1樓：匿名使用者
喝牛奶的最佳時間是——餐前半小時
首先，牛奶是不錯的宵夜，可以晚上睡前喝。不僅熱量低、易消化，還含有一定幫助安眠的物質。
同時，牛奶也是不錯的早餐。能有效補充一天的蛋白質和鈣，對於休息了一夜的腸胃來說也很容易消化。
牛奶還有一個神奇的妙用，就是延緩血糖上升。放在兩餐之間喝，既可以緩解飢餓、避免下一餐吃的太快太撐，還能有效地使餐後血糖上升減慢，延緩大腦衰老以及各種疾病風險。
那麼具體離用餐多久最好呢？答案就是：餐前半小時，這就是喝牛奶的最佳時間啦。
吃雞蛋的最佳時間是——早餐或者和蔬菜一起吃
這是因為，中餐和晚餐中常含有魚類肉類，也是膽固醇較高的食物，和雞蛋一起吃，會一次攝入較多膽固醇，代謝起來就費勁些。
而早餐吃或者和蔬菜一起吃，就能避免這個問題。
晚餐的適宜時間。
對於現代白領來說，晚餐是一天當中至關重要的一餐。過油、過飽、過晚、過長的晚餐，會影響睡眠，導致第二天沒精神、腸胃不適。長此以往，還會增加肥胖以及患糖尿病和心血管疾病的風險。
不要晚於睡前三小時，可以早點吃。晚餐時長最好控制在半小時內，再長也不要超過一小時。
2樓：弓魁
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含具有鎮靜催眠作用的物質，有助於睡眠，且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。
一天之中都適合吃雞蛋，其中以早上吃為宜。吃一個雞蛋可攝入約6克蛋白質，有研究發現，早餐吃富含蛋白質的食物可有效抑制飢餓，增強飽腹感，防止暴飲暴食。
擴充套件資料：
吃雞蛋的作用
1、雞蛋幫助**。研究證明，早餐吃雞蛋的人，比吃餅的人更容易減輕體重。
2、雞蛋是蛋白質的絕佳**。雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白質。
3、雞蛋價效比高。與其他富含蛋白質的食材相比，比如培根、牛肉，就算是**不便宜的土雞蛋，價效比也要高得多。
喝牛奶的作用
牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。
牛奶還有抗胃癌功能。牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
3樓：在歙縣古城格鬥的雪梅
喝牛奶的最佳時間是——餐前半小時
早晚各一次，大人一天的量為1000--1200毫升，兒童（4歲以上，12歲以下）一天的量為500--800毫升。餐前半小時喝牛奶效果最佳。
2.吃雞蛋的最佳時間是——早餐時間
早上起來，人經過一個晚上的休息與消化，肚子裡早就空空如也，正是需要補充能量的時候，一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e等。
早上吃雞蛋的人相較於吃其他早餐的人來說，體重會減少56%，所以早上是吃雞蛋的最佳時機。
吃雞蛋後多少小時才能喝牛奶？
4樓：匿名使用者
雞蛋和牛奶都是含蛋白質的比較豐富的食物，人在飢餓時身體需要迅速補充葡萄糖，如果吃蛋白含量高的食物，營養可能不能被最大的利用。
一起吃牛奶和雞蛋也一樣，蛋白質含量太高，不能被最大量的吸收。一起吃應該也沒什麼問題。
5樓：g肯定
喝了西瓜汁最好不要立即喝熱牛奶
因為為受不了一冷一熱
最好是等牛奶放溫熱了喝
當然放冷了喝也行 （大夏天的 喝冷的沒事）
6樓：匿名使用者
沒有禁忌，都是蛋白質較高的食物，估計高蛋白血癥的人當然不能這麼吃，一般人沒事的。
7樓：匿名使用者
我有時早上邊吃雞蛋邊吃粥,然後再喝牛奶
常喝牛奶和常吃雞蛋對身體好嗎，每天喝牛奶吃雞蛋是否有好處
機秀榮翟秋 牛奶應該天天喝才能補充人體丟失的鈣質。但是雞蛋卻不能天天吃，雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎臟的負擔，一般來說，孩子和老人每天一個，青少年及 每天兩個比較適宜。 俎夏汪培 天天喝牛奶吃雞蛋對身體有好處。每天一個雞蛋，250ml 奶。不要多食。 邛亮桐丁 有...
吃雞蛋會長高嗎，喝牛奶和吃雞蛋會長高嗎
一般情況下，對於青少年而言，吃雞蛋可輔助長高。而成年人吃雞蛋，通常沒有長高的可能性。長高不能僅依賴於雞蛋，其他食物也要均衡攝入，比如肉類 蔬菜 穀物等，同時要配合戶外運動，才能更好的促進骨骼發育。吃雞蛋可以輔助青少年長高。身高和遺傳因素有關係，如父母的身高會影響子女的身高，但也和後天的生長髮育因素有...
喝牛奶的正確時間，什麼時候喝牛奶最佳
口碑劇評社 喝牛奶的正確時間，什麼時候喝牛奶最佳？牛奶是我們日常生活當中必備的食品，牛奶的營養價值還是非常高的，對我們人體的內部迴圈非常好。有很多朋友都有每天喝奶的習慣，但是與此同時我們也需要選擇一個喝牛奶的最佳時間，如果選擇的時間不正確，那麼人體很難去吸收營養物質，就達不到我們每日的需求了。01，...