1樓：感情幸福你我他
對於一個悲觀的人來說，想要讓自己變得樂觀一些其實並不是很困難的一件事情，我們只需要找到自己悲傷的**，這樣才便於我們更好的去面對這樣的一些事情。
1、樂觀的去面對所有的事情。當我們遇到一些傷心事的時候，即使是它會壓得自己喘不過氣來，但是我們也應該讓自己擁有一個樂觀的心態去面對所有的事情，這樣我們自身的情緒才不會受到任何事物的影響，而且還有利於讓自己每天都開開心心的度過。在以前的時候，我也很容易因為身邊的一些事而影響到自己，但是直到自己逐漸的長大以後，我在看待很多事情時都會讓自己用一個樂觀的心態去面對，所以我的心態一直都很不錯。
2、多做一些令自己高興的事情。“悲觀的人”並不是因為他們的心理有問題，而更多的是他們無法讓自己擁有一個樂觀的心態去面對所有的事情，所以想要讓自己變得樂觀起來，最好的方式就是讓自己及時的調整好自身的狀態。
2樓：哲學和社會科學探索者
是自強不息還是自尋煩惱，對於生活質量的影響是巨大的。幾乎在人生每一方面，樂觀主義者都比悲觀主義者生活得好，樂觀主義者常常能夠取得更大的社會成就並從中得到益處，樂觀向上的人也不容易患抑鬱症和惡性病。美國賓西法尼亞大學心理學教授馬丁·塞利格曼指出：
“有證據表明，樂觀主義有益於人體的免疫系統。”
一些學者的研究表明，樂觀主義是一種通過努力可以掌握的生活技巧。
1、培養積極情感
做到：知足常樂；自得其樂；助人為樂。
2、善於理性思考
有位秀才第三次進京趕考，住在同一個店裡。考試前幾天他做了三個夢，第一個夢是在牆上種白菜，第二個夢是下雨天戴斗笠還打傘，第三個夢是到跟心愛的人躺在一起，但背靠背。秀才找算命先生解夢。
算命先生連拍大腿說：“你還是回家吧。牆上種菜白費勁，戴斗笠打傘多此一舉？
跟心愛的人背靠背躺著沒好戲。”秀才一聽，心灰意冷，回店收拾行李準備回家。店老闆奇怪地問：
“不是明天才考試嗎，怎麼你今天要回家？”秀才敘述解夢過程，店老闆樂了：“我也會解夢，你這次一定參加考試。
牆上種菜是高種（中），戴斗笠打傘說明有備無患，跟心愛的人背靠背躺在床上說明你很快要翻身了？”秀才一聽，很有道理，於是精神振奮地參加考試，居然中了個探花。
3、鍛鍊堅強意志
重視體育鍛煉。良好的心態需要健康的身體。
4、尋求社會支援
①物質幫助；
②心理疏導：重視心理健康教育課；必要時藉助心理諮詢。
5、推動社會進步
①社會中有壞人，因此需要發揚“三樂精神”：與天奮鬥，其樂無窮；與地奮鬥，其樂無窮；與人奮鬥，其樂無窮。
有空練練軍體拳！
②社會中有弱者，因此需要在物質和精神兩方面助人。
有空翻翻心理書！
3樓：滄海浩波
悲觀情緒可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣悲傷的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把悲傷的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼傷心了。
5、時間總是會沖淡一切，不管多悲傷的事情，咬咬牙挺過去，讓時間**自己的悲哀。
4樓：匿名使用者
多看看開朗的電影。
多去觀察生活中的美好。
其實不也不用刻意的去改變自己什麼，
世界上有悲觀的人
也有樂觀的人。
不能事事悲觀
也不能事事樂觀。
每種觀念都有自己的有點，
也許悲觀的人會比別人想的更多，
考慮的情況越全面。
不要強迫自己變的如何，
保持自己的思想慣性，
但是每次思考的時候，
告訴自己
事情其實會沒有這麼糟
結果其實也不會也有我想的這麼糟
就算這麼糟，還是有辦法的。
有個名人說過，只要人活著，辦法總會有的。
加油!悲觀也好
樂觀也罷
重要的是
永遠不要放棄
永遠不要說絕望
5樓：瑪卡
開啟心裡的窗 多多與別人交流 多做有益的事情 讓他覺得這個世界很美好 有很多人在意她
6樓：果果優優
其實悲觀與樂觀只存在於一念之差。就像塞翁失馬,看問題的角度不同,問題當然見解就不同。多看看那些搞笑片,最好是有溫馨結局的**,幫助真的很大。謝謝
7樓：流戀
改變生活環境。多出去玩玩。但如果他（她）有心事，只能靠一些好的方法去開導了
8樓：匿名使用者
悲觀？我不知道你是否聽說過憂患意識，如果你把自己的悲**做是一種憂患，我覺得你已經學會了樂觀。
9樓：滄海聞晨韻者
關鍵是對待人生的心態。人的一生就是一個過程中，對待這個過程中的一切變化著的事物，不必太在意每一個變化著的事物的結果是什麼，只要和自己有關聯事物，自己想去做，也努力過了，也盡心了，就是一種收穫，就是一種享受。
坐下來仔細想一想，簡單不就是快樂嗎？平安不就是幸福嗎？
所謂的挫折只是自己強加給自己的一種感覺。
世界上有很多很多不在乎失敗的將軍，但永遠都不會常勝將軍。
快樂是源於計較的少，而不是得到的多。
10樓：沒媳婦畫一個
愛由心生……找個視點轉移一下。
如何讓一個悲觀的人變的樂觀
11樓：匿名使用者
那很好啊!!
