1樓：範高
慧可一動不動地祈求達摩教示。
許久，達摩終於睜開眼，問：「站這麼久，要什麼？」「求**幫我安心。」
「你把心拿來，我替你安。」
「我找不到我的心。」
「我已為你安心竟！」
一旦發現自己心沒有釋放，你的心就已經得到釋放了。
所以或者沒有一個標準答案，先要了解你的心，知道收到了什麼束縛，困擾，因何糾結，苦惱，壓抑，結構這些因，自然也就釋放了，你的心靈一定是你自己困的，也只有你自己可以釋放。
不是和你說繞口令，舉個例子吧，功夫熊貓發現武林祕籍是一張白紙時，他了解了自己的心，不在依賴師傅、夥伴、祕籍、鼓勵，他的恐懼、不自信、苦悶煙消雲散了，啟用自己的潛能，打敗了白老虎。英雄釋放了，強大的功夫熊貓誕生了。
為什麼讓心聽到最喜愛的歌曲，不知不覺間你心會舒服很多。 就是因為你的心暫時因為外物的影響不再製造那些讓你心靈不釋放的因子。你被動的就解放了你的心靈，希望你能主動的隨時的解放你的心靈，不受負面能量的影響，光輝燦爛每一天。
2樓：匿名使用者
讓心聽到最喜愛的聲音、歌曲或者看到最深刻的東西。 讓你有感覺的東西，比如你聽一首歌會突然想起什麼，雖然你不知道是什麼，但是你心會舒服很多。
3樓：匿名使用者
直面問題。。。。大聲吼叫。。。
如何讓自己的心靈得到釋放?
4樓：大神
兩種辦法，一種理智一些，一種荒唐一些！ 理智的
：用涼水洗把臉，抬頭看看天空！想一下這個世界上還有多少關心你的人，你要為他們做些什麼？
你盡到沒有他們為你而付出的辛勞！世界還是美好的！ 荒唐一點的：
找個酒吧，把自己灌醉，然後儘量做一些你喜歡的事！（前提：不要違反法律哦）然後回家睡個“天暈地轉”！
如何讓一個人的心靈得到成長
5樓：匿名使用者
成長需要經歷很多事情，需要你把心開啟了，需要你有勇氣去做很多事情了，這個過程比較長。我覺得一個人不能成長是因為他沒有去做足夠多的事情，你事情經歷得多了，成長也就來了，每個人都知道這個道理，但很多人都不去做，為什麼，因為他們不敢！或者做了一部分就放棄了，沒有堅持去做的勇氣，為什麼？
因為內心缺乏一份力量，這個時候心靈的成長是很重要的了！那什麼才能使一個人心靈得到足夠的成長，有那份力量去做事情呢？我認為參加一個心靈成長的培訓機構能快速達到這個目的，比其他方式都快！
其實每一個人內心都有那份力量，成功面前人人平等，但並不是每個人都能把內心的力量發掘出來，這就需要藉助一些外力更快的達到效果，是那份外力把你的內力激發出來了，不錯，經歷很多事情是一個途徑，但這個途徑太慢，再說能堅持到最後的又有幾個呢？所以，去參加一些課程，如安東尼羅賓的潛能開發課程，nlp課程等等，都能使一個人得到快速成長！
在瀋陽就有這樣的課程，叫做潤才教育培訓機構，它裡面的課程很全面，一個人從裡面出來都能得到很大成長，感興趣的可以去嘗試瞭解下！
6樓：匿名使用者
多看書！看好書！交有奮鬥意識的朋友！與老一輩的多交流！薑還是老的辣麼！呵呵
7樓：匿名使用者
廣泛涉獵,博覽群書。