1樓：張哥聊情感
會有白肌爆發力用完沒力氣了紅肌還有力的情況嗎？你說的這種情況正常情況是不會存在的，因為人的體能是有限的，爆發力也只能是短時間的衝刺，並沒有什麼紅肌和白肌之分
2樓：**訴我
1、所謂紅肌和白肌指的是肌肉纖維的型別，人體的骨骼肌纖維主要由紅肌和白肌兩種肌纖維組成。
2、紅肌，由於其富含肌紅蛋白（含鐵），而呈現紅色，主要能量代謝方式是有氧氧化，供能效率低，故又稱慢肌，主要用於長時間中小強度運動時收縮產生能量輸出。而白肌由於其不含或含肌紅蛋白少，而顏色較淺，故為白肌。白肌的主要能量代謝方式是無氧酵解，供能效率高，故又稱快肌，主要用於短時間大強度運動時收縮產生能量輸出。
3、天生每個人肌肉紅白肌比例有較大差異，一些人白肌纖維比例高，故其短跑、跳躍的能力強，但由於相對慢肌纖維含量少，因而耐力往往較差。相反，有些人紅肌纖維比例高，故短跑、跳躍的能力不強，但耐力往往較好。但大多數人紅白肌纖維的比例各佔50%，故速度和耐力比較均衡，都不是很出色。
3樓：匿名使用者
這個是什麼？你是練肌肉的朋友嗎？請問一下，我不是很懂耶，我偶爾會沒有力氣。
4樓：匿名使用者
確實事練健美的，能把肌肉分類說明它們的用處。
5樓：都子成
會有啊，你做完了爆發力的訓練之後在做一些力量的訓練，做到深層次的鍛鍊，效果更好
6樓：笑笑小書生
這個是不可能的，這個是相輔相成的，不會存在你說的！
7樓：匿名使用者
我們的肌肉都是紅色的，
因為肌肉裡邊佈滿了血管，只有骨骼才是白色的。
8樓：簡動漫
不懂(⊙o⊙)哇(⊙o⊙)哇(⊙o⊙)哇
9樓：
你會看到紅豔豔的花，綠油油的草。
每個人手臂的肌肉纖維數量都是一樣的嗎？力量差別在於有的人白肌多，有的人紅肌多是嗎
10樓：迫禾孤幌
白肌纖維屬於運動性運動神經單位。又叫快肌，如進行快速爆發力鍛鍊，得到鍛鍊的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗，因此肌群容易發達粗壯。白肌纖維含較多的肌原纖維，而肌紅蛋白和細胞色素較少，運動時收縮的速度快而有力，爆發力強，但持久力較差。
紅肌纖維屬於張力性運動神經元，負責維持張力姿勢，又稱作緩慢運動單位。紅肌纖維含肌紅蛋白和細胞色素較多，肌原纖維較少，在運動時紅肌纖維收縮較慢，爆發力不強，但能持久耐勞。
以上是早期的骨胳肌纖維的型別，是以肌肉收縮的速度或微血管的密度來區分。總體言之：依據骨胳肌的活動功能而言，骨胳肌纖維的型別可以分為慢縮肌(typeⅰ)與快縮肌 (typeⅱ) ；依據骨胳肌的型態而言，骨胳肌纖維的型別則可以分紅肌(type a)與白肌(type b)。
慢縮紅肌具有高的有氧能力與疲勞阻力，但是糖酵解(無氧)能力差、收縮速度慢、以及運動單位肌力較低，屬於低強度、長時間運動的肌肉型別。快縮白肌則具有最高的糖酵解(無氧)能力與運動單位肌力，但是，在有氧能力、收縮速度、以及疲勞阻力方面較差，屬於高強度、短時間運動的肌肉型別。快縮紅肌則同時具備兩種肌肉型別的優點。
項 目 慢縮紅肌 快縮紅肌 快縮白肌
有氧能力 高 中等 低
糖酵解(無氧)能力 低 高 最高
收縮速度 慢 快 快
疲勞阻力 高 中等 低
運動單位肌力 低 高 高
一般來說，人體骨胳肌用力時，如果用力的方式較為輕微，則僅有慢縮紅肌的運動單位參與收縮、產生力量；隨著骨胳肌用力強度的增加，快縮紅肌與快縮白肌的運動單位才分別參與收縮用力。因此，人體肌肉在用力較輕的狀態下，由於慢縮紅肌的肌肉特徵，促成骨胳肌的活動時間提高；當運動的強度增加後，則因為快縮白肌易疲勞的特徵，使得骨胳肌不得不因為疲勞而縮短運動時間。由此可見，如果一個人的骨胳肌中，擁有極高比例的快縮白肌，那麼此人的短時間爆發性運動能力就會極佳；如果骨胳肌中，擁有90％以上的慢縮紅肌，那麼這個人就很可能是馬拉松比賽的冠軍常客。
練習爆發力最快最有效的方法，訓練爆發力最有效的方法是什麼
肌力訓練法 等長訓練法 等張訓練 等速訓練 伸展收縮訓練 等長 等張混合訓練 1 中間肌力訓練法 此種訓練方式即負荷一定重量，並將關節可動範圍區分為數種不同的角度，每一角度停止5秒左右的時間。2 對抗式肌力訓練法 此種方法又稱爆發性肌力或肌力性爆發力訓練法 其實施方式即負重靜止於某一角度一段時間之後...
打架時爆發力和耐力哪個更重要，爆發力和耐力能同時擁有嗎？
耐力比較重要，因為人打架時總是開始很大力，到最後就沒力了，你一開始就消耗他的力，然後你再出手 爆發力更重要一些，爆發力體現的是一種氣勢上的壓倒。更能從心理上壓倒對手。那當然是爆發力最重要了,如果你爆發力好的就一下把他人打倒,你沒有爆發力光有耐力也沒有什麼用啊 都重要，爆發力可以助你瞬間制敵，耐力可以...
怎樣練彈跳力和爆發力
藍眼睛 彈跳力訓練方法 訓練手段可採用半蹲 深蹲 登臺階 直腿跳 縱跳 跳深,以及彈板 彈網,水陸結合，發展腰 腹 背 髖 膝肌群的力量來提高運動員的彈跳力。還可以進行蛙跳 單腿多級跳 直腿腳尖跳，腳尖踩在臺階上原地提踵等，這都能發展踝關節的力量。爆發力訓練方法 採用 大力量，少次數 的訓練方法，它...