1樓：啊往事知多少
下面介紹幾種常見的排毒方式，希望適合你：
喝水排毒：多喝水能排毒是地球人都知道的祕訣。早晨起床時喝水，既可以補水又促進毒素的排出。
定期的果飲清腸：定期為身體進行「大掃除」能夠排毒。最理想的對策就是每週安排一個清除毒素日：
這天只能飲用新鮮壓榨的果汁或蔬菜汁,另外還要至少補充飲用8杯純淨水。只有這樣的體內「大掃除」，才能將毒素從身體裡徹底清除掉。
運動排毒：排毒最好的方法就是出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，在運動中最具代表性的排毒方法就是高溫瑜伽了。除了瑜伽之外，滑冰，馬術，體操，和球類也都是不錯的選擇。
但是不要突然劇烈運動，運動之後不要貿然淋浴，最好等汗水蒸發或擦乾之後在清洗。
注意睡眠，早睡早起，讓內分泌系統正常工作。早上5點至七點是腸蠕動的時候，這時候就不要在床上睡了，起來活動一下，加速蠕動，有利於將大小便排出體外，帶走毒素。
2樓：匿名使用者
早晨起床後衝一杯淡鹽水
一天不吃飯能排毒嗎
3樓：遊樂裝置
每月安排一天只喝水或吃水果，即斷食排毒，也算一種清腸方法。
斷食排毒，古代就有，叫「休糧」，意思是少吃或不吃，避免或減少吃穀物或肉，以達到輕身、祛病、延年、美容、增智等目的。從現代醫學來講，這種方法能讓體內酸性環境調整為偏鹼性，體質酸化是引發疾病的原因之一。
需提醒的是，並非人人都適合斷食排毒，如患有慢性病、低血糖的人，則不可輕易嘗試。身體健康的人也最好提前諮詢一下醫生。
如何排毒 如何喝水排毒養顏
早晨起來真的能喝水能清腸排毒嗎？
4樓：匿名使用者
喝淡鹽水，或者蜂蜜水一大杯，潤腸排毒的
5樓：匿名使用者
很多人都認為早晨只要多喝水就能達到清腸排毒的效果，但是導致便祕的原因有很多種，周圍環境、飲食習慣、壓力過大、腸胃疾病等等都會引發便祕，所以僅僅依靠多喝水是不夠的。如果是有便祕困擾，平時建議多吃一些含植物纖維素豐富的蔬菜，多進行戶外鍛鍊，刺激腸道蠕動，特別是需要養成一個清晨按時上廁所的習慣。不管有沒有便意，早上都可以嘗試上一上廁所，或者每天睡前吃一粒樂可舒，藥性比較溫和安全，療效可預期，第二天清晨自然排便，即使停藥了也不會有依賴性，久而久之不但解決便祕困擾，也能養成規律上廁所的好習慣啦。
6樓：匿名使用者
有功效的，應該適量補水，望採納
如何排宿便揭祕喝鹽水清腸排毒方法
大口大口喝淡鹽水 不行喘氣喝一瓶子，消化一會再喝一瓶，不出意外已經開始排了 青春永駐姐 不一定要喝鹽水，又不好喝。吃那個aa，又解毒又解決便祕 小明媚 我喝過的，還好，不喝就不行 淡鹽水清腸排毒方法 倪桂蘭郭申 淡鹽水也是會被吸收的，不然喝的菜湯豈不是都要以菜湯的形式拉出來。清腸排毒是要用淡鹽水，但...
如何清宿便,排腸毒
奔三不再二 排出毒素 大腸為 傳導之官 主要功能是傳化糟粕，每天通過大便排出體內50 以上的毒素。腸道通暢是長壽的根基 醫學家王充提出 欲得長生 腸中自清 腸道通暢是人體健康的重要指標，也是長壽的根基。有助腸道健康 防治便祕 大腸經暢通，有助腸道健康 如果大腸經氣血阻滯 經絡不通，則會引發便祕。長期...
如何喝水 才能為身體排毒，多喝水可以排毒嗎
喝水過了量，小心水中毒。很多女性認為喝水能排出體內的毒素，達到美白 等功效，但專家指出，這是誤解，毒素主要是由肝臟和腎臟排出，不是通過尿液。喝水能改善身體的新陳代謝和血液迴圈，將體內的代謝產物排出體外，並非真正意義上的 排毒 專家提醒，喝水促進代謝要適量，過量喝水不僅對身體沒有好處，甚至可能因人體內...