1樓：匿名使用者
不好,牛奶當中含有酪蛋白,人體吸收不了,長期飲用,對造成大量的鈣質流失.不信網上查資料.因為酪蛋白是酸性.
不被人體吸收.身體為了維持體酸鹼平衡.會從骨頭內調含鹼性的鈣去平衡它.
這樣造成鈣質流失.
2樓：匿名使用者
喝牛奶是容易上火的,尤其是全脂甜奶粉,夏天不建議喝牛奶.你可以喝脫脂牛奶,比較健康,覺得沒味道可以加些蜂蜜,或用豆漿替代
3樓：手心雅
牛奶有點上火 因為蛋白質含量高
你晚上睡覺的時候 兌點蜂蜜喝
蜂蜜是清肺去火的 晚上睡覺前半小時喝
弄濃點 不然早上起來臉浮腫
4樓：澄珈藍利
不上火的 我中考高考的時候老師要求每天一杯奶的 但是不要空腹喝
5樓：
牛奶的營養價值沒那麼高的，跟喝豆漿差不多，現在人的營養都過剩，哪還需要補啊。
喝牛奶能去火嗎？
6樓：匿名使用者
怎麼去火？
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
7樓：劉曉東
牛奶營養豐富，是老少皆宜的滋補佳品，也是我國大力推薦的營養食品。但有不少人認為，夏季氣候炎熱，人體出汗多，飲牛奶容易「上火」。於是許多家庭冬季訂牛奶，夏季退牛奶。
其實，這種做法是錯誤的，完全沒有科學根據。
祖國醫學認為，牛奶味甘性微寒，具潤肺胃、**，生津潤腸通便，補虛羸，解熱毒等功效。《本草綱目》記載，牛乳「能治反胃熱噦、補虛勞損、治氣痢、除黃疸」。元代《壽親養老新書》一書記載：
「牛奶，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅，故為人子者常須供之，以為常食。」
由此看來，夏季飲牛奶，不但不會「上火」，還能清解熱毒。夏季氣候炎熱，人體出汗較多。牛奶中含有78%左右的水分，牛奶的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。
因此，夏飲牛奶不僅可以補充肌體損失的水分，還可增加營養成分，這對保持身體健康極為有益。至於有些人夏季上火，應該從其它方面去尋找原因，莫要錯怪牛奶。
另外，現代科學研究還發現，牛奶中含有多種免疫球蛋白，能產生多種病毒的抗體，能大大增強人體免疫抗病能力。不過，牛奶在夏季極易成為細菌大量繁殖的培養基，所以，一定要飲食衛生，以防牛奶變質造成胃腸道疾病的發生。
8樓：蒙牛乳業
中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。
需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
9樓：夢幻一點點
金銀花 百合 蜂蜜 苦瓜 想去火 有很多食品的 你問下家裡的長輩就可以了，牛奶不能去火。
10樓：無關風月
不能，但是喝牛奶好處很多，牛奶具有補肺養胃、生津潤腸之功效，對人體具有鎮靜安神作用，對糖尿病久病、口渴便祕、體虛、氣血不足、脾胃不和者有益；喝牛奶能促進睡眠安穩，泡牛奶浴可以治失眠；牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；牛奶中的鎂元素會促進心臟和神經系統的耐疲勞性；牛奶能潤澤肌膚，經常飲用可使**白皙、光滑，增加彈性；基於酵素的作用，牛奶還有消炎、消腫及緩和**緊張的功效；兒童常喝鮮奶有助於身體的發育，因為鈣能促進骨骼發育；老人喝牛奶可補足鈣質需求量，減少骨骼萎縮，降低骨質疏鬆症的發生概率，使身體柔韌度增加。
喝了純牛奶會上火還是會有助降火?
