1樓：綠色陽光
每天總想著幸運的事，積極的事。那些不開心的事，自己努力去改變他，就會形成樂觀的性格。
怎樣讓自己變得樂觀
2樓：蘭草清風
人活在世上，不會都是一帆風順的，總會有坎坷，有你意想不到的難題，讓你痛苦，讓你難過。
樂觀的人，總會想方設法面對困難，戰勝困難;而悲觀的人，愁眉苦臉，唉聲嘆氣，往往在困難面前手足無措，只有承受失敗的結局。有的人還會從此一蹶不振，陷入悲觀的漩渦。
那麼怎樣讓悲觀的人變得樂觀起來呢？現在說說幾個有效的方式方法，希望能幫到需要的人。
第
一、可以找自己的家人或好朋友談談心。家人或好朋友，一定會盡心盡力地安慰你這個心情不佳的「寶寶」的。把心中的苦水向他們倒倒，就會感覺自己好多了。
如果工作中遇到了困難，可以虛心向技術過硬的同事學習，從而解決問題，同時自己也在學習中成長。問題解決了，心情自然就好了。
第
二、可以找自己擅長的專案，打發空虛的自己，從而提高自己的信心。如果除了工作之外，有個畫畫的愛好，可以在空閒時間，畫幾張畫，看到自己的得意作品，心情一定大好，自己也就從悲觀中走出來了。
第
三、可以多作運動。無論是工作上的問題，還是感情上的問題，心情不佳時，多活動活動，讓自己變得比較累，這樣就容易入睡。人休息好了，精神也就好了。
也可以到美麗的大自然中去暢遊，去碧綠的森林中擁抱大樹，去空曠的山谷中大聲喊叫。這樣，自己的悲觀情緒就能得到一定的釋放。
千萬不要借酒澆愁，因為喝酒容易誤事，容易出現自己都無法控制的意外。如果節外生枝，就會雪上加霜，人會變得更加的悲觀脆弱。
第四，可以試著學會原諒自己。人，無論誰都會犯錯誤，誰都會有不順利。過了這道坎，說不上面前就是坦途順路，有句話不是說「三年河東，三年河西」嗎？
日子還要一天天地過，那麼索性就開心地過下去，你在那裡自尋煩惱，別人還會說你是吃飽了撐的。
如果失敗，是因為自己的能力不足，那麼就臥薪嚐膽，用心充電，努力提升自己。誰說三年後的你，還是現在的樣子呢？
第五，可以多吃些自己喜歡的美食，美其名曰「補充能量，大幹快上」。這時不要想得太多，吃飽了，心情也會好一些。也才會有力氣去做事。
小日子過得美美的，悲觀煩惱自然去無蹤了。
3樓：愛你思燕園園
給你講個故事吧：一名養路工在五年內先後經歷過兒子考學落榜、妻子患重病住院半年之久、父親去世、家中最值錢的東西被盜、自己被汽車撞斷胳膊。
如果你不認識他，你可能會為他擔憂，覺得他的日子快沒法過了。但他留給周圍人的，依然是快樂。
在一次本行業評先「公路衛士」的活動中，這名養路工當選了。在介紹各自事蹟的巡迴演講會上，這名養路工談起如何克服困難，忠誠於本職工作——
他說：「大家都以為我是個快活的人，其實，我活得很累，但我必須快樂。兒子大學落榜時，如果我不保持樂觀，對他，對我，對老婆，都會產生更大的打擊；妻婦住院半年，當時我忙前忙後，每天累得半死，但我還是將笑容掛在臉上，就是怕她失去信心；父親去世，我的內心一度空蕩蕩的，但人死不能復生，我只得迅速調整心態，積極面對工作和生活；家中被盜，那是人禍，我自己也有防範不嚴的責任，怨天尤人不管用，還是開口笑吧；而胳膊被撞斷後，我告訴自己，趁這個時候好好休息休息……我不能垮掉，也不敢垮掉，我必須坦然面對現實——那也是一種快樂！
當我沒有足夠的錢購買快樂的生活時，我就笑！笑是免費的，它伴隨我渡過許多難關……」
看完這個故事你還有理由不樂觀嗎？希望你能從中得到一點啟示；樂觀不樂觀這是一個心態問題，希望你能調整一下你的態，勇敢面對你面前的一切，你會發現一切都是那麼的簡單，沒什麼問題不能解決的，沒什麼大不了的事情。
4樓：我女神是景甜
我並不是一個由悲觀變成樂觀的人，回答僅供參考。
樂觀大概就是。讓自己快樂的看事物的意思。他與你是否讀書，看不看喜劇和是否和搞笑的朋友在一起沒有什麼關係。
這個東西只與你的思維方式有關係，只要牢記一點萬事萬物有消極的一面必有積極的一面，你做的就是努力的挖掘積極的一面。也就樂觀了。消極積極兩面都挖掘，就客觀了。
但是思維方式是可以練習的，就像我們上學從小學一年級讀到大學四年級，能力不斷提升。樂觀也一樣，都是可以練習的。自我的練習起了核心決定性的作用。
沒什麼捷徑
保持樂觀的方法有哪些？
5樓：北京創典文化
（1）樹立正確的人生觀
人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其複雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。
如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物保持正確的看法，能夠採取適當的態度和行為反應，就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題，從而保持樂觀的生活態度。
