1樓：匿名使用者
喝牛奶的***介紹：亞洲90%的人喝牛奶會導致乳糖不耐受，有損身體健康 牛奶營養豐富，每天喝牛奶的人越來越多，但有許多研究發現，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤，美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫師進行了長達11年的隨訪調查，食用的奶製品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性發生前列腺癌。
統計學分析後發現，與每天從奶製品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1,25－二羥維生素d3(有抗前列腺癌作用)濃度顯著降低，發生前列腺癌的危險上升32%。在排除了年齡、體重、吸菸、體育鍛煉等影響因素後發現，每天進食奶製品2.5份以上(每份相當於240ml牛奶)的男性與進食奶製品0.
5份以下的相比，發生前列腺癌的危險上升34%。美國費城的研究人員通過近10年的流行病學調查也證實，多食奶製品會增加男性發生前列腺癌的危險。國內也有研究發現牛奶攝入量與前列腺癌發病率顯著相關，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。
2樓：清苑
主要是有助於睡眠，至於***，應該是可能造成發胖，但只是可能。
3樓：來自蜀源村高情遠致的中華小當家
晚上睡前喝牛奶有助於睡眠，特別是熱牛奶
在睡覺前喝一杯牛奶對身體有什麼好處？
4樓：百金超市
睡前喝牛奶有好處，因為牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
5樓：蒙牛乳業
晚上入睡前半到1小時，飲上1杯奶，既有助於睡眠，又會使牛奶的防病功效得到更好地發揮。
6樓：李若恩
起緩衝作用，有助於睡眠保持良好睡眠狀態，其次，有可能會對長高有作用哦。
7樓：自由自在的人人
1.有助睡眠。
2.睡前喝牛奶時，加1－2片面包或餅乾，有利於吸收營養、補鈣。
3.美容，對**有好處。
4.潤腸，有助第二天排便順暢。
8樓：白羊阿穆
首先會讓睡眠比較好、但是喝多的話半夜會起來尿尿、不刷牙就睡的話還會蛀牙
9樓：莞莞
可以幫助睡眠，有利於鈣的吸收
晚上要睡覺的時候能喝牛奶嗎，有什麼壞處？有好處嗎？
10樓：南宮映冬
對於什麼時候喝牛奶好這個問題你需要正確對待，關於你請問的什麼時候喝牛奶好這個問題為你解答如下：1.牛奶作為一種完全食物，在一天中的任何時候攝取都是合適的，但從營養吸收角度來說，應儘量避免在空腹或胃腸蠕動較快時飲用，使牛奶中的營養物質能被人體充分吸收。
如在臨睡前飲用，有助於睡眠質量的提高，而且人體在深睡1小時後生長激素分泌達到高峰，牛奶正好可以提供充足的鈣和其它營養物質，有助於身體的發育和健康。2．牛奶是一種營養價值豐富的食品，但怎麼喝什麼時間喝還是很有講究的。首先牛奶不能空腹喝，因為胃酸可以使蛋白質凝固，使機體不易吸收，還能破壞奶中的免疫物質；喝奶時溫度最好控制在65度左右，太熱破壞牛奶中的維生素及抗體物質，太涼不易吸收；如果一天只喝一次的話，最好睡前喝，因為牛奶還有鎮靜的作用，便於入睡。
11樓：匿名使用者
睡前喝牛奶有壞處。因牛奶中含豐富的蛋白質和鈣，喝後2至3小時正是腎臟排鈣的高峰期，但此時尿中鈣濃度比較高，也就容易造成其與尿中的草酸等物質相結合，從而形成尿路結石。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
12樓：蒙牛乳業
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；
晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
13樓：_____處了個男
睡前和牛奶有助於睡眠的~但是不要太多，250ml
14樓：匿名使用者
當然能，壞處沒，好處就是可以幫助睡眠
15樓：
沒壞處，喝了對睡覺好
睡前喝牛奶對身體有好處嗎
16樓：匿名使用者
睡前喝牛奶比其他時間喝多一個作用，也就是幫助睡眠，而其他作用是一樣的。
17樓：誠昌紅棗
當然有好處了啊！可以美容養顏助消化啊！
