1樓：泰山冠軍
當然好了 夜裡睡覺時身體也是有消耗的 尤其是身體虛弱的人 初虛汗等 都有幫助
2樓：御阪
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
3樓：牛
睡前喝牛奶既助於睡眠又利於鈣的消化吸收，但最好睡前半小時到一小時前飲用，因為喝完飲料立刻睡覺易造成輕微浮腫。但空腹不能喝牛奶，因為牛奶會在體內轉化成糖分，從而使其喪失原有的營養價值，有些體質如果空腹喝牛奶甚至會腹瀉。因此建議不吃晚餐或晚餐吃得極少的情況下不要喝牛奶。
4樓：平民智殘
晚上睡覺前喝牛奶有很多好處，可以提高睡眠質量，對身體有好處，可以美容，變的年輕漂亮！多喝點牛奶把可以美白的哈！祝你越來越好看越來越年輕！
5樓：崔夜雲
喝牛奶好，但要看看生產日期和保質期，在早上起來時，吃好早飯飲用和睡覺錢喝點，對身體大有好處
晚上喝牛奶對身體好不好，晚上睡覺前喝牛奶對身體有益還是有害
牛奶能滋養補虛，益胃溼燥。用於氣血不足之頭暈眼花 神疲乏力，或噎膈反胃，消渴口乾，大便乾結。睡前喝一杯熱牛奶對身體很好。好，晚上睡前一個小時喝牛奶，就上兩片粗糧餅乾，可以住眠還可吸收鈣等有用的物質，防止便祕。如果你晚上有失眠症的話，那我就不妨建議你在每晚睡覺之前都喝一杯牛奶，會有助於睡眠。睡前半小時...
睡前喝牛奶對面板有好處嗎對，晚上睡覺前喝牛奶合適嗎？有哪些好處或對身體有哪些不好的影響嗎？
紫涵小仙 睡前喝牛奶對 是有一定好處的。1 牛奶含有豐富的動物蛋白 鈣質及多種維生素 礦物質，對人體和 都是大有益處的。經常喝牛奶是可以改善 細胞活性，有延緩 衰老，增加 張力，而且還可以消除小皺紋等功效。2 晚上睡前喝牛奶對女性有滋潤肌膚 駐顏美容的功效。因人體 細胞 的時間很特殊，它只限定在夜間...
晚上喝牛奶對身體好不好？晚上喝牛奶對身體有好處嗎
你好，營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前一小時飲用。晚上喝牛奶的好處多。如果睡眠不是很好的人，晚上臨睡之前半小時至一小時喝不錯，有助。於消化和睡眠。可以安睡到天亮 呵呵！晚上喝牛奶的好處多。另外晚上喝對胃有好處，這樣會在胃裡生成。一層保護膜，有個朋友就有胃病，結果堅持睡前一個小時左右喝一杯奶，...