1樓：匿名使用者
我認為是你的思維模式出了問題。介紹一下幾種方法。
1.快刀斬亂麻，該放棄的放棄，該甩掉的不再留戀。別人塊頭大是別人的事。心中不要總是反覆考慮這個問題。
2.你必須培養積極心態，以使你的生命按照自己的意圖提供報酬，記住，你的心態是你——而且只有你——唯一能掌控的東西，練習控制你的心態。請相信你自己才是唯一可以隨時依靠的人。
3.把你的全部思想用來做你想做的事，而不要留半點思維空間給那些胡思亂想的念頭。
4.以適合你生理和心理的方式生活，別浪費時間以免落於他人之後。
5.使自己多多活動以保持自己的健康狀態，生理上的疾病很容易造成心理失調。你的身體要和你的思想一樣保持活力，以維持積極行動。
6.要成為一個快樂的人，重要的一點就是學會將過去的錯誤、罪惡、過失通通忘記，而往前看。忘記過去的事情，努力向著未來的目標前進。
8.有些人似乎在所有的時候都能夠充分使用積極心態。有些人開始時使用，然後就停止使用了。
但是，另一些人——我們中的大多數人——並沒有真正開始使用對我們很有用的巨大力量。怎麼辦呢？我們能否像向學習別的技巧那樣學習使用積極心態呢？
9.經常在心中保持你是一個健康者的形像。積極思想要不斷訓練，你必須樂意主動實行，你必須重複訓練思維習慣。
知道當我們遇到麻煩時，思維能有如我們所希望的那樣作出反應為止。也就是說，我們的大腦必須被培養成積極思考的模式。
10.有一種幸福的人，他們遵從簡單，但卻非常實際的計劃。為了正確解決各種障礙，你也要努力地發現並運用這一點。
最後送你《十大日勉》
一曰膽量大一點， 二曰嘴巴甜一點，
三曰行動快一點， 四曰效率高一點，
五曰腦筋活一點， 六曰理由少一點，
七曰做事多一點， 八曰脾氣少一點，
九曰說話輕一點， 十曰微笑露一點。
如果能把以上所說融匯感統，也包你受用無窮了。
如果以上還不行，請每天默唸一下九句話。
1。我要儘可能的愉快。
2.我要對別人更加友善。
3.我對他人要少苛求，對他們的過錯、失誤要多加容忍，對他人的行為尋求可能的最佳解釋。
4.我的行為方式要表現得放佛成功過失唾手可得，而且我表現的個性就是我希望的個性，一切的行為感覺要朝著這個個性加以修煉。
5.我不讓觀念將事實染上一層悲觀或否定的色彩。
6.不管發生什麼事情，我的反應要儘可能鎮定、明智。
7.對於無法改變的悲觀或否定的“事實”，永遠不去想它。
8.以適合自己生理和心理的方式去生活!做自己喜歡的事情.不怕別人說什麼.
9.無論做什麼事情,要採取合乎情理的行動\正確的態度\正確的思維!
2樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，這只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
3樓：巴巴卍羅薩
不去想不開心的事，學會忘記煩惱，活在當下，憧憬美好未來，樂觀積極！
4樓：開心快樂就好
別想的太多，放鬆心情，這樣就好了
如何才能不悲觀？
5樓：易書科技
從前，一塊美麗的綠地上住著許多動物。大家都生活得很好，看上去胖胖的，容光內煥發，也就是說，幾容乎所有的動物都是這樣的——不過，一隻癩**除外。它的臉很醜，不時地伸著嘴巴，還嚼著點泥土。
一天，胭脂蟲問癩**：“你怎麼這麼瘦？”
“我總是餓肚子。”癩**悲哀地回答。
“你整天只吃泥土，這，我一點也不感到奇怪啦！”胭脂蟲長嘆一聲，說，“你為什麼不吃飽呢？”
“總有一天，”癩**更加悲哀地說，“泥土也會吃光了！”
為人應該大度豁達，不要患得患失或杞人憂天。在生活中不應該鋪張浪費，沒有節制地揮霍，但是也不可過於悲觀吝嗇。
我怎樣才能克服自己的消極情緒
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儘量改變自己吧，不在像以前那樣任性，要學會站在別人的立場去思考事情，他會慢慢發現你為他的改變，這樣他會懂得你為他的付出的，從而會越來越愛你 在對方立場上想問題 她說你自私 你就說哪個方面 自己沒有感覺出來？然後改正 不要覺得夠關心對方 不然她也不會有這樣的感受 肯定是你哪個地方沒有做好 說你自私 說...
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充分利用在校的課間和自習時間，把老師留的作業大致看一下，零散的題目爭取在學校就完成了。每次做作業給自己規定時間，有些學科的題目要按考試時的規定時間來做，也就是說，如果考試出這個題目，我最多花費多長時間，不要在一個題目上浪費太多時間，作業是檢查學習效率的，不是浪費時間的，如果大多不會做，那就說明沒有很...