1樓：易書科技
期末考試成績揭曉了，阿超沒有考出令自己滿意的成績，心情極度地糟糕，為了這次考試他付出了許多時間複習，可是卻換得了這樣的結果，心裡十分不服氣。回到家後，他將自己的心情告訴了他那開明的父親。父親給他講了一個故事。
故事是這樣的：
上帝給小明一項任務，要他牽著一隻蝸牛去散步。小明辛苦地走著，因為他不能走得太快。儘管蝸牛已經盡力爬了，可是每次還是隻能挪那麼一點點。
小明威脅它、責備它、嚇唬它，可這一切都沒起任何作用，蝸牛總是用抱歉的眼光看著他，彷彿在說：「不要再責備我了，我已經付出了我所有的力氣，我只能走這麼快了。」
可小明還是不死心，他拼命地拉它，扯它，不料蝸牛卻因此受了傷，它喘著粗氣，吃力地往前爬。小明一直不明白為什麼上帝給他這項無聊的任務。他仰天大叫說：
「上帝啊！上帝，你為什麼要我幹這樣無聊的事情啊？」可是，上帝沒有回答小明的問話。
小明想，讓它自己爬吧，反正上帝也不管了，我還管它幹什麼？這不是自討苦吃嘛！小明放開他手中的線，任蝸牛自己往前爬，他則清閒地跟在蝸牛的後面。
一會兒，一陣花香闖入了小明的鼻子，原來這附近有個美麗氣派的花園。他閉上眼睛享受著微風浮面，香味撲鼻的美妙。慢慢地，他聽到鳥叫、蟲鳴，抬頭望去，看到藍藍的天。
小明貪婪地享受著這份美好，心裡暗暗地想：為什麼以前從沒發現過這麼美麗的地方？為什麼以前從來沒有享受過這樣的感覺？
他忽然想起來，原來，他從來沒有像現在這樣安心，從來沒有擺脫過煩惱。
社會競爭的激烈，使人們的壓力有增無減。想擁有美好輕鬆的生活，還要靠自己保持住一片好心情。
【感悟人生哲理】
學會調節自己時刻緊繃的大腦，放飛心中的鬱悶和煩惱，讓輕鬆與快樂去滋潤你的生活。儘量不要想不如意的事，讓自己的心向好，心情看齊。
2樓：南柯貓
有一段時間總有那麼幾天情緒不太好，不過也沒事，好好調節就是了，又不是天塌了，什麼過不去？
弄清**。先搞清楚造成你這種情緒的原因是什麼，比如是生活工作上的不順心啊，和朋友同事處的不好等等，這些不好的情緒積累的多了，情緒也遲早要崩潰。所以先搞清楚造成這種情緒的原因，然後去適當調節，才會事半功倍呀。
當然還有一些大眾的方法，如下。
第一，如果你感覺情緒已經差到難以控制，那你可以先找個安靜的地方，別讓周圍的人來打擾你，畢竟人在情緒很崩潰的時候，就像一個受傷的野獸，是不願意其他動物來靠近的。再說，這種情緒下人很容易失控從而傷害到周圍的人，別人何其無辜。事後也只能留下更多的悔恨了吧。
所以呢，自己找個地方就得了，就別去折騰其他人了，而且你得想想別人也沒義務非得安慰你。
再者一個人也能更好的理智地去思索最近所發生的事情，從而做出最有用的決定。有別人在場的話，反而會影響你。
第二，大哭一場。這個發洩是最好的了。有人說，眼淚也可以使心情愉快，還可以排出身體有害的物質。
所以，有事沒事哭一哭。不僅能夠緩解情緒，還有利於身體健康發展。自己找個地，哭吧哭吧，哭的撕心裂肺最好，把所有的委屈和不滿都釋放出來，一直到再也哭不出來了位置，然後好好地去洗個澡，好好睡一覺，明天依舊是晴天。
不過我感覺也不會有這麼大天大的委屈吧，我難過的時候一般都是看個電視聽個歌，然後哭著看著聽著。雖然看著挺**。但迄今為止，還沒有認為我這種行為是不正常的。
就有一天早上，我爬起來看《大秦帝國之裂變》最後一集，哭的稀里嘩啦的，別人看起來我只是被劇情所感動，其實當時我已經憋了好幾天的不開心了。
第三，找個人談天說地，轉移注意力。其實我是不贊同去找個人傾訴的，因為沒用。有沒有發現過，你每次想找人去傾訴的時候，說著說著就跑了題，跑到了十萬八千里，最後的結果是對方在滔滔不絕的說他的事，而我只能把自己的情緒自己在心裡放大然後再放大，越來越痛苦。
所以，去找個人說說其他事還可以，說說人生呀，理想呀，沒事別觸及家庭瑣事等比較悲劇的事，太容易引起對方倒苦水了。自己苦水還沒地方倒呢，就別再接了。
第四，運動。沒錯這也是比較合適的方法。可以去操場跑個步，快跑，能跑多快跑多快，這樣能把所有得情緒都發洩在了跑步上。
我感覺這個挺有用的，因為我自己本人試過，跑完大汗淋漓，那叫一個爽。就是第二天全身疼，下樓都是問題。
方法歸方法，關鍵還是自己得客觀，這是不管被灌了多少心靈雞湯都沒用的，也就只有自己最瞭解自己吧。人生苦短，好好愛自己吧。
3樓：慎穹公冶涵意
人的一生首先為自己而活，而且要活得精彩！之後就是為自己的家人、親人、愛人而活。因為他們是這個世界裡無條件對你好，你也在乎的人。
4樓：革蓉竇和悅
為誰而活啊？人每天干的事就是跟孩子、愛人、父母之間的交流互動，又在解決和他們之間無處不在的矛盾。生活就是這樣的，沒有辦法只選一個，那樣的生活不完整。
