1樓：無言真君
消除焦慮，緩解壓力：
① 按摩穴位 當一個人面對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。 這個時候，通過按摩不同的
**穴位，可以消除壓力，促進內臟功能，讓身體重新湧現活力方法
② 培養興趣 樟宜綜合醫院職能**師沈素心受訪時說，如果一個人長期面對過重的壓力，健康會受到影響，包括：心臟功能減弱、手腳
麻痺、頭痛、失眠、呼吸困難等。 其中一個減壓的方法是，培養自己的興趣，或進行自己喜歡的運動，讓自己完全脫離造成壓力的源頭。
③ 忙中偷閒 如何知道自己是否承受了過重的壓力呢？ 在離開辦公室或教室後，還感覺到壓力，常常出現頭痛，晚上無法入睡等症狀
，那可能就是壓力過重，這個時候，就該請醫生診斷。 工作或學習時也要適當地休息，例如：每隔一段時間離開自己的座位去倒杯水，或
上洗手間。
④ 減壓食療 柴胡排骨番茄湯 材料：柴胡2錢、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒 柴胡排骨番茄湯。 調味料：鹽2小匙 做法：
①將排骨洗淨，放入熱水川燙，撈起瀝乾。 ②把番茄洗淨，尾部用刀劃出十字刀痕，再放入熱水氽燙，撈起後剝去外皮，切成塊狀，豆腐
也切成塊狀。 ③柴胡以清水快速衝淨，鍋中加入所有材料和6碗水，以大火煮開後，轉小火煮約40分鐘，最後加入鹽調味即可。 功效：
疏肝解鬱，消除疲勞。對於壓力大、情緒低潮的人來說，適合每星期飲用一次。
⑤ 做深呼吸 職能**師說，在發現自己承受著壓力時，不妨深呼吸，或去向專業醫生查詢有助於深呼吸、冥想和減壓體操的正確做法。
⑥ 斷絕‘壓源’ 如果環境的噪音或汙染是造成壓力的源頭，那就得設法去改善這些差劣的環境。
⑦ 戶外走動 無論在家、工作，甚至逛街，我們多數時候都在戶內。 自然光照得不夠，會讓我們的身體失去節奏，承擔壓力的能力越
來越差。 因此，當你感覺到有壓力時，多到戶外走動，即使天氣不怎麼好，也要堅持。
⑧ 印度滴油（shirodhara） 印度油滴對解除壓力、鼻子敏感和長期失眠最有幫助。
2樓：青澀小毛蟲
是很累。有時候看著鏡子裡的自己，有時候一個人沉寂的時候，聽著自己的心跳。似乎感覺不到自己。
那麼拼命的想讓每個人喜歡自己。可是真的不會所有人都認同自己。總是會受到這樣那樣的非議。
活著，不是為了那些無關緊要的人。有時候就需要自己去放肆一點，去毫無顧忌的。愛你的不管你怎樣都愛你。
不愛你的不關你怎麼讓自己受傷，讓她好過，她都不會感激。所以，加油吧。為了那些愛你的，支援你的，你生命中不可或缺的人任性率真的活著吧。
3樓：欣沫離
每一個人都會在一段特殊的時候有這種感覺的，其實可以去找一些勵志的歌曲啊書籍什麼的來看一看，努力振作起來！或者關於心靈方面的書，我看過一本 遇見未知的自己，我覺得這本書挺不錯的，推薦樓主看一看吧！還可以試著出去旅遊，放鬆一下心情嘛。
別想太多！
4樓：真兒妮
不斷充實自己，知識和能力都要提高，自信了就會不管別人怎麼看了
5樓：66小蘿莉
先做一些讓自己快樂的事情，然後再去想別的
6樓：匿名使用者
我沒必要委屈自己去討好任何人。 況且我也沒這麼偉大。 喜歡也罷，討厭也罷，我不在乎。
怎麼才能做到不用顧及別人的眼光，去做自己想做的事～ 5
7樓：丫丫丫丫頭
需要做的就是調整自己的心態，應該刻意的對自己進行心理暗示，暗示自己不在乎，多放鬆放鬆可能會更好
8樓：意愉濟往
走自己的路，做自己的事，讓別人去說吧!
