1樓：呼延樂禕
因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。
睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
2樓：葡萄
睡前喝牛奶有利於我們對鈣的吸收利用。 牛奶中鈣可緩慢的被血液吸收，整晚血鈣得到補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止骨的流失、骨質疏鬆症～睡前喝牛奶好啦～～～ 我們都要好好睡覺，少做怪夢哦！
為什麼水喝多了會拉肚子，喝水喝多了，為什麼會拉肚子？
冷水和熱水混合了的水，因為我們平常喝開水，是因為沸騰後水中的細菌被破壞，不會對人體健康有影響。冷水與熱水混合比單喝冷水更糟糕，因為攙雜後，溫度適宜細菌生長，會引起菌群大量繁殖，更容易引起消化道疾病 所有人水喝多了都會拉肚子 這是正常現象.水喝多了增加腸道蠕動.而且要加點鹽的溫水 最容易被腸子誤認為是...
檸檬水喝多了是否會造成胃酸多，檸檬水喝多了胃反酸怎麼辦
當然會 檸檬確實是感光的，所以喝了之後儘量不要接觸陽光。而且檸檬的ph值很低，不能空腹喝。還要就是喝多了胃粘膜會受損，對牙齒也不好。建議一週喝個2 3次就ok 一天一片就可以了。關鍵是會刺激胃和口腔。如果不是外用，一天一片的喝，其感光作用不會反映到 色澤的 不會,它屬於酸味食物而非酸性食物.過量飲用...
水喝多了會造成腎負擔嗎
不知道的貓貓 短時間大量喝水。因為如果短時間大量喝水會沖淡血液中以鈉為主的電解質濃度，導致腦細胞水腫 顱內壓增高，輕者人體會產生疲倦 反應遲鈍，重者可能會頭暈眼花 心跳加快，即就是水中毒，在臨床上被稱為低鈉血癥。腎臟是維持體內外水和電解質平衡的維穩器。短時間喝大量水，來不及過濾腎臟的水分，讓水分被迫...