1樓：淺川
先引用銷售上的一句名句：推銷是從拒絕開始的。推銷目的就是為得到金錢利益。
人際關係往往不屬於這種利益，但是道理是相同的，是一種心理利益。每個人都願意聽別人的好話，每個人都不情願向別人說好話。誰都願意得到更多利益，而付出最少的犧牲。
這是一對矛盾，將這對矛盾解決了，人就會感到很舒心了。
所以為了得到別人的利益，就必須先犧牲自己的利益，不要聽不得別人的話，要包容有姿態，這樣就能夠得到別人的認可。又回到做生意上去了，為了推銷商品，商家需要搞**，採用先送給大家免費試用的方法，等大家認可後就可以賣給他們，自然產生了利益。道理是一樣的。
你不讓步，你不懂得容忍，到頭來就沒有得利者了。
說些具體的吧，我認為做人要大度寬巨集些；對風言風語不用太敏感，懂得吃虧；肯幫助人，不要不捨得力氣；經常笑臉迎人。估計你的朋友將會很多，你一定會生活得很舒心的。
現在工作的節奏不斷加快，生活與工作中面對許多壓力與煩惱，感覺身心疲憊。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：刁楊玲
讓自己保持安靜的狀態，避免或不生氣，
3樓：路洋
不開心了 就去自己散散步步，和自己說說話，或者出去海吃一頓。
4樓：幽練
放鬆心情、深呼吸、
可以停電輕**或者是胖點菊花茶來喝。
但有些時候睡一覺就什麼也不會糾結了，要是真的是有原因的事呢就得想想好的處理方法哦，希望你開心的去解決沒有什麼不可能。
5樓：湛槐
順其自然，當舍則舍 不要強求太多。
6樓：受侯初
我想做我自己想做的事 又不想別人不高興。
怎麼調節心態
7樓：檸檬心理
1、確定奮鬥目標。
有了明確而積極的目標，不良心態就慢慢抵消了。人之所以為人，區別其他動物的根本之處，就是人是有目標的。人喪失了生活目標，就和動物沒有區別了。
然而，現實中，很多人是沒有明確的生活目標的。
有一個有趣的現象，只有專業人員才知道，那就是：計程車什麼時候最容易出事？答案是：在沒有乘客的時候。原因很簡單，沒乘客時他的方向是盲目的，到十字路口左轉右轉，猶豫不決。
當然容易出事。這是喪失目標的危害。這也是為什麼有些人渴望退休享清閒，卻發覺退下來後垮得更快的原因。
2、嘗試挑戰自我。
你越是害怕的事情，你越嘗試著去做，定會改變自己。比如你有恐高症，你就有意爬高；你羞於講話，你偏逼自己在會上發言，逼自己坐到顯眼處；你膽小，你逼自己去笨豬跳；你口齒不靈，偏要與人去辯論。
3、運用暗示激勵。
心理學家說，有效的積極的心理暗示能提高自我價值的認識，建立充分的自信。自我言辭暗示，如：誓師大會、宣誓、座右銘等等暗示。有些算命先生就是運用了暗示的力量，使自己好像真算準了。
4、待人寬容忍耐。
海納百川，有容乃大。包容是一種智慧和美德，也是多少成功者的法寶，林肯說：把敵人變成朋友，既消滅了一個敵人，又多了一個朋友。
容忍也是長壽的法寶。忍耐既是待人之法，又是處事之法。忍是一種眼光和度量，也是一種修養和策略，更是一種智慧。
在小事上的忍耐，則是為了大事上的成功。小事不能忍的人難成大事。哲學家說：
胸懷有多大，事業就有多大。
5、做事持之以恆。
2023年牛津大學請首相邱吉爾演講，他說：我的成功秘訣有三個：第一是決不放棄；第二是決不、決不放棄；第三是決不、決不、決不放棄。我的演講結束。
一個成功人士有很多同路人：走100里路，前十里熙熙攘攘，摩肩接踵；50裡時就稀稀朗郎，人聲寥落；到後90裡竟成孤家寡人了。故哲學家說：世界上沒有失敗者，只有放棄者和戰死者。
怎樣調節心態
8樓：容恨柔
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
怎樣調節心態
9樓：匿名使用者
有的人總覺得自己比別人笨，智商比較低，其實有的東西並不是永遠不變的，智商和情商一樣，只要我們用一些技巧，智商還是可以提高的。一般可以用以下3個方面來提高智商：
1保持充足的睡眠：睡眠是增進腦力和創造力不能缺少的一環，睡眠時間一般應維持7～8小時，充足的睡眠可以提高人的想象力，讓我們得到充分的調整。
2吃魚肉：經常吃魚肉可以補充所需要多種維生素、礦物質和氨基酸，多吃魚肉可以幫助保護大家的視力，還起到健腦益智的作用。對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，補給大腦所需的營養。
曾經在讀初一的過程，我注意力經常不夠集中，課本知識記不牢，各科成績也很差。此後搜找到了一個增強智力的特斯拉大腦潛能訓練，看完後，才改善了我這種不好情況。上課不再走神，成績也提升了很多。
堅持就可以看到希望，祝你好運。
3吃有鐵的食物：大腦的一切活動有賴於氧氣的供給，氧氣**充足，大腦活動的頻率也就越高，而鐵是運送氧氣的重要參與者，鐵的食物有菠菜、小麥、強化麥片、燕麥及大麥等。
