1樓：匿名使用者
你每天晚上臨睡前按摩雙側太陽穴一百下，百會穴一百下，雙側風池穴一百下立力馬睡著！倘若還不行，重複一遍，百事百驗！
2樓：匿名使用者
你的心理壓力有些大吧,不要想太多事情,尤其是胡思亂想,記住只要自己努力就可以了 ,沒必要給自己強加一些無形壓力,這樣對你的健康成長非常不好,你要注意自己的心理調節能力 !
我為什麼晚上睡覺總說夢話，該怎麼辦？
3樓：初愛
調整自己的生活節奏，調理營養，問題會慢慢好起來的。
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑。有時人說夢話是連貫的言語，或成段的述說；個別人說夢話時別人插話他卻與人對答；有的人說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。
夢囈可出現在睡眠的任何時間。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情。經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力，如果通過自我調節難以改善的話，可以通過諮詢心理醫生，請求醫生的幫助。
4樓：野結衣壯刑
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。 上面有人說讓自己累了就不會說夢話，這個是錯誤的想法，人越累越容易說夢話。 要解決說夢話就是要讓自己的精神處於絕對放鬆狀態。
所以睡覺前要放鬆自己的精神，特別重要的是不要胡思亂想，不然····嘿嘿，等你把你和某某女人的事說給你身邊的老婆聽的時候，你就慘了 大腦是由很多神經細胞組成的，這些神經細胞有著不同的分工，有的負責運動，有的負責言語。人在睡覺時，大腦休 息了，但是某一部分神經細胞可能沒有休息，這就是人睡得不熟的時候。因為腦神經細胞還在活動，所人就會做夢，負責言 語的那部分神經細胞如果還處於興奮狀態就會指揮人說話，這就是夢話。
睡前喝杯牛奶．．能幫助睡覺．熟睡的話應該可以得到改善的！
我最近一段時間晚上總是做夢，最近一段時間晚上睡覺的時候老是做夢是怎麼
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷彿做夢真的...
最近半夜總是突然醒了，然後有一段時間睡不著怎麼辦
您好，失眠往往是植物神經紊亂的，也就是神經衰弱的問題 這樣的問題往往會有失眠多夢，休息不好，睡醒後好像沒有睡覺一樣的 和心情不好，或者比較勞累等有關係的 建議平時注意規律生活，早睡早起，適當鍛鍊，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，平時保持樂觀心態，儘量不要被煩心事幹擾，可以口服谷維素 安神補腦液 一段時間...
最近一段時間突然耳鳴了，最近一段時間偶爾會感到耳鳴是怎麼回事
高音調的耳鳴說明腎衰，是你身體開始衰弱的標誌，它就像蟬的鳴叫。中音調的嗡嗡聲說明血管出了毛病，可能有血脂稠，高血壓一類的病要爆發，必須馬上去醫院檢查。最近一段時間偶爾會感到耳鳴是怎麼回事 偶爾的耳鳴可能是休息不要或者壓力大導致，可以觀察一段時間，如出現持續的耳鳴症狀就要到醫院檢查 休息不好。或者壓力...