1樓：支懷壘
1全部人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天``
2樓：猯妀甸
其實你說的悲觀就是消極，我給全國很多公司員工講過課，改變了很多消極的員工，在這裡我可以告訴你兩種方法： 方法一： 自己給自己寫一篇宣誓詞:
「我宣誓，從現在開始，我將永遠拋棄消極的念頭，我將不會再說一句消極的話，不會再做一件消極的事，今後的每一天，我的生活都會充滿陽光，我都會精神抖擻，熱情洋溢，信心百倍！我一定能做到。」每天至少要朗誦一遍，過兩天奇蹟就會出現 方法二：
清晨六問： 我的核心大目標是什麼？ 我今天的目標是什麼？
我今天最重要的三件事是什麼？ 我今天準備學到那些新東西？ 我今天準備在那些方面進步一點點？
我今天如何更快樂？ 靜夜六思： 我今天是否接近了大目標？
我今天是否完成了小目標？ 我今天又學到了些什麼？ 我今天在哪方面學的還不夠好？
我如何才能夠做得更好？ 我明天的目標是什麼？ 朋友：
希望這些能對你有所幫助
心情差，怎樣改善，心情很差，怎麼調節？
出去散散步，盡量不要一個人躲在家裡待著。或者找朋友一起出去玩。聊天什麼的！找個沒人的地方發洩下 去看部喜劇，大笑一場。心情很差，怎麼調節？1 不用擔心，不用著急，也不用整日憂傷，一切都會好起來的。2 不用太失落，不用太沮喪，也不用整日沉淪，要努力迎接未來。3 不用澆水，不用施肥，也不用過多的關愛，這...
如何改善心情
心情不好一般可以通過運動 藥物 轉移注意力等方法進行調節。具體如下 1 運動。患者可以通過有氧運動的方式進行調節，比如跑步 散步 打籃球 游泳等，這些運動都能有效的緩解負面的情緒。2 藥物。心情不好可以服用中藥進行調節，如安神補腦液 舒肝解鬱膠囊 甜夢口服液 九味鎮心顆粒 複方棗仁膠囊等，可以有效緩...
怎樣讓悲觀的人變得樂觀，怎樣讓一個悲觀的人變得樂觀
感情幸福你我他 對於一個悲觀的人來說，想要讓自己變得樂觀一些其實並不是很困難的一件事情，我們只需要找到自己悲傷的 這樣才便於我們更好的去面對這樣的一些事情。1 樂觀的去面對所有的事情。當我們遇到一些傷心事的時候，即使是它會壓得自己喘不過氣來，但是我們也應該讓自己擁有一個樂觀的心態去面對所有的事情，這...