（2）不要對己過分苛求
人的能力是由先天遺傳素質或後天發展形成的，雖然大多數人的能力基本類同，但是我們應該客觀認識，每個人的能力是有個性差異的，且都有一定限度，都具有優勢和劣勢兩個方面。
只有當我們充分了解自己的能力，才能確定適合自己的追求目標，並能通過努力最終實現預定目標。在獲得成功的過程中，個人需求得到滿足，個人價值就得以體現，從而進一步增強我們的自信心，並使我們的心理達到良好的狀態，而目標過高必然會得到相反的結果。
（3）學會自我調控情緒
積極向上的情緒狀態，能夠使我們心情開朗、感覺輕鬆、心態穩定、精力充沛，對生活也能夠充滿熱情與信心。
因此，生活中應該避免不良情緒的發展，遇到不好的事情，就要換個方法變個方式思考，那麼，我們就將大的收穫。
（4）要向適合物件傾訴
我們生活中難免會遇到一些挫折和痛苦，千萬不能讓由此產生的抑鬱在心中沉積成為永遠解不開的煩惱。及時向親人、朋友和合適物件進行傾訴，將會獲得更多的情感支援和理解，能夠獲得認識和解決問題的思路，能夠增強克服困難的信心。
（5）積極參加集體活動
我們作為社會的一員，就必須生活在社會群體之中，通過集體活動，我們可以增強同事、朋友之間的交流、理解，並從中得到啟發和幫助。搞好人際關係，可使我們的心胸開闊，我們更能感受到足夠的社會安全感、信任感和激勵感。
（6）善於進行人際交往
良好的人際關係，本身就會使一個人樂觀愉快。孤僻的人，不善交往的人，他們不快樂，因為他們缺乏與人溝通，不能理解和信任別人，他們缺少友誼。當他們有苦惱時，沒處訴說，於是只好憋在心裡，從而就會感到不快樂。
（7）積極參加娛樂活動
多參加橋牌活動、沙龍、聯誼會、慶祝會等，這會使我們的心情時常保持一種最佳狀態。在這些活動中，我們可以結交很多朋友，甚至會結交一些志同道合的朋友。通過參加這些活動，也能陶冶我們的情操，使我們遇到煩事苦悶時，能轉移心情和注意力。
（8）經常主動幫助他人
我們要學會向他人顯示信心，並把信心傳遞給他人。有些自卑、孤僻的人，他們與樂觀絕緣，因為他們時常處於一種封閉狀態，他們不願與別人交往，當然談不上去愛別人，去幫助別人。
一個人若不願與人交往，久而久之，別人也會越來越疏遠你，這時，你就會越來越孤獨，就會感到越來越不快樂。
相反，我們若時常主動去幫助他人，一方面能得到他人的感激和肯定，另一方面，也能體現我們的價值，別人也願與我們交往，這時，我們就會感到自己是一個快樂的人。
（9）要有寬容之心
我們時常看到這樣一些人，他們說自己情緒總是不穩定，波動大，別人總喜歡與自己過不去，自己總在想辦法對付這樣的人。其實，在生活和人際交往中，難免會磕磕碰碰，遇到這樣的事，我們要寬容，要大事化小、小事化了。
俗話說，你敬人一尺，人敬你一丈。對於我們的寬容，大多數人是會接受，並與我們同行的。我們若不能容忍，並想辦法對付和報復。
這樣，一報還一報，永遠沒完沒了，我們也不會感到快樂。因此，對人要寬容一些啊！
（10）要辯證地看待生活
生活充滿了五顏六色，說的是生活具有酸、甜、苦、辣，既有甜蜜的部分，也有令人苦惱的部分。就是因為生活什麼都有，所以才有意義。一般來說，生活完全是痛苦，這是我們所不希望的，但生活全是幸福，這也是不現實的。
名人、偉人、政治家有他輝煌、燦爛的一面，但他們也有他們的苦惱，甚至不幸。
因此，面對生活，我們應該充滿樂觀，當幸福來臨時，我們不可忘乎所以；當不幸降臨時，我們應該堅強，笑對世界，笑對人生。
（11）一定學會知足而樂
人生需要目標，既需要大目標，那就是我們的理想，也需要小目標，那就是我們近日的工作和學習計劃。我們的目標不要定得太虛無縹渺，因為那樣難以實現，往往會導致我們失望，甚至悲觀。
我們要知足，小事往往成就人的事業，很多勞模和英雄，他們並沒有驚天動地的事蹟，他們都是做很平凡的小事，然而，平凡孕育著不平凡，就是這些小事，才使他們獲得了成功。因此，在制訂目標及實現過程中，我們要學會知足而樂。
總之，樂觀是心胸豁達的表現，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。
我們保持樂觀的心態，將使我們的心理年齡永遠年輕。當我們朝著奮鬥的目標邁進時，都會增加我們的愉悅與自信，我們就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與我們相伴啊！
有什麼方法可以給自己經常維持在一個樂觀的心態？
6樓：巢文賦愛蕊
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的
精神壓力。勇
敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
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