入睡容易，但是一直做夢，白天很累

1樓：匿名使用者

呵呵，我的情況和你的基本相同，每天醒來都要為了擺脫昨晚的夢花很長時間。而且經常重複一些相同的夢境。不過我沒你嚴重，黑眼圈不明顯。

我去醫院看了，醫生告訴我很多應該注意的事項。我大概講一下。

首先，睡覺的時候，枕頭旁、床邊都不要放任何的電器（通電中或待機下都不可以），手提、電腦、手機、收音機也不行。而且據說手機是最厲害的干擾了。尤其是充電中的手機。

其次，就是睡之前少喝水。這個睡之前是指睡前4個小時以內哦。如果很口渴非喝不可的話，那就喝一杯純牛奶吧。

然後，多吃一些有助於睡眠質量的東西，例如紅棗、蓮藕、蓮子等。

還有，放鬆心情，減輕壓力，少說謊話。人說了謊話心裡會不安，有負疚感，這樣就加重了心理負擔，而且還會經常擔心日後說漏嘴或被人拆穿。這樣的祕密沒法對人傾訴，只能在夢中排遣，所以夢又多了，甚至是惡夢（擔心的事情在夢境中上演了）。

最後，儘量不要想太多，人類的心理暗示作用是非常強的。像我這樣，有時候為了夢到兒子，就在睡之前強烈的想兒子，結果雖然當晚沒有夢到，卻在第二晚夢到了。最好在睡之前不要有太多的心理活動，可以看看電視或者散文詩歌，平靜心情。

2樓：

夢是個好東西，很多人想擁有這樣的能力還沒機會呢，告訴你是不健康的現象，那是最愚蠢最不科學的古老看法

3樓：匿名使用者

我跟你得一樣的病，而且比你還嚴重，多夢嚴重影響睡眠，造成理解力下降、記憶力下降、判斷力下降，總之，智商下降----(人變傻了)。不過很遺憾，這病沒藥治的，吃什麼藥都沒用，恐怕一輩子都跟著自己了。

這病只能自己慢慢調理，建議你練習靜坐。自己去找些靜坐的書看看，平時抽時間練練，持之以恆，日久天長，會慢慢恢復的。我最嚴重時智商只有20%，經過這麼多年的堅持靜坐，智商恢復到60%。

你的病情比我輕，能全部恢復也說不定，所以，建議你試試靜坐。最後，祝你健康好運。

入睡易，要睡著就做夢一直到醒怎麼辦

4樓：匿名使用者

過兩天就好了，我有時候也這樣

5樓：手相威信

睡覺總是做夢，睡醒有沒有全身無力有點痠痛？

提高睡眠質量。早睡早起。

堅持有規律的作息時間，選擇鍛鍊時間。

睡前洗一個熱水澡。

做夢是很正常的，不要給自己太大的壓力。調節好自己的情緒。