9樓：匿名使用者
目標感行動力超強的人才能做到！希望你也能做得到！
10樓：
你在做事的時候只看到工作，不看別人的臉色，成功了他們自然變臉
11樓：天外藍風
昂首挺胸，不斷的創造出驕人業績
12樓：匿名使用者
做自己認為正確的，不要被別人低俗的眼光影響自己的路，為理想奮鬥，總有一天他們會贊成你的選擇
13樓：師尊白月光
自己的問題，自己不在意就行了。又或者你有點不自信！
14樓：泥喂
足夠的自信，做每件事你自己都覺得理所當然的時候。
15樓：含笑半步癲
做一些自己想去做的事，不要去想別人的想法
16樓：匿名使用者
走自己的路讓別人說去吧
有什麼不顧別人眼光，堅持做自己而成功的例子嗎？
17樓：匿名使用者
亞伯拉罕林肯. 堅韌不拔，堅持自我。最終成為了美國政治家、思想家、第16任美國** (任期：
2023年3月4日-2023年4月15日)，是首位美國共和黨員**，與喬治·華盛頓，富蘭克林·羅斯福公認為美國歷史上最偉大的三位**，也是歷史上首名遇刺身亡的**。英國《泰晤士報》對43位美國**分別以不同的標準進行了排名，在最偉大**排名中林肯名列第一。
18樓：匿名使用者
您好！歡迎您關注，都是些小事，我剛結婚，家裡收入低，我們一個巷子有一位老婆婆，她說我一天是麼也不做就知道買東西，亂花錢不會過日子，是她和其它老婆婆說我無意聽到的，因為我是外地來的這裡人愛欺負外地人，還說一些粉刺的話語，但是我心裡特難受，現在好了我和我老公共同努力，把房子蓋了兩層，還能出租，還有車子的問題正在考慮中，家裡條件也比以前好了，這些老婆婆，看見你老遠就想和我打招呼，生活太現實了，你不努力掙錢養家，不說別人就連自己的親戚朋友都瞧不起！再說了我們這個年齡的人都是上有老下有小，必需承擔養家，養贍養老人的義務，雖說不是大的成功，但是這些小事可以讓我鼓起勇氣做人做事，還要做的更好，不想留有遺憾！
一輩子不長我要讓我的生活在平淡中找到幸福的味道。
19樓：匿名使用者
那得看看秦始皇的故事了
20樓：一丈情
有，不多，還是廣智多用者，成功者多
要怎樣才能自信？才能不讓自己在意他人的眼光
愛學習是個好事，享受主動學習知識的樂趣報個學習班順便充實一下自己。你就會發現你的頭腦越來越豐富，然後你就更加自信！假如你沒有時間上培訓班，那麼每天晚上讀書半個小時。對我來說我會選擇讀一些我平時沒有接觸到的領域。比如我是學習理科的，就會讓自己讀些政治，經濟學，宗教的書。雖然大多不能理解書中的內容，但就...
怎樣才能忘記我已經不愛的人啊，怎樣才能忘記一個我已經不愛的人啊
忘掉？你嗎？不可能，別找什麼方法也別自欺欺人了，提這個問題本身說明你重情重義，你不可能像有些人那樣沒有靈魂的瀟灑，所以你根本忘不掉，不僅僅忘不掉，他的生活狀態可能還會長時期的影響你的心情，這一切都源自你曾經的付出，源自你感情的投入，要想忘掉除非你的靈魂可以切割，所以還是別想忘不忘了，你是一個可愛的姑...
怎樣才能不生老公的氣，怎樣才能不跟老公生氣吵架
既然不能阻止，何不加入呢？光生氣是沒有任何作用的，反而讓他覺得你不可理喻，不瞭解他。你可以慢慢的走進他的遊戲，然後有了共同話題之後，交流溝通就不成問題拉，讓他知道你怎麼想的，學著互相體諒，最後，讓老公把注意力慢慢的轉移到你那就ok了。我也愛玩遊戲，與你不同的是，我男朋友也愛玩，所以，好多時間倆人都是...