早上就和起床就喝牛奶，好不好

1樓：匿名使用者

不提倡早晨空腹喝牛奶。早晨空腹喝牛奶的時候，牛奶會在胃中停留的時間非常的短暫，然後進入空腸迴腸進入大腸，所以影響牛奶的消化吸收，並且進入大腸後會產生毒性的物質，所以儘量牛奶放在吃一餐的最後來喝，這樣有利於牛奶的吸收和利用。

2樓：黎明日出

早晨起床先刷牙然後喝點白開水。最好別空腹喝牛奶，牛奶也是高蛋白食物，最好先吃點炭水化合物，再喝牛奶。

3樓：匿名使用者

這個習慣不好，牛奶空腹喝容易造成胃部不適，所以應該吃早飯時先吃主食，把牛奶當稀飯吃，這樣比較好，空腹喝許多人腸胃會不舒服，胃疼

4樓：

從科學的角度來講。不叫早起，空腹喝牛奶，這樣對身體是不好的。

5樓：登深位璇璣

空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。

所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。

6樓：

早晨起床後馬上喝牛奶不好，具體原因如下：

牛奶的卻是可以幫助人體補充體力和營養，但是由於一早起來，胃裡面是沒有待消化食物的，胃處於空的狀態，此時喝牛奶的話，就會直接被很快地輸送到腸道，不能夠有效進行酶解，不酶解的話，營養就得不到全面的吸收，等於說喝的牛奶算是白喝了。所以早晨起來空腹喝牛奶的做法是不可取的，因為它是不利於營養的有效吸收的。

早上起床喝什麼好：

對於人體來說，經過一夜的睡眠，早上起來喝一杯涼白開就是很好的美容排毒妙招。晨起第一杯水，也可以是礦泉水和淡鹽水，但不能夠是蜂蜜水、檸檬汁等酸性的刺激胃酸分泌的水。淡鹽水和礦泉水能夠幫助身體排毒和消炎，補充微量元素，但是蜂蜜和檸檬水雖然營養，但是會刺激腸胃，因此不宜一早飲用。