1樓：教育小匠
不少的健身人士以及老年人平時有喝蛋白粉的習慣，蛋白粉其實是一種針對於特定人群的營養食品補充劑，適量喝一些蛋白粉，可以給人體提供一定的能量和營養元素，從而促進人體的健康，調節機體的平衡。但不是是所有的人群都適合吃蛋白粉的，身體健康的人是不需要吃蛋白粉的，而如果長期服用蛋白粉，也會對人體造成一定的危害，長期服用蛋白粉可能會造成肝腎功能下降或者是免疫力下降的情況，而且如果食用過量的蛋白粉還可能誘發心臟病的問題。下面，小匠老師就跟大家來介紹一下食用蛋白粉的好處以及相關的食用禁忌。
第一、食用蛋白粉的好處（1）給人體補充營養**
適量吃一些蛋白粉可以給人體補充營養**，蛋白粉當中含有大量的蛋白質，而有的人可能會出現體內蛋白質不足的情況，比如兒童如果體內的蛋白質不足，那麼這可能會導致發育遲緩，體重過輕的問題，甚至可能會影響智力的發育，**體內缺乏蛋白質，也可能會引起疲倦或者是體重下降的問題，對於體內缺乏蛋白質的人來說，適量吃一些蛋白粉，能夠給人體補充一定的蛋白質**，從而能夠維持機體的平衡。
（2）能夠預防疾病
有些蛋白粉裡面含有大豆蛋白質，而大豆蛋白質有利於降低人體血漿膽固醇的含量，對於高膽固醇患者來說，適量吃一些具有大豆蛋白質的蛋白粉，能夠降低血脂和膽固醇對心臟的影響，大豆蛋白質也是能夠預防心臟病的，因此對於患有高膽固醇以及具有心臟疾病的老年群體來說，適量吃一些含有大豆蛋白質的蛋白粉是有利於身體健康的。
第二、食用蛋白粉的相關禁忌蛋白粉雖然能夠給人體提供一定的營養成分，給人可以補充一定的能量，但並非是所有的人群都適合吃蛋白粉的，另外蛋白粉也不適宜過度食用，如果過度食用蛋白粉，就會導致人體攝入過多的蛋白質，這會加重人體肝、腎的負擔。
具有肝臟疾病患者以及三歲以下的孩子不適合吃蛋白粉，而且痛風病人也不應該吃蛋白粉，蛋白粉中的蛋白質含量比較高，對於本身有疾病的人群來說，應該要在醫生的指導下進行食用。
而且蛋白粉並不適合長期服用，如果長期服用蛋白粉，那麼就會導致人體蛋白質攝入過多，會影響人體肝腎的正常功能，也會導致人體免疫力降低的情況。
2樓：追求成就美好
蛋白粉可以補充營養，長期服用有增肌的效果，會對人體的肌肉造成一定的傷害。
3樓：小小呂子博
我感覺蛋白粉是一種營養沖劑，長時間服用的話只要不過量是沒有什麼危害的。
4樓：女生心事
長期服用蛋白粉對人體的***是很小的。
5樓：青春恍若浮兮
蛋白粉是不易長期使用的，否則會加重腎臟的負擔，從而影響它的功能。
6樓：做最好的
蛋白粉對人體的危害很大的，它可以造**的免疫力下降。
7樓：30秒不
長期服用肯定是不好的，容易加重腎臟的負擔的。
8樓：紅輝日用品商行
要選擇pdcaas＝1的蛋白 吸收利用率接近100%不產生代謝物 對身體沒危害 沒有胃都可以吸收 建議紐崔萊蛋白各方面品質都是no.1 品牌久 口碑好
9樓：怎麼會生出了你
蛋白粉雖然能夠補充人體所需要的一些營養，但是如果長期服用可能會膽固醇增高。
10樓：麥苗在成長
長期使用蛋白粉容易使人造成疲勞，吃的多了還會產生蛋白質不耐受的情況。
11樓：百度小嘉嘉
長時間服用蛋白粉會讓我們的肌肉不正常的生長。
12樓：擁抱何等時光