什麼事都要考慮壞的結果
不能一直往好處想
用你悲觀的態度去審視別人
去提醒你自己】
人生還需要努力
因為你還是獵物，不是獵人！
12樓：匿名使用者
那是因為你對你自己沒信心,
你要豎立起你的信心
13樓：匿名使用者
現實總有一些事讓抄人不順心,不用刻意去躲避,不用想太多,讓一切順其自然,用平靜的心態對待,教你一個祕訣,如果你遇到煩心事,你告訴自己:只是我的修煉不夠,我又生氣了.能忍則忍,是現代生存必不可少的!
人太無聊的時候,需要找一些事情來轉移注意力,使自己變得充實一點,如果你是女性的話,我建議感到空虛的時候你可以做做榆枷,游泳這兩項對身材有很大幫助!如果你是男性我建議你去健身,打藍球!這兩項對身體也很大幫助,重要的是並不累人.
如果覺得孤單的話,我想你最近一定發生了什麼事.或跟朋友吵架了,或者被人誤解,被人誤會??沒關係,人生中誰都必須經歷這些,不必擔心孤單什麼的.
我個人總結出來做人的原則:想要別人對你好,請先對別人好.想得到什麼,就必須先付出什麼.
是否覺得特別鬱悶?有沒有試過冷靜下來,仔細想想是什麼使自己如此鬱悶?得不到該有的認可?
亦是某個提議或請求被拒絕?這是人生中不可獲缺的章節,仔細想想如何打動別人的心.不知道我的這些話可不可以幫助你解決目前的困惑.
相信我,這個世界沒有過不了的檻,有心即得到!2
14樓：匿名使用者
某認為，讓一個悲觀的人樂觀起來基本上是不可能的事。不過暫時樂觀還是很簡單的，從個人興趣著手就可以了。比如，某也是個悲觀的人，但是在某看動畫的時候會覺得很開心，對其他事物的想法也會樂觀起來。
15樓：丟貓喵
往壞的地
copy方想的人不一定是悲觀的人bai，往最壞的地du方想後，如zhi果發生的事比想象的dao好，那麼你就會很容易滿足，不會不快樂的。這是樂觀人有的一種生活態度。平常的話多對別人微笑，把笑容擺在臉上，久而久之，你就會發現自己真的是一樂觀的人
16樓：隨份隨力
參加一定的體力勞動,流流汗,體驗一下民間疾苦,你就曉得了,你一天這樣,是因為專你沒得生活的目屬
標,沒得追求的方向,不曉得應該幹什麼.真正的面對生活吧,你就有壓力了,知道生活的艱辛,一天把你忙都忙不過來,那有那麼多的時間東想西想,先體會了再說
17樓：極品小囡
其實悲觀也很好，有憂患意識嘛，不過也不能老是往壞的想，事情都是有兩面的，試著多聽聽別人的意見，也許會好點
讓自己樂觀的方法，怎樣讓自己變得樂觀
每天總想著幸運的事，積極的事。那些不開心的事，自己努力去改變他，就會形成樂觀的性格。怎樣讓自己變得樂觀 人活在世上，不會都是一帆風順的，總會有坎坷，有你意想不到的難題，讓你痛苦，讓你難過。樂觀的人，總會想方設法面對困難，戰勝困難 而悲觀的人，愁眉苦臉，唉聲嘆氣，往往在困難面前手足無措，只有承受失敗的...
怎樣可以變得自信，開朗，陽光，怎樣讓人變得樂觀開朗？
姑蘇老師 其實你跟我特別像，我也是小時候算留守兒童。從小特別的沒有自信。也沒有什麼朋友，但後邊漸漸的找回了一些自信，你可以從自己的優點開始關注。不斷的自我心理暗示，讓自己自信一點。與自信的人多接觸，看看他們是如何做的。 自信是建立在實力上的,要自信，那麼多交朋友是正確的，和別人競爭也是好的，但要公平...
怎樣可以讓內向的人變得外向，怎樣可以讓一個內向的人變得外向？
翱翔蒼穹 內向性格 不良性格，這是許多人的看法，似乎已成了 定論 確實，內向者不善言談與交際，常常處於一種孤獨寂寞的狀態之中。但是人的社會屬性又使其希望被他人接納 肯定 尊重 讚賞，渴望著人與人之間的溝通與交融。因此，內向的人表面看上去很拘謹 很閉鎖，其心理願望卻很開放。於是內向者常處於一種矛盾的痛...