怎麼調節心態？
怎樣調節心態？
10樓：匿名使用者
無論富貴、貧窮，身處順境、逆境，能否過得幸福快樂，最大程度上還是取決於人的心態。只有把心態調整好，才能夠做到寵辱不驚，才能夠感受到生活的安樂。
不要自大。有的人家庭條件比較好，或者在某一方面有過人的才學，便自以為高人一等，不知不覺就變得心高氣傲，甚至狂妄自大。這種人很容易就會招來他人的反感和厭惡，從而無法與別人建立友好平等的關係，沒有人願意與之交往、合作，也就會讓自己的發展受到限制。
要學會謙虛，只有這樣，別人才會願意與你親近，你也才會擁有好的交際圈，為自己的成功打下基礎。
不要自卑。自大的反面就是自卑，認為自己與別人相比什麼都要差勁一些。其實每個人都有他自身的優點和特長，但是要看你是否會去自我發掘。
全面發展固然是好，可這終究不是很現實的事。你要做的，是找到自己的長處，並將其發揮發揚得更好，一樣會得到別人的認可。
不要急躁。有的人性子很急，做什麼事情都還只是開了一個頭，就急吼吼地抱怨怎麼還沒得到結果；有的人無法專注於一件事情，往往是虎頭蛇尾、三天打魚兩天曬網。如此心浮氣躁，在他們心裡，生活也會變得處處不盡如人意。
須知萬事萬物都有著一定的發展規律，就像春種秋收，只有付出耐心，才能得到回報。
不要悲觀。人生路上難免有荊棘，可這也只是一些插曲，並不能代表全部，悲觀的人會說，唉，只剩半杯水了；而樂觀的人則會說，呀，還有半杯水。同樣的事情，用不同的角度來看待，就會得出截然相反的結論。悲觀使人心灰意冷，樂觀卻能鼓舞人心，想要獲得幸福美好的生活，就應該讓自己變得積極一些。
不要嫉妒。羨慕與嫉妒其實是一對雙胞胎，只不過，嫉妒比羨慕多了一層不好的意思，即想要破壞他人的幸福和美好，將其拉到跟自己一個水平線甚至不如自己的境地。其實有時間在那裡挖空心思想著如何阻撓妨礙別人，為何不把這精力用來充實自己，追趕、超過那個讓你嫉妒的人，讓別人也對你羨慕一回呢？
11樓：網友
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
12樓：滄海浩波
心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
13樓：歐唐
換位思考來調節自己的心態，其實有很多的事情都是要換位思考的，同時任何事情都應冷靜處理，它都會有3種處理的方式方法的。
14樓：合銳陣
出去旅遊，爬山，也可以找人傾訴，痛哭一場都行！當然理智的做法是找個信得過的朋友或完全陌生的朋友傾訴，不用擔心被嘲笑！
怎樣調節心態？
15樓：小ai問答
1. 養成良好的生活習慣。每天早睡早起，保持良好的作息時間，堅持鍛鍊身體，調節情緒，積極參與各種有益的活動，增加與他人之間的交流，使自己保持活力和振奮。
2. 練習自我調節。學會控制自己的情緒，不要被環境和別人的情緒所影響，應當懂得接受失敗，學會放鬆，儘量避免緊張和焦慮的情緒。
3. 加強自信心。要克服自卑心理，堅持正確的價值觀，提高自信心，增強自我意識，堅持自己的原則，勇於挑戰，不斷改善自己，發掘潛能，發現自我價值。
4. 調整自己的思維方式。要學會正確理解問題，不要急於做出決定，要學會客觀分析問題，避免意氣用事，但又不要因此而過分擔心，要調整自己的心態，儘量保持樂觀，積極向上的態度。
怎麼調節心態？
16樓：軍事貓
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積。
版極看待挫敗，其權。
次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
怎樣調節心態？怎麼調節心態？
改變環境以創造最高的效率。有些人在安靜的環境中會工作得更好，有些人喜歡邊工作邊聽 有些人則喜歡和周圍的人一塊幹，也有些人喜歡獨自一人幹。不管你在哪種環境下，都要想辦法去創造或尋找那種工作效率最高 能促進工作的良好環境。自我監督或單方打賭也是有效的辦法。你可以利用自我監督和單方打賭法或或取按時完成任務...
怎樣調節不好的心態，心態不好怎麼調節
快樂也是一天。痛苦也是一天。何不快快樂樂過完每一天。生活是自己的。全看你自己如何選擇。每天早晨起床時。給自己一個微笑。再大的困難。也沒什麼搞不定的。希望你天天快樂。多做一些自己覺得開心的事情。充實自己的生活。把煩惱全部都丟掉。我想你的生活會很美好的。還有要保持一個好的心態。心平氣和的去做每一件事情。...
如何調節緊張的心態，緊張的心態如何調整
健十 官方客服 對於緊張的心態，可用以下方法來調節 1 深呼吸 當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。2 活動你的下顎和四肢...