11樓：匿名使用者
不會。健康之路曾經說過不會上火的也不會變胖還可以改善睡眠保養**總之好處多多。
祖國醫學認為，牛奶味甘性微寒，具潤肺胃、**，生津潤腸通便，補虛羸，解熱毒等功效。《本草綱目》記載，牛乳「能治反胃熱噦、補虛勞損、治氣痢、除黃疸」。元代《壽親養老新書》一書記載：
「牛奶，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅，故為人子者常須供之，以為常食。」
由此看來，夏季飲牛奶，不但不會「上火」，還能清解熱毒。夏季氣候炎熱，人體出汗較多。牛奶中含有78%左右的水分，牛奶的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。
因此，夏飲牛奶不僅可以補充肌體損失的水分，還可增加營養成分，這對保持身體健康極為有益。至於有些人夏季上火，應該從其它方面去尋找原因，莫要錯怪牛奶。
12樓：破碎的沙漏的愛
不會上火有助降火
中醫認為牛奶味甘、性微寒，有潤肺胃、生津、通便、補虛等功效，且牛奶中含有78%左右的水分，在易出汗的夏日裡飲用，正好可以補充肌體流失的水分。因此，喝牛奶不僅不會「上火」，還能起到清熱解毒的作用。尤其是隨著天氣的變暖，人們的排汗量會增多，而牛奶中近80%是水分，其中的蛋白質等營養又容易被吸收，只要飲用得法，既補充了水分，又增加了營養，兩全其美。
如何正確喝牛奶：
飲用適度：牛奶是高營養物質，每天飲用最好不要貪多。市民喝牛奶時一定要適度，一般控制在250~450毫升左右即可。
不宜冷飲：夏季許多市民喜歡喝冰凍牛奶，但醫生指出，冷飲會引起胃腸道收縮，反而沒法達到飲用牛奶的保健目的。所以，市民飲用牛奶最好選擇常溫牛奶或易吸收的發酵性奶製品，如酸奶、乳酪等，或將冷藏牛奶放置一會再飲用。
吃一些點心：先進食一些澱粉質如小蛋糕，小餅乾也可以延緩牛奶在胃中的停留時間，與胃液中消化酶進行酶解作用，緩慢地排到腸道，便於腸道吸收利用。
加熱牛奶：加熱牛奶飲用，比起冷牛奶更能使腸胃活躍，讓好吸收進行到底。
不要過熱：70攝氏度的三分鐘加熱，消毒營養兩不誤，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，鈣質也會出現磷酸沉澱現象。
搭配蜂蜜：牛奶加蜂蜜是非常好的搭配，有**貧血和緩解痛經的作用。
睡前喝奶：臨睡前喝奶，熟睡的時候正是身體向骨骼輸送養分的**時期，所以睡前喝牛奶正是補鈣的最佳通道。
口喝奶：小口喝牛奶，讓牛奶與唾液消化酶充分接觸，能讓牛奶在消化道中停留更久有助養分吸收。
服藥前後不要喝奶：服藥前後飲用牛奶，會影響牛奶的吸收，牛奶也會和藥物中的各種成分反應生成對身體有害的物質。
參考資料 人民網-喝牛奶通便補虛 多喝牛奶會不會上火？
13樓：丹黛
掌握好喝牛奶的方法，就能夠避免喝牛奶上火得現象。中醫認為，牛奶有潤腸、利水的作用，如果能正確喝牛奶，不僅不會引起上火，還有助於降火。
1、喝牛奶會上火的原因
之所以有的人在喝牛奶的時候會上火，是因為牛奶中的蛋白質含量很高，而且含有大量的脂肪，這些營養成分都是大塊的酪蛋白和飽和脂肪酸，人體不是那麼容易消化和吸收得了的。
特別是對嬰幼兒來講，他麼的胃腸功能弱，他們的身體對吸收牛奶營養的能力更弱。如果只喝牛奶而喝水少，或不搭配別的食物的話，牛奶中的營養成分不易被消化，會導致大便乾燥，甚至引起便祕等，這是引起喝牛奶上火的主要原因。
2、如何避免喝牛奶上火
對於喝牛奶會上火的人來講，可以在喝牛奶之前或之後喝一點熱水。如果是小孩子，還可以在給他們喝牛奶的同時，喂一些菜湯、果汁等。另外，在牛奶裡面調入一些蜂蜜也是防治喝牛奶上火的一個好方法，而且孩子也更喜歡喝哦！
14樓：匿名使用者
蜂蜜喝了會不會上火？- -
蜂蜜是什麼？
蜂蜜是蜜蜂採集植物的花蜜或分泌物，經過充分釀造而貯藏在巢脾內的甜物質。
蜂蜜含有什麼？
蜂蜜含有以下各種成分：約15種礦物質、20種氨基酸、葡萄糖、果糖、維生素b群、
