1樓：諸葛狂徒
不知道你從哪找來的這些專業名詞。。。我們一般直接說紅肌，白肌和粉紅肌。。。。
白肌和紅肌在身體裡的比例基本是不變的，不管你怎麼鍛鍊，也難以多出1%。。。
所以，鍛鍊要根據自己的肌肉型別，鍛鍊量大了，相應肌肉會跟著增強，但含量與比例是不變的。。。
白肌屬於爆發力強的肌肉，增強需要做高強度的運動，在健身房可以練。。。。
快速白肌 快速紅肌肉 慢速紅肌是什麼
2樓：僑醉柳
肌肉的分類主要有三種（分類不相同，特點也不盡相同）：1.肌肉的收縮形式 2.肌肉的顏色 3 肌肉的收縮和代謝型別
1.根據肌肉的收縮形式可分為快肌和慢肌
特點：快肌的收縮速度相對慢肌快，力量也相對大
2根據肌肉的顏色可分為白肌（快縮白）、紅肌（快縮紅、慢縮紅）白肌的直徑較紅肌大，含有較多的收縮蛋白，快肌的肌漿網也比紅肌的發達，紅肌周圍的毛細血管較白肌豐富，並且含有較多的肌紅蛋白，因而導致成紅色，與白肌相比，紅肌有較多的線粒體，而且體積較大，在神經支配上，白肌纖維由較大的運動神經元控制，傳導速度快（一般8到40米每秒），神經纖維粗大，紅肌由較小的運動神經元控制 ，傳導速度慢(一般到2到8秒每秒)， 神經纖維較小
3.根據肌肉的收縮和代謝型別 快縮、糖酵解型，快縮、氧化、糖酵解型和慢縮、氧化型
一般而言前兩者屬於無氧代謝，適合從事短跑，爆發力，投擲，跳躍類的運動專案 而後者屬於有氧代謝型別。適合於長時間的耐力運動的專案
3樓：匿名使用者
首先肌纖維根據收縮特性及色澤，可將肌纖維分為快縮白，快縮紅以及慢縮紅肌纖維，而不是樓住所說的型別。
其次每個人體內都含有這三種型別的肌纖維，只不過是比例的不同而已。
快肌纖維收縮速度快，慢肌纖維收縮速度慢，快肌纖維一般力量較大，慢肌纖維抗疲勞能力比較強。
白肌纖維一般速度快，紅肌纖維一般速度較慢。
4樓：
過去對肌肉的分類方法，主要是從肌肉的顏色來分的，分為紅色肌肉和白色肌肉兩類。當時認為，白色肌肉都是善於進行快速動作的肌肉，如短跑、跳躍等，紅色肌肉是善於耐力專案的運動。後來發現那樣僅從表面顏色來分肌肉型別很不恰當。
有些紅色肌肉也能表現出快速動作能力，有些白色肌肉也具有很好的耐力能力。
現在劃分肌肉型別主要就分為快肌和慢肌了，不再注重肌肉的顏色。而是注重肌肉的功能特性。快肌裡面既有白色肌肉也有紅色肌肉，慢肌裡面既有白色肌肉也有紅色肌肉。
當然快肌仍是白色肌肉居多，佔到70%以上，慢肌主要是紅色肌肉為主，也要佔到70%以上。
快肌肌纖維較粗，力量大、神經分佈多，血管較少、抗疲勞能力差。慢肌肌纖維較細、力量較小、神經分佈少，毛細血管分佈很多、抗疲勞能力強。
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承奕聲危衣 以前對肌肉的分類辦法主如果從肌肉的色彩來分的分為紅色肌肉和白色肌肉兩類。當時認為白色肌肉都是善於進行快速動作的肌肉如短跑和跳躍等紅色肌肉是善於耐力專案標活動。後來發明那樣僅從外面色彩來分肌肉型別很不恰當。有些紅色肌肉也能表示出快速動作才能有些白色肌肉也具有很好的耐力才能。如今劃分肌肉型別...
快速白肌快速紅肌肉慢速紅肌是什麼
僑醉柳 肌肉的分類主要有三種 分類不相同，特點也不盡相同 1.肌肉的收縮形式 2.肌肉的顏色 3 肌肉的收縮和代謝型別 1.根據肌肉的收縮形式可分為快肌和慢肌 特點 快肌的收縮速度相對慢肌快，力量也相對大 2根據肌肉的顏色可分為白肌 快縮白 紅肌 快縮紅 慢縮紅 白肌的直徑較紅肌大，含有較多的收縮蛋...