1樓：匿名使用者
出去散散步，盡量不要一個人躲在家裡待著。或者找朋友一起出去玩。聊天什麼的！~
2樓：匿名使用者
找個沒人的地方發洩下 去看部喜劇，大笑一場。
心情很差，怎麼調節？
3樓：雨停時分乃
1、不用擔心，不用著急，也不用整日憂傷，一切都會好起來的。
2、不用太失落，不用太沮喪，也不用整日沉淪，要努力迎接未來。
3、不用澆水，不用施肥，也不用過多的關愛，這株仙人掌還是活的好好的。
4、不用說，不用看，也不用想，只需要閉上眼睛靜靜享受這美妙的**。
5、不用上班，不用上課，也有不用看書，你應該享受你的假期。
6、不用解釋，不用著急，也不用為此心煩氣躁，真相會出現的。
7、不用緊張，不用擔心，也不用哭泣，放平心態就好。
4樓：匿名使用者
是因為什麼心情不好。
心情很差怎麼辦
5樓：網友
第。一、需要尋找心情不好的原因，不能任其發展下去。
第。二、做一些運動，去散散步或者做體育鍛煉，寫下十件可以做到的事情，然後按照列表去做，來克服身體的惰性。
第。四、尋找一些快樂的事情去做，看看書，听听**或出去逛逛，體驗一下新鮮玩意，看看電影或者買買自己喜歡的東西。
第。五、適當的宣洩情緒。多與朋友家人交流溝通，適當的哭一場或者去ktv唱歌，這些都是很好的一些發洩情緒。
第。六、迴避令人討厭的人或環境，盡量不要去接觸它（他）們。
第。七、採用深呼吸的方法，一但心情不好、緊張時，可以通過深呼吸來使身體放鬆，緩解心情緊張、壓抑的情緒。
心情好差，怎麼辦
6樓：i江湖夜雨十年燈
當我們心情不好的時候，我們會覺得整個生活是灰色的，眼前看不見一絲光亮，我們會對生活失去希望，對生活充滿失望。
但其實，現實中，並不是我們的生活中沒有希望，不過是我們被心情左右了而已，但若是，我們心情好的時候，即便會有了困難，我們也能積極的去面對。
所以說，這一生千萬別被心情左右了生活。
提問是和朋友普通聊天的時候，心情突然低落。
或者對方的關心讓你關注到自己的心情，其實已經積攢了很多的委屈傷心，對方的關心好象是批准允許你可以心情不好了。
或者對方的資訊讓你很難受，但是又不想拒絕對方，或者不能直接表達對這個人的不滿意。
總之有各種情況。
不知道怎麼回覆資訊，就可以不回覆。
眼淚流出來，就讓它自由自在地流淌。
提問有的時候是跟朋友開玩笑之類的話題，然後笑著笑著，心情就突然低落了，也沒有和朋友鬧矛盾。
自己一個人待的時候，也會突然心情低落。
回答正常的，你要是一直都處於興奮狀態才不正常呢！一個人時那種孤單寂寞，以及那些過往的思緒，或者是那種緊蹦的神經鬆懈下來就會面無表情，感覺失落！是正常的提問的。
謝謝回答。不用謝如果您對我的服務滿意，希望可以給一個『贊』呢！如果對我的服務有**不滿意，也可以點選我的頭像，私信告訴我，我一定會在下次服務中給您滿意的體驗！
7樓：財哥
這個時候朋友的重要性就顯現出來了，找你知心的朋友喝頓小酒，酒下去什麼煩惱都吐出來了，你就會發覺爽了好多，你煩的事其實也沒什麼，然後再和朋友出去瘋玩一把吧！唱k，蹦迪，逗女孩子…放縱一下自己。
8樓：落寞甜雪
找個地方朝著天空喊出你心中的不快。煩心事不要憋在心裡，說出來，讓自己放鬆。
另外調整好自己的生活方式，讓自己每天都過的快快樂樂。最後，我送你一句話。
每天給自己一個微笑，開心是你最大的幸福！”
9樓：匿名使用者
它會使人頭腦清醒，心胸開闊；三是多參加公益活動，樂善好施，為子孫造福。最好是學會一門藝術，無論唱歌彈琴，面對大量的資訊不要緊張不安、焦急煩躁。手足無措，保持心情寧靜，學會吸收現代科學資訊的方法，提高應變能力。
10樓：小快樂他爸
4/73。聽心理節目，比如心理fm。如果聽**沒辦法減輕內心的痛苦，知己也沒有，那就听听一些心理節目吧。讓他們幫你解開你內心中的心結，讓你釋懷。
5/74.加一些心理群，讓群裡的人安慰你。如果你還是很想找人傾述，但是又沒有合適的，聽節目**什麼的也沒什麼作用。
那不如試試加下心理群，群裡都是網友，大家互不相識，沒什麼可以避諱在，也讓他們安慰你，幫你找出方向。
6/75.出去走走散心，出去旅遊。如果自己心裡明白是怎麼回事，自己該 怎麼辦，但是傷太痛了。那為何不出去走走了？讓新的事物填充掩蓋掉你的傷痛。
7/76.走出來後，是否再想想如何避免下次又這樣了？如果老是在同一個坎上跌到，那就太不值了。懂得學會成長。
11樓：網友
找個人聊天，再听听**，或者看看電影。明天如果有時間就逛逛街唄，反正就是要放鬆放鬆。
12樓：淡淡旅者