豐富的維生素c、13種有機酸、無機酸3種、多種活性酶、乙醯膽鹼等。
一、蜂蜜與腸胃病。蜂蜜是傳統的腸胃病醫療保健食品，它能潤滑胃腸、調節胃腸功能
，對胃及十二指腸潰瘍、習慣性便祕有較好的療效。
二、蜂蜜與呼吸系統疾病。蜂蜜能清肺化痰、潤咽止咳。對呼吸系統疾病有較好的功效
。蜂蜜與牛奶調合飲用，還能預防和減輕感冒症狀。
三、蜂蜜與心臟病。蜂蜜能營養心肌、擴張動脈血管。對心臟病有一定的療效。民間驗
方，有以蜂蜜與石榴汁調合飲用，**和預防心臟疾病。
四、蜂蜜與肝臟病。蜂蜜能促進肝糖元的貯藏，而肝糖元又能促進肝臟對毒素的分解，
所以蜂蜜對肝臟病也有較好的功效。
五、蜂蜜與神經系統的病症。蜂蜜是很好的鎮靜和安神作用，所以蜂蜜對失眠、神經衰
弱有很好的輔助功效。
六、蜂蜜與燒燙傷。蜂蜜對輕度燒燙傷有較好促癒合作用，能減輕創面乾結，消炎抑菌
。蜂蜜對女性的好處
對朝名醫李時珍說：「原蜜造血功能好，常吃面如桃花」，這對排經失血的女性，
是一大補益，又是很好的美容食品。
蜂蜜對男性的好處
常服能保肝、強身；遇酒醉時，也可飲原蜜醒酒。
蜂蜜對老人的好處
蜂療專家房柱教授說：「蜂蜜是老人的牛奶，常服有助於健康、長壽。」 此外，蜂
蜜又是廚房一寶；一方面可以用來配製各種糕餅菜色，增加美味；一方面又可備作緊急
藥用，如遇滾油燙傷、灶火灼傷、菜刀切傷，可以用蜂蜜先行塗抹，有止痛、消毒、去
腫的功效。
蜂蜜有助學童的成長
日本歧阜市養蜂學會對學童實驗證明：天然純蜜有消除蛔蟲的作用。
酒前喝蜂蜜酒後不頭痛
美國國家頭痛研究**會的研究人員終於找到了一種解除大量飲酒後頭痛的最佳辦
法，這就是喝蜂蜜。
負責該項研究的梅勒·戴蒙博士認為：「蜂蜜成分中含有一種大多數水果中不含有
果糖,它可以促進酒精的分解吸收。」研究人員還指出，快速醒酒的其他辦法還包括飲用
由蜂蜜、檸檬以及茶混合在一起的一種熱飲，但總體而言，蜂蜜的解酒作用最為顯著。
可迅速消除疲勞，增強體力
蜂蜜中含有70%以上的單糖（葡萄糖和果糖），是不必再經過消化，飲用後馬上可以
被吸收，經過約20分鐘後即可進入人體血液中。
蜂蜜既是體質衰弱者、胃腸功能不佳者、產婦、幼兒等合適的滋補品，也是運動後、熬
夜者、工作疲勞者消除疲勞的最佳飲料。
解毒四傑——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜
除了水以外，功效顯著且最為廉 價的解毒食物當屬木耳。豬血、綠豆和 蜂蜜。木
耳因生長在背蔭潮溼的環境 中，中醫認為得陰氣最多，有補氣活 血、涼血滋潤的作用
，從它的特性來看偏於涼，顏色黑可入血分，所以能夠清出血分的熱毒。另外，木耳、
豬血具有很強的滑腸作用，有「腸內清道夫」之稱，經常食用可將腸內的大部分毒素帶
出體外。 綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和清暑止渴的作用。所以，每到夏天，人們
都習慣於熬綠豆湯喝。有人還用綠豆皮做枕頭芯，它有清火明目和降血壓的作用。 蜂蜜
生用性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔具潤肺解毒功能。（本草綱目）把蜂蜜
的作用總結為清熱、補中氣、解毒、潤燥、止痛，頗為全面。因此，印度民間把蜂蜜看
成「使人愉快和保持青春的良藥」。
參考資料
不吃肉！不喝牛奶！吃什麼補充營養！吃什麼營養
1.要攝取蛋白質，多吃點雞蛋和豆製品 2.攝取維生素，多吃點水果蔬菜 3.攝取糖能量，吃飯就行了，如米麵 含澱粉多 水果蔬菜加一些真正有用的營養品，完全可以代替那兩樣 小牛沒人要 雞蛋。如果是女生的話不推薦天天吃。 這個什麼意思啊 你不吃這個就打葡萄糖好了 多喝水，還有水果，蔬菜 學了高中的生物的人...
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