晚上要睡前吃東西對身體有什麼壞處

1樓：冠代桃

在睡前三小時內，最好不要吃任何東西。我們睡覺時，腸胃也會跟著休息，所以吃完東西后馬上睡覺的話，對我們的消化和吸收都會有影響。早上，胃裡的東西基本維持和昨晚一樣的狀態或是隻消化了一點點；即使消化了但是沒活動就睡，第二天早上又不需要太多的熱量，所以那些食物就會儲存起來，變成你身上的肥肉！

晚上睡覺的時候，我們的身體裡只會分泌胰島素，胰島素的任務是降低血糖、促進脂肪堆積。所以，如果可能的話，早一點吃晚飯，或是吃一些簡單的零食，完全消化之後再去睡覺，這樣才是健康的飲食習慣。

2樓：惜熙

腸胃得不到休息，增加心臟供血負擔，各臟器功能都得運轉以維持消化的需要，長期這樣會導致胃腸功能失調。

晚上睡前吃東西對身體有壞處嗎？

3樓：申屠染聞鸞

其實一般晚上呢，睡覺前都儘量不要吃東西，這樣不利於腸胃的消化和吸收，也會加重腸胃的負擔．對身體很不好，所以建議睡覺前除了一杯牛奶就不要吃東西了．

因為牛奶可以促進睡眠，使您睡得給香甜。

4樓：鹿玉花權酉

晚上睡前吃東西。

容易使人發胖。

引起高血脂高血糖等不良病症。

睡前吃東西對身體有何影響？

5樓：楚玉巧關亥

最好是不要！因為你要休息你的身體也要休息！總不能你休息了！

你的身體繼續在工作吧！如果睡前餓了！可以喝杯牛奶！

對身體也比較好又可以幫助睡眠何樂而不為呢？睡前吃東西容易肥！

6樓：隋賢相自明

晚餐最好在20點之前，20點以後人體胃腸消化能力降低，睡前吃過多食物，更不利於胃腸道吸收，容易影響睡眠，最直觀的就是脂肪堆積，容易長胖，建議女孩子最好少睡前吃太多食物。不過，像有助於睡眠的食物，比如香蕉、牛奶還是很好的，量要少。