1樓：御劍山河萬里
睡前可以喝
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
2樓：圈內風雨
喝牛奶，促進身體健康，達到保健身體的目的。按照營養學家的建議，中國人每天飲奶的量控制在300ml是比較好的，
3樓：莫扎特奧地利
好，可以促進睡眠，喝完記得漱口
睡前喝牛奶好不好，睡覺前吃核桃喝牛奶好不好
好，睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆...
睡前喝牛奶到底好不好挖？對身體有什麼影響？發胖？
睡前喝牛奶容易傷胃。你可以看到 脾胃虛弱和老年人不宜在睡前多喝，消化不好的人不宜多喝，那麼就說明了，睡前喝牛奶就算是正常人也會傷胃，只是暫時感覺不到，慢慢的就感覺到了，但是那時候胃已經被傷了。所以，睡前不建議喝。最好在睡前一小時之前喝，給胃一個消化吸收的時間最好。可以美白肌膚，鎮靜安神，美容養顏，但...
晚餐喝牛奶好不好
哆啦a夢是夢想家 好，但最好餐前喝更利於身體健康。吃同樣的一餐，如果在餐前30分鐘喝牛奶，然後再吃飯，能有效降低餐後血糖反應。如果在吃飯的同時喝牛奶，雖然也有效，但不如餐前30分鐘效果明顯。所以，如果餐前喝奶的時間合適，比餐後喝能更有效地控制餐後血糖上升，而餐後血糖上升延緩，意味著餐後飽腹感能持續更...