1樓：南海十三娘
你的神經太興奮，這樣下去，消耗體力很大，快請中醫調理。
2樓：
你的身體太棒了．．．．
3樓：匿名使用者
可能是你心事太多吧！！你試著讓自己輕鬆點！早上起來跑跑步！！！也許行
4樓：匿名使用者
首先，要確定是否是心理原因引起的，
如果不是，則可能是有些甲狀腺亢進，
如果失眠不太嚴重的話（大約每天6-7小時睡眠），試試一些常見的失眠**。
如果每天嚴重失眠，附加有身體消瘦，體重減輕，則應加以針對甲亢的藥物**，可到醫院診斷後，遵醫囑。
經常晚上一整晚睡不著，白天不瞌睡也不累，該怎麼辦
5樓：匿名使用者
睡光著的原因很多，首先要找到睡不著的原因：
1、自身因素：自己有失眠症或者抑版鬱症等導致晚上沒權有睏意，有時候困但是同樣睡不著覺；
2、環境因素：有時候因為更換一個睡覺的環境，包括室內環境以及戶外有噪音情況的影響；
3、生活因素：成年人或者中年人往往因為生活中的工作，或者家庭的一些瑣事而煩心以致失眠；
4、心理因素：如青少年因為升學壓力，或者中年人為了生活的目標而造成心理包袱睡不著覺；
5、其它因素：包括神經太過激動、興奮，或者睡前飲食、飲水過多都可能導致晚上睡不著覺。
然後跟據這些原因再找方法。
為什麼我一到晚上就睡不著覺？白天還不困
6樓：匿名使用者
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重的會導致神經衰弱、情緒障礙等情況。
引起失眠的常見原因
1、急性應激：由於過度興奮、焦慮、精神緊張、近期居喪、軀體不適，以及睡眠環境的改變、跨越時區的時差反應等均可引起失眠。
2、藥物：常見的有咖啡因、茶鹼、甲狀腺素、可卡因、皮質激素。某些藥物的***對睡眠有干擾作用，如擬腎上腺素類藥物常引起頭疼、焦慮等。
有鎮靜作用的藥物產生的覺醒-睡眠節律失調。撤藥反應引起的反跳性失眠等。
3、心理性：常常是過分關注自己的入睡困難，擔心失眠，擔心因失眠而影響次日的工作, 結果越想盡快入睡就越清醒, 擔心和焦慮致使更清醒以致難於入睡。此類失眠約佔失眠總數的30％。
出現失眠的情況需要及時調整作息，生活規律。
睡前不宜做劇烈運動，不宜進食過飽。
不宜過分關注睡眠，以免導致過度緊張而失眠。
可在每晚睡前飲用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助促進睡眠，起到安神寧心的作用，顯著改善睡眠質量。
7樓：我要去e3啊
不困那你應該在之前就睡過了 睡眠時間混亂 生物鐘也就隨之打亂了 困與不困在於你睡眠的質量 如果深度睡眠時間長 那就相對於睡眠時間足夠了
8樓：樂逍遙
精神壓力過大了，白天可以試著多做體力活，讓自己多多鍛鍊放鬆一下。
9樓：mx的痛
如果無任何藥物影響下，神經衰弱可引起這類問題，並且出現輕眠易醒 難以入睡的症狀。建議你大醫院就診確保安康！身體的事情誤不得！祝你健康平安
10樓：語文學習之我見
厲害了，但長期睡眠不足也不行，對身體損失太大了，可以適當活動，並洗個熱水澡放鬆身心。
11樓：
作息時間沒安排好，沒倒過來。好好調節下，
晚上11點睡覺 正常的5點多到6點就醒了！
多調節下慢慢的就正常了！
如果身體有**不舒服，或者其他病症，建議去醫院檢查下！
12樓：榴鄉村夫
這個應該是你的生物鐘被打亂了，錯過了睡眠的最佳時間，比較容易入睡的時間是晚上9點到11點這個時間
13樓：越磨越光芒
你是不是喝花茶喝的比較多？太提神了，或者喝咖啡喝的比較多？
14樓：匿名使用者
腎上腺素分泌過多，可能是。
15樓：匿名使用者
為什麼一到晚上就睡不著覺？白天還不困，大多數原因是；1；情緒高度緊張 2；大腦過度疲勞3；過於興奮或悲哀，造成神經細胞一直處於興奮狀態。此時躺在床上，肯定難以入睡，因為神經細胞的過度興奮和疲勞，致使中樞神經系統的興奮和抑制失去平衡，從而引起失眠。
