制腫瘤細胞的增長。
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4、**。很多人擔心睡前喝牛奶會發胖，其實不會的，相反還有助於**。因為牛奶熱量並不高，100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，僅是100克米飯熱量的一半。
牛奶的主要成分蛋白質，並不會容易被消化吸收的，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而是會讓你第二天早上起床後不會感到飢餓。
另外，牛奶中的脂肪含量也不高，只佔總體的左右。
也就是說，一天喝500克全脂牛奶，所攝入的脂肪也就是17克—19克左右。而正常人一天攝入的脂肪應在50克—80克之間，才能保證產生的熱量滿足人體需要。所以喝牛奶是不會發胖的。
5、阻止重金屬物質的吸收。
夜晚，人體不僅僅會加大對食物中，有益成分的吸收，也會加大食物中有毒的金屬鉛和鎘的吸收。而牛奶，能在一定程度上，減少這種吸收。
>人民網-睡前半小時喝牛奶可助眠睡前喝牛奶有5大好處。
14樓：沒結婚呢
對身體有一定的益處，因為牛奶裡面蛋白質含量是比較豐富的，睡前喝牛奶可以提高睡眠質量，而且能夠補充身體所需要的各種營養成分，還能夠緩解胃腸道不適的情況，保護胃黏膜。
15樓：星了
對身體有一定的好處，因為睡前喝牛奶的時候能夠補充身體所需要的蛋白質，而且還能夠促進胃腸道消化，減少乳糖不耐的情況，提高身體睡眠質量。
16樓：常雲水
睡前喝牛奶對人體是有一些好處的，首先牛奶中含有色氨酸的成分，是可以提高患者睡眠質量的，而且睡前喝牛奶，還可以為機體補充鈣質，而人體吸收鈣質的最佳時間就是在夜間。
晚上睡覺前喝純牛奶會不會長胖？有什麼依據？
17樓：夜深重門靜
睡前適量喝牛奶不會長胖，並且有助於提高睡眠質量。首先這個結論是生活常識，很多人都會睡前喝牛奶；其次一些電視節目中的營養學專家也對此曾有過建議，睡前喝牛奶可以安神；最後醫生也並沒有反對此論點，反而會對病人提醒多補充蛋白質、加強營養。
18樓：不爽的爽朗菌
晚上睡覺前喝純牛奶是不會長胖的，瞌睡一直就是來自睡前，喝牛奶能夠增強體質，也能夠補充身體所需的營養元素，並且也能夠改善睡眠質量對身體是很有好處的。
19樓：大事發生的
晚上睡覺前喝牛奶是會長胖的；因為牛奶中有含有脂肪，蛋白質，鈣，鐵等多種營養成分及礦物質，晚上喝是會讓身體長胖的。
20樓：匿名使用者
一般不會的，牛奶裡的脂肪含量很少，而且在一定程度上可以幫助睡眠，在睡前一兩個小時喝牛奶更合適。
睡前喝牛奶，會對身體有哪些影響？
21樓：有知居
睡前喝牛奶是可以的，而且對人體是會有一定幫助的。牛奶裡含有l-色氨酸，可以有助於睡眠。睡前喝牛奶還可以補充多種微量的元素，因為牛奶裡含有鈣和無機鹽。
牛奶也可以起到美容養顏、滋潤**的作用。睡前喝牛奶還可以起到減緩焦慮、舒暢情緒的作用。
22樓：黎昕科普知識小屋
會增強我們的免疫力，讓我們睡一個好覺，讓我們的**變得更好。能夠幫助我們消耗熱量，讓我們**。
23樓：匿名使用者
可以補充身體的營養、水分、改善睡眠、增強免疫力、美容等，對身體非常好，就是不利於**。
晚上睡前喝牛奶真的對身體有好處嗎？
24樓：你可能是豬嗎
親測，確實是對身體有好處的。我每次覺得比較難受的時候，就會睡前喝一杯熱牛奶，然後就會覺得那天晚上的睡眠質量比較好，晚上睡覺的時間也會更長一些。
25樓：創作者
是的。牛奶可以有助於睡眠，讓的身體及時補充營養，可以安神補腦，緩解身體的疲勞，睡覺不會被噩夢驚醒。
26樓：杜春柏
晚上喝牛奶的第一個好處是可以促進睡眠，提高睡眠質量。因為牛奶含有優質蛋白質，氨基酸可以起到很好的安神補腦作用，睡前適當喝一點牛奶可以起到很好的促進睡眠的作用。
27樓：匿名使用者
是的，因為睡前喝牛奶可以非常好的，緩解一個人的情緒，讓一個人睡得更加舒服。
28樓：小新愛科技
有好處。晚上睡前喝一杯牛奶，能夠幫助我們的睡眠。
晚上喝牛奶對身體好不好？晚上喝牛奶對身體有好處嗎
你好，營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前一小時飲用。晚上喝牛奶的好處多。如果睡眠不是很好的人，晚上臨睡之前半小時至一小時喝不錯，有助。於消化和睡眠。可以安睡到天亮 呵呵！晚上喝牛奶的好處多。另外晚上喝對胃有好處，這樣會在胃裡生成。一層保護膜，有個朋友就有胃病，結果堅持睡前一個小時左右喝一杯奶，...
睡前喝牛奶好不好，睡覺前吃核桃喝牛奶好不好
好，睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆...
睡前喝牛奶好不好？為什麼
御劍山河萬里 睡前可以喝 睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時...