18樓：圈內風雨
喝牛奶，促進身體健康，達到保健身體的目的。按照營養學家的建議，中國人每天飲奶的量控制在300ml是比較好的，
臨睡前喝純牛奶，有什麼好處有什麼壞處？
19樓：特立獨行
睡前喝牛奶有復益的方面
睡眠牛奶制中含有α—乳白蛋白，這是一種有助於睡眠的一種成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠質量的朋友，可以在睡前，稍微喝點牛奶。
補鈣夜晚睡眠時，是人體補鈣的最佳時段。而牛奶中所含有的鈣物質，是最容易吸收的一種。而且還含有磷、鉀、鎂等多種礦物，睡前喝一杯牛奶，對身體機能，有很好的保健作用。
阻止重金屬物質的吸收
夜晚，人體不僅僅會加大對食物中，有益成分的吸收，也會加大食物中有毒的金屬鉛和鎘的吸收。而牛奶，能在一定程度上，減少這種吸收。
睡前喝牛奶不利的方面
肥胖牛奶中含有3.5--4.2%的脂肪，這是非常高的一個數值，對於容易肥胖的人群。睡前即使喝牛奶，建議最好喝脫脂牛奶。
20樓：敏印枝徭未
好處多.可以利於鈣質的吸收.尤其兒童在睡前半小時喝牛奶長個子特別快
21樓：言綱
睡覺前喝純牛奶是幫助睡眠的，好處大於壞處。不過睡覺前喝牛奶嘴巴會有點臭，刷了牙就沒有問題了。
22樓：遊希降臨丶
好處是可以助睡眠，壞處是容易長胖
23樓：村裡那點事丶
沒有壞處,只有好處,能睡得香.不過壞處有一點,也許會半夜起來上廁所哦
晚上睡覺前喝牛奶合適嗎？有哪些好處或對身體有哪些不好的影響嗎？
24樓：大圓餅子臉
晚上睡覺前喝牛奶合適。
好處：1、牛奶有補虛損、生津潤腸的功效。
2、晚上喝牛奶，可促進人體對鈣質的吸收。
3、促進鈣吸收，改善睡眠。
4、可以潤膚、美容、養顏，並改善睡眠。
壞處：1、牛奶是一種不易消化的飲品，晚上喝了以後，由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。
2、因為牛奶中含有大量糖分（無糖的除外），在睡前喝完牛奶不刷牙，造成齲齒的機率會增加。
注意：1、牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
2、牛奶不宜高溫久煮 。如果想喝熱牛奶，將帶有包裝的牛奶放在熱水中（不需用開水）浸泡即可。
3、喝不完的熱牛奶不要貯存在保溫瓶裡。因為隨著時間延長，熱牛奶的溫度會下降，細菌在溫度適宜時會大量繁殖，使牛奶酸敗變質。
4、牛奶避免與茶水同飲。 牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中的鞣酸會阻礙鈣離子在胃腸中的吸收，削弱牛奶本身固有的營養成分，因此喝牛奶時應避免飲茶。
25樓：沃康裕
一般情況下睡前喝牛奶好處較多，如有利於睡眠等。但患有前列腺疾病的要注意，因為本來夜尿就多，喝了以後就比較麻煩。
26樓：匿名使用者
有利於睡眠,有利於補鈣.
27樓：匿名使用者
喝點溫牛奶可以促進睡眠。
28樓：mino科長
也好,可以充分補鈣哦!
29樓：
睡前喝牛奶能夠幫助睡眠，牛奶是優質的鈣**，喝牛奶補充鈣是最有效的方式。但是奶中有不少的飽和脂肪，更多的攝入這些飽和不禁增加了能量的攝入容易增肥，同時也增加心血管的危險，特別是老人家。所以喝奶的話可以選喝脫脂奶，雖然不是全部脂肪都能去掉，但是還是有一些幫助的。
所以好和不好不能一概而論，沒有東西是絕對好和絕對壞的
祝好……
喝牛奶的最佳時間是，飯後兩個小時左右和睡前一個小時左右。飯後兩個小時左右有利於牛奶中的營養吸收，睡前一個小時左右喝一杯溫牛奶，有促進睡眠，安神，對失眼很有好處。只要每天喝的量不要太多，一般不會有什麼害處的，放心喝吧！
晚上睡前喝牛奶對身體好嗎？
30樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
31樓：笑笑科普
如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？
32樓：匿名使用者
晚上喝牛奶有好處!晚上睡前喝牛奶具有安神催眠功效，並能充分消化吸收。
最好喝熱牛奶:牛奶極有利細菌繁殖，是細菌的天然培養基。袋奶採用85℃左右的巴氏滅菌法，沒有高溫瞬間滅菌徹底，故袋奶中殘留有細菌，這部分細菌在適宜的溫度下繁殖極快。
因此，喝袋奶必須煮開了再喝。