藥是不能吃的，我不說您肯定也知道，安眠要是不能吃的，對身體傷害是非常大的，而且他根本沒有一個調理失眠的作用，只是強制抑制您的神經元讓您進入睡眠，還是不建議您用，順安速睡系統是 ：從根源修復受損的中樞神經，使神經系統各項調節功恢復協調，輕度當天晚上就有效果7-15天恢復正常，如果重度要20昨天恢復正常
16樓：12820q箹
日出不窮，一籌莫展，見兔放鷹，
17樓：安
pián峖緬怣珉類，收·付huǒ。。
。。。。
教學相長，七上八下，矢志向學，得心應手，
自然界中最少的元素是愛(砈)，最多的是情(氫)。兩者的結合就是愛情。祝你新年愛情美滿。
一年好運隨春到，四季彩雲滾滾來。
自喜軒窗無俗韻，亦知草木有真香
一楣暗香薰醉夢，千峰秀/色送餘杯
晚上總是睡不著覺，一到白天就打瞌睡，該怎麼辦？
18樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
19樓：賢菲喬嘉悠關戀
慢慢調整作息時間，不要急。晚上8點關手機，也別吃東西，可以喝點牛奶，有利睡眠的，別看電視，別和人聊天，躺在床上慢慢就睡著了?
20樓：匿名使用者
我也是，每天都是白天才會睡建議抗一天…把時差倒過來
21樓：玩皮小風子
白天別睡，困了就出去急速快走20分鐘，晚上就睡好了，你試試。
22樓：一次全面到位
買酒晚上睡，幾天就調整過來了。
晚上老睡不著覺，每天失眠到天亮，白天沒精神，怎麼辦
23樓：河山如畫
一，白天堅持不睡或少睡。這是晚上睡好的關鍵，需要毅力，必要時，可以請他人內幫容助、監督。
二，白天多一些戶外活動、體育運動。
（白天有消耗，晚上睡得好。）
三，有煩惱的話，建議向親友傾訴，或者學會擱置法，明天再說。
四，有時候，晚上洗個熱水澡，放鬆一下，也有助於良好睡眠。
（不過，要等頭髮幹了再睡。）
五，要有耐心、平常心。偶爾失眠很正常，不要過於糾結。
六，嚴重的話，看看精神心理科醫生！
一到晚上總是睡不著覺，白天就想睡覺了，我該怎麼辦？
24樓：汩羅會
肯定是經常熬夜導致的，這樣違反機體正常作息肯定會引起機體反抗的。早點起床，自然能調整過來。我是過來人了，呵呵
25樓：匿名使用者
涼拌，感覺這樣也不錯。我也是這樣的。
26樓：藺珏從德明
注意自己的休息時間，晚上睡覺前可以喝杯牛奶，如果這個真的改善不了的話，你可以試著吃湯臣倍健的祛黑素，這個就是幫助人改善黑白顛倒的藥品
怎樣能改善睡眠呀我每天晚上都睡不著
閒看落花 遵循客觀規律 國人多半保持傳統的前後夜並重 中午小憩的睡眠 西方人則重視後夜與清晨懶睡，中午不休。不管哪一種，只要形成適合自己的規律就可以，不必勉強改變。但睡眠的基本需要 基本生理規律是一致的。不論你早睡早起，還是晚睡晚起，大致的睡眠時間和睡眠週期沒有不同。還有，如果你哪個晚上睡不好，千萬...
天天睡覺失眠，睡不著覺怎麼辦，每天都睡不著覺，該怎麼辦？
1 平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。建議可以使用中藥怡鬱安茶緩解改善失眠狀況。2 尋求並消除失眠的原因。造成失眠的...
晚上睡不著怎麼辦，每天晚上睡不著怎麼辦啊？
鍋鍋教你快速入睡的方法 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 睡不著就按這2個穴位 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 熬夜腎氣虧虛，睡前1個 還陽臥 養腎護腎，到點就犯困！晚上睡不著覺怎麼辦？失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 誰規定...