蛋白粉可以補充營養，但是長期服用它必須注意量。如果完全依賴蛋白粉，那就按規定的量服用。
蛋白粉能長期吃嗎？有沒有什麼影響？
13樓：鳶尾聊社會
蛋白粉的話一般比較適合健身或者是老人使用，如果是病人的話也是可以長期使用的，但是如果身體比較健康的話，最好還是不要長期使用，這樣的話還會對人體造成傷害。
14樓：日常養生調理
蛋白粉的功效與作用有哪些？吃蛋白粉對身體有什麼好處？
15樓：dj林林
蛋白質粉能夠提供人體所需的蛋白質，那麼不要長期的去用，會造成蛋白質堆積的很多，那麼就會引起骨骼的鈣化，對身體的傷害是很大的。
16樓：匿名使用者
蛋白粉長期吃是沒有影響，但是要適量，什麼東西過量了都有害處，建議適量食用蛋白粉對身體有益無害。。。
17樓：人間山川草木
我覺得長期食用蛋白粉不會對身體造成傷害，但是要注意適量食用，蛋白粉可以幫助我們補充營養，增加肌肉，但是每天的食用量不要過多，還要結合其他食物，補充一些維生素，另外蛋白粉要選擇也很重要，很多蛋白粉不符合標準。
18樓：匿名使用者
白粉中主要的物質是蛋白質，蛋白質食用過多，會對胃腸造成一定的負擔，造成消化不良，食慾減退，便祕，營養過剩等症狀，所以蛋白質粉不推薦長期食用。對於一些術後以及身體抵抗力低下的老年人，可以適當服用蛋白質粉來補充身體所需要的營養，增強機體免疫功能。日常保健可食用3個月到半年即可，對於一些脾胃功能虛弱的人群不宜長期食用。
19樓：小
注意量就行了，不過還是要注意飲食搭配。
20樓：冼俊慧
：蛋白粉屬於一種營養
食品，經常吃蛋白粉雖然能夠增
強人體的免疫力，促進新陳代
謝，但是也會有它的***。主
要是因為蛋白粉攝入過多非常容
易導致營養吸收不良，會引發骨
質疏鬆，對於老年患者容易引發
股骨頭壞死和骨折。而且蛋白粉
會降低胃腸的功能，對於正在生
長期的孩子來說，有可能會引發
習慣性胃腸功能減退，建議不要
吃的特別多。
21樓：匿名使用者
按照說明用量服用，湯臣倍健蛋白粉主要作用是補充蛋白質，增強免疫力。
孕吐嚴重可以喝蛋白粉補充營養嗎
關於牛奶 1 吃橘子時不宜喝牛奶 2 易睏倦者不宜飲用牛奶 3 牛奶忌飲用過量 4 空腹時不宜飲用 5 不宜早晨飲用 6 不宜久煮或冰凍後飲用 7 不宜用文火煮食 8 不宜不加糖飲用 9 牛奶中加糖不應過量 10 牛奶中加糖不應過少 11 牛奶不應和糖同煮 12 牛奶不應加紅糖飲用 13 鉛作業者不...
安利蛋白粉過期可以澆花嗎，蛋白粉過期了,可以做肥料嗎
溺死在夢裡 沒發酵 你澆花會長超多蟲子的 和小便混合兌水 密封15天發酵好才可以澆花 安利人怎麼沒告訴你啊 可以吃啊 繼續吃可以包治百病，起死回生，能讓枯木發新芽，禿子長頭髮，八十老太都能變成一朵花。 澆花也沒有什麼益處.相當於加點泥. 那你為什麼買呢 就為了過期澆花嗎 你真厲害 臺灣一家 報道安利...
蛋白粉可以空腹喝嗎，空腹可以喝蛋白粉嗎還是要吃點東西？
晚霞裡的蒲公英 蛋白粉不宜空腹吃。空腹吃蛋白粉，蛋白粉會被作為一般的 產熱食品 消耗掉，造成浪費，作用和一個饅頭沒多大區別。所以不管是在兩餐之間吃蛋白粉，還是就餐時先吃蛋白粉，都很浪費。在吃蛋白質粉之前或同時，吃一些其他食品。蛋白粉是一種針對特定人群的營養性食品補充劑。作為氨基酸補充食物，可為幼兒 ...