1樓：孫密密麻麻
也許現在你正處在壓力之中，有很多的困擾在，使你不能安心入睡。
找到你的困擾，看看能解決的馬上解決掉。解決不了的，順其自然，愛怎麼樣就怎麼樣吧。
同時，不要把睡眠看得太重要了，有沒有精神不在於你睡的多少
2樓：匿名使用者
別胡思亂想了 這說明你的心很躁動啊 想的事情太多了 不管遇到什麼事 淡定 平常心 在睡覺前 做做運動 累了你會很幸福的睡著
或者喝杯牛奶 有助於睡眠
3樓：建國醫院失眠科
你這是神經衰弱的症狀，建議你到醫院進行**，規範**的話效果是比較好的，我院是**這方面的專科，經過中藥全面調理,結合心理疏導,調動患者積極性進行規範的全面**後,是可以很快改善和完全恢復的.
4樓：
睡覺前慢跑半個小時，15分鐘俯臥撐仰臥起坐，3天效果明顯
5樓：包孟君
學習的壓力大吧？學習的任務重，身體吃不消。
多補充營養，補充維生素，多鍛鍊，增強體質。只有好的身體才能應對那麼重的學習任務。
6樓：匿名使用者
睡前看看一些喜劇的短篇**，暫時忘記煩心事。你擔心的事情可能和你周圍人擔心的一樣。等他們解決了你借鑑一下。
還有做夢的事情不要放在心上，80%的人都會做夢。你越在意心理負擔會越重。想開些，就當是拍電影了。
我晚上總是做夢，入睡還比較容易，沒有失眠過。白天，沒精神、注意力不集中，看書時總是分神。
7樓：嘻嘻哈哈
真的很有可能是亞健康狀態啊。。。
不過也不要急，以前我和你差不多，老是力氣不足很糾結，後來同事介紹我吃善存，以前還有貧血，可是它提供了 a-zn的維生素導致我貧血也好了。
樓主可以試試看，應該會有幫助的。
8樓：卷卷草兒
樓主你這樣很有可能是亞健康，平時應該適當的鍛鍊身體，儘量保證每天的生活作息有規律。
樓主可以試試善存，它含a-zn多種維生素和礦物質，能提供全面的營養，人體是需要全面的維生素和礦物質的 ，你沒有給予身體足夠的營養她就要發脾氣了呀。
9樓：匿名使用者
建議你適當地補充點多維維生素和鋅。
我女朋友晚上老是睡不著，即使睡著了夢也特別多影響睡眠質量，眼袋很嚴重，求解決辦法！實用的哦
明顯的是肝臟和腎臟不好，肝臟不好的話，不易睡覺，且易醒，導致看發脾氣腎臟不好的話，容易有眼袋，另外易疲勞！建議適當用靈芝 冬蟲夏草進行調理 有時間瞭解一下如新 缺鈣的一些表現，需要用紐崔萊的蛋白質粉和鈣鎂片調理。可能是壓力大吧，其他的就不知道了 睡眠一直不好，再早睡也一樣，第二天也會頂著熊貓眼水腫眼...
晚上失眠睡不著，睡著了也是在做夢，怎麼辦
征服黑勢力 你這是失眠症，可以到醫院神經內科就診。 看是否心理壓力太大，心理壓力大就學著釋放壓力，運動運動，爬爬山啥的，不要總是一個人呆著 如果是太閒了想東想西，就找點事情充實一下，我以前大學時候經常失眠睡不著，現在想想，無非太閒，有時候想感情的事情，有時候擔心以後工作，其實都是瞎操心，努力充實自己...
晚上睡不著，睡著了經常容易做夢，白天醒不了，頭還疼，感覺第二天人好累，怎麼回事
回答這樣的問題我真的回答了很多，我直接拿個我回答了，然後別人採納的答案,希望對你有用.你也可以看我的個人回答問題裡面.失眠捆擾的人佔總人數的35 和你一樣,我在讀初中的時候有好長一段時間失眠，那時候我喝過酒吃過安眠藥.但是都無濟於事.後來在和我同學 沒有失眠症狀同學 交談中,學到了很多.首先 要有良...