找個沒人的比較安靜的地方躺著，不要去想別的事，試試吧，很有效！
13樓：匿名使用者
繼續保持，物極必反。心情糟到頂點，就會開心了。
14樓：冷血小女人靜
聽歌唄。。或者出去空曠地點喊幾嗓子唄。。自己何必跟自己過不去捏。身體是自己滴，要愛惜捏。。
15樓：那個雙魚
如果你是男的就去買瓶酒消消愁，如果你是女的就找個好朋友訴訴苦聊聊天心情就會好一點了。
16樓：冥冥
好好睡上一覺，明天起來就好了。
17樓：匿名使用者
哭出來，找個最好的朋友，和他聊聊，哭出來就舒服了！
18樓：匿名使用者
和朋友出去玩，或者自己獨處听听**。
19樓：掌機愛好者
我心情更差，每次來姨媽都想殺人或者去死，可怕的是肚子不痛，單純心情差，這種壞心情會導致不孕不育的。結婚跟孩子我也不去想了，但是心情超級差是真的！負面情緒影響太大，也不知道是不是異次元來的負面情緒！
這種心情幾乎可以讓一個正常人崩潰！
20樓：噯ni_小銀銀
如果你連聽歌、上網、看笑話等的心情都沒有的話、孩子、洗洗睡吧、看看現在幾點了！
心情差怎麼辦？
21樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
22樓：韶永逸舜霓
不開心為什麼啊？其實過得每一天都是超快樂的，你只是覺得沒意思如果不用心去活得話那你繼續苦惱把。
開心不是很難啊，坐在電腦旁磕著開口笑看著貓和老鼠就很有意思的實在不行的話找個沙包，想想你最害怕的東西例如蟑螂，老鼠等等什麼的我打~打打打開啟心把，把汗水發洩出來哈，據我小龐醫生分析，汗水中有很多的不快樂，揮灑出來吧（感嘆句）
嘻嘻……笑了吧，估計笑我傻。
傻呵呵的快樂嗎，就是要無憂無慮的嗎。
只要笑就一切ok撒。
23樓：檢思雅權昕
快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。
懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄。
快樂有時就像在天上飛的風箏一樣，雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛遠，只要你願意，快樂就會隨時圍繞著你，直到永遠。
擁有了一顆快樂的心，你就知道，快樂是無處不在的。
24樓：僧醉波俎越
對於那些讓你心情差的事情，用冷漠來對待！輕描淡寫的看一切，會讓你有所解脫！
也可以用大聲叫喊來發洩下，不要什麼都憋在心裡！這樣會憋出病來的啦！
還可以和要好的朋友聊聊，講講自己的煩惱，這也是一種好方法的！
當然，也可以听听**，但是切忌哦！
不要聽那些悲傷的，或者是煽情的歌！
容易觸景傷情啦！
自己也要有一個好的心態，去面對一切！
現實畢竟是殘酷的！
在成長的路途中，不可能一帆風順！
凡事要想開點！
大千世界，何樂不有呢？
為何一定要去記住那些不開心的事情類？!
開開心心的過每一天，享受自我的歡樂吧！
25樓：周冰薇六明
你肯定是個女孩吧。。。心情差沒關係。把莫生氣讀100變心情就好了。
26樓：儲定僕卿
想想心情好的時候你在做什麼？心情差不過是昨天下雨，明天晴天，很正常的現象，不要看太重，心情不好的時候最好讓自己內斂，不要因為心情不好影響周圍人。
如何改善心情
心情不好一般可以通過運動 藥物 轉移注意力等方法進行調節。具體如下 1 運動。患者可以通過有氧運動的方式進行調節，比如跑步 散步 打籃球 游泳等，這些運動都能有效的緩解負面的情緒。2 藥物。心情不好可以服用中藥進行調節，如安神補腦液 舒肝解鬱膠囊 甜夢口服液 九味鎮心顆粒 複方棗仁膠囊等，可以有效緩...
被騙了錢，心情不好怎麼辦，怎麼改善心情
花錢買教訓，不要糾結，人生很長，還能賺回來，你失去了金錢，但長了一次教訓，這就是收穫。時間會慢慢沖淡的，關鍵是要長教訓。和家裡人出去玩玩，吃些美食。煩惱感情。如果自己覺得委屈的話 就分開吧。這樣的男的我覺得很不錯啊，只是他不懂得該怎樣去愛，或許是性格原因，你們要溝通交流，你也要懂得愛他知道他的想法。...
心情不好如何調節心情？怎樣調節心情不好
多聽聽輕鬆喜慶的 還可以找個好朋友訴訴苦，也可以約幾個人打打牌，跳跳舞，這樣你就活得很輕鬆。怎樣調節心情不好 長期心情不好，對於人的軀體和心理都會造成嚴重影響，所以需要及時進行調整，可以通過培養一些興趣愛好轉移自己注意力，緩解壓力，平時多聽一些舒緩 讓自己情緒狀態持續保持在平穩和愉悅狀態當中，也能夠...