牛奶不宜與含鞣酸的飲食同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。牛奶與香菇、芹菜、銀耳等配合食用，對健康大有益處。
高加工牛奶：並非高加工的牛奶營養都比鮮牛奶好。牛奶還是選用接近天然狀態的為佳期。
因為經過多次加工，加入了多種其它成分，如微量元素或無機鹽類對身體並非均為必需，有時還會過量。其實喝些價廉物美的普通鮮奶，便可以補充人體所需的營養素了。
33樓：
腎結石病人不宜
睡前記著喝杯牛奶，牛奶裡含有一種能使人疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量的嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用。特別是l色氨酸，它是大腦合成五羥色胺的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用。而且，睡前喝牛奶有利於身體對鈣的吸收，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，有利於休息和睡眠。
不光是喝牛奶能幫助睡眠，浸牛奶浴也能治失眠。泡在牛奶裡能使身心得到鬆弛，重要的是，牛奶的香味能安定神經，有促進熟睡的效果。其實，牛奶浴並不需要太多牛奶，只要把浴池裡的水溫調到35-40攝氏度，然後倒入2-3升牛奶，熱乎地泡上二三十分鐘左右就可以，如果覺得牛奶沐浴太可惜了，泡個熱水澡照樣可以美美地睡一覺。
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
34樓：商靜雲敬煦
睡前喝牛奶對身體非常有好處，簡單地說既補鈣有有助於睡眠。能最大限度的發揮牛奶的好處。
35樓：禚興國屠溫
有,這樣有助於pr的吸收,最好睡覺前30分鐘喝牛奶最家
36樓：秦吉帆慕宣
臨睡前半小時喝一杯牛奶，可以幫忙入睡。因為牛奶裡的酪氨酸有促進入睡的功能
37樓：閭有福可念
我常常睡前喝一杯牛奶的~~但是我認為早上喝是最好的
選擇，因為早上的胃易消化。。建議肥胖的朋友最好不要
晚上吃任何東西~~
38樓：靳恭舜水
晚上喝牛奶對身體最好，因為晚上喝完牛奶後就基本上就睡覺了，它有助於提高人們的睡眠質量，對青少年兒童來說，晚上10點到凌晨2點正是長身體的時候，很需要蛋白質的補充。
39樓：半糖女友
夜間人體骨骼比較容易吸收鈣，而且有助於促進睡眠，所以醫學界提倡睡前喝一杯熱牛奶。
40樓：友清霽
恩,好,晚上喝有利於睡眠,特別是那些睡眠不充足的工作者,
41樓：匿名使用者
應該很好的，有助於睡眠。早上空腹和牛奶不好，因為牛奶的主要成分是蛋白質，蛋白質代謝產生氨對身體很不好，所以和麵包等一起吃比較好。
42樓：
對骨骼發育蠻好的
夜間人體骨骼比較容易吸收鈣
但小心別喝冰的，呵呵
晚上喝牛奶對身體好不好？晚上喝牛奶對身體有好處嗎
你好，營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前一小時飲用。晚上喝牛奶的好處多。如果睡眠不是很好的人，晚上臨睡之前半小時至一小時喝不錯，有助。於消化和睡眠。可以安睡到天亮 呵呵！晚上喝牛奶的好處多。另外晚上喝對胃有好處，這樣會在胃裡生成。一層保護膜，有個朋友就有胃病，結果堅持睡前一個小時左右喝一杯奶，...
晚上喝牛奶對身體好不好，晚上睡覺前喝牛奶對身體有益還是有害
牛奶能滋養補虛，益胃溼燥。用於氣血不足之頭暈眼花 神疲乏力，或噎膈反胃，消渴口乾，大便乾結。睡前喝一杯熱牛奶對身體很好。好，晚上睡前一個小時喝牛奶，就上兩片粗糧餅乾，可以住眠還可吸收鈣等有用的物質，防止便祕。如果你晚上有失眠症的話，那我就不妨建議你在每晚睡覺之前都喝一杯牛奶，會有助於睡眠。睡前半小時...
睡前喝牛奶對面板有好處嗎對，晚上睡覺前喝牛奶合適嗎？有哪些好處或對身體有哪些不好的影響嗎？
紫涵小仙 睡前喝牛奶對 是有一定好處的。1 牛奶含有豐富的動物蛋白 鈣質及多種維生素 礦物質，對人體和 都是大有益處的。經常喝牛奶是可以改善 細胞活性，有延緩 衰老，增加 張力，而且還可以消除小皺紋等功效。2 晚上睡前喝牛奶對女性有滋潤肌膚 駐顏美容的功效。因人體 細胞 的時間很特殊，它只限定在夜間...