女性如何調節壞心情？
5樓：北京理工大學出版社
樂觀是一個人在生活中最需要的一種良好情緒。永遠抱著一種樂觀心態的人，她的日子一定是充滿陽光的。
做一個樂觀的女性
據證實，引起人類疾病的並非都是細菌，有一部分是人們的心理因素，這包括壞情緒、不良性格和人們對生活方式的反應。
生活的壓力變化，會帶來焦慮，導致悲觀的想法、心靈灰暗。這麼一來，引起畏懼和憂慮的境遇壓抑了許多身體機能，也同樣地壓抑了體內抗體的產生。
悲慘的境遇，也可能導致在情緒平衡方面起作用的內分泌物的產生。一個情緒混亂的人，是極易發生意外事故的。
新時代女性應該是一個善於把壞心情調扭轉為樂觀情緒的人，可通過如下途徑調節壞心情：
找出生活中你已完成得很出色的工作，把它們記下來，找出其中屬於幸運的成分，接受其中的教訓。
將出現的問題看成是訓練自己的機會，排列出妨礙你前進的壓力。將問題按是什麼——為什麼——怎麼辦的順序分解，而後試著去處理，以此要求自己發揮出最大的創造力。
無論身處何種緊張的境遇，都應學會使自己處於放鬆的狀態，以肯定代替否定，以建設性的幫助代替沒有幫助的批評。採用深呼吸、保持心境平和的方法使自己安靜。
清晨起來應鼓勵自己：「這是美好一天的開始」、「一切都會變得好起來的」、「今天我定能做得更好」。
臨睡時，回顧一天的事情活動，對自己說：「這件事做得不錯，再接再厲吧！」「那件事雖然有點糟糕，但要換一種方法，情況就不同了。」
與成功者和樂觀主義者交往。這樣做能使你在現實和樂觀的場合中去觀察研究，同時發表自己的見解，進而對自己的能力保持樂觀態度。
關心自己的健康。**可醫好的病痛，預防可預防的疾病，享受休息。
樂觀面對生活中的難題
生活中的難題有時是很小的，如打好的開水被別人喝了，無緣無故受到同事的排擠；有時是個人的生活困惑，例如一段感情的結束，或是對自己未來發展的何去何從感到迷茫不已；有時則是重大的，足以改變你整個生活的危機，它們可能會將你完全拋離自己的生活軌道。當我們面對這一切時，我們該學會「第一步自救措施」，從而使得自己心理上所遭受的打擊降到最低點。
身體斜靠在牆上，雙手反向按住牆面。
撕一份很厚的報紙。
爬樓梯。(最重要的是，有事情可做。)此外，**也是消解憤怒的方式。但是你得挑選那些節奏和你的脈搏相配的**，也就是說，快節奏的**才行。
故意給自己設定一個肯定能達到的目標，例如，今天我要給某某人寫一封信。當你輕而易舉地完成了這個目標時，你也就重新變得對自己滿意了。
設法忘卻它，可去嘗試一件新工作或是參加一個運動俱樂部，都是不錯的主意。
多運動，而且最好是在新鮮的空氣中，當然在陽光下也不錯。如果你是因為溼冷的冬季而感到心緒不佳的話，陽光對你來說是最好的藥方。法國的醫生們還建議，你可以在家裡或辦公室裡放上一束玫瑰，因為玫瑰的香味能影響女性荷爾蒙的分泌。
當你感到沮喪時，運動也能幫上忙。
做一下下面的小練習會收到出奇好的效果：筆直地站好，左右用力搖晃自己的腦袋，這樣能有效地緩解頭部和背部的痠痛感。儘量避免刺眼的顏色，讓自己周圍的綠色多一點兒。
給自己找個愛好，或是嘗試一些你早就有興趣的事情。這樣能使你的生活更充實，並使你變得更有情趣——有情趣的人總是更有吸引力，更容易讓人接觸。
其實，心情與我們自身的心態息息相關。趕走壞心情，擁有好心情的最大祕訣，就是擁有安靜祥和的心態，用一種寬容的眼光來審視自身，審視世界。
心情不好如何調節心情？怎樣調節心情不好
多聽聽輕鬆喜慶的 還可以找個好朋友訴訴苦，也可以約幾個人打打牌，跳跳舞，這樣你就活得很輕鬆。怎樣調節心情不好 長期心情不好，對於人的軀體和心理都會造成嚴重影響，所以需要及時進行調整，可以通過培養一些興趣愛好轉移自己注意力，緩解壓力，平時多聽一些舒緩 讓自己情緒狀態持續保持在平穩和愉悅狀態當中，也能夠...
如何調節自己的心情，該如何調節自己的心情！
塵 為您解答 你心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?可以去做做運動或是休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的...
每天怎麼自我調節心情？怎樣學會自我調節心情
我覺得你可以安靜的，必須靜下來聽點安靜的 啊。怎樣學會自我調節心情 每天會有來自工作 身體 金錢等的壓力，這些壓力是不是讓你喘不過氣來？那麼在壓力威脅到你的健康之前，想想辦法給自己減壓吧，讓自己放輕鬆地去生活！每天集中精力幾分鐘。利用這幾分鐘的時間，專注一件事情，並把這件事情做好。比如現在的工作就是...