1樓：匿名使用者
給你幾條建議
1 適當增加營養 因為注意力不集中可能有大腦缺營養的原因 吃點堅果和雞蛋
2 晚上不要熬夜 熄燈就睡覺吧
3 自習室現在有供暖應該是很暖和 所以不要穿太厚的衣服 會發困
4 上自習前泡上一杯茶或者來一杯咖啡
5 給自己的自習時間定計劃 例如前40分鐘學什麼 後1個小時看什麼內容
6 如果不是用筆寫的東西 建議不時的去走廊或者自習室後面站著看會書 在外面的時候可以輕聲朗讀！
7 午飯後的自習前可以定個鬧鐘小睡30分鐘 但是要克服惰性按時起來 晚飯不要吃的太飽 否則自習還是困 可以回寢室的時候再吃點東西墊點
8 如果你是個不和愛玩的學生同流合汙的上進學生的話 以上你可以借鑑 這是我7年自習苦讀的精髓經驗 我覺得對你一定會有用 你應該是個好孩子
想說 大學認真學習的人很少 但一分汗水一份收穫 我現在已經畢業 比起大學愛玩的同學 我的生活的很舒服和順心 就是因為大學時代堅持自己的夢想 堅持努力加油吧
2樓：匿名使用者
看來你是個好學生
大學裡很多都是這樣的
自己努力就好，不要太苛刻啊
我也是大二，現在年級裡組成學習小組，自己想學點東西，態度就不一樣，自習效果就不一樣
以前有同學神經衰弱的，但是你應該不是
不要太緊張，自習累了就休息一下，白天上課的時候還有課間休息呢加油！沒事~~
3樓：匿名使用者
上了大學就是這樣，大一興奮期，大二是過度期，大三是轉型期，大四一般是後悔期！
4樓：林佳豪
心情過分緊張或者過分輕鬆了。
為什麼一看書就犯困，上課聽課也會犯困，其他的時候
5樓：喱頭哥
科學家：為什麼人一看書就犯困？那是大腦在保護你
6樓：語文與生活
看書想要做到專心、看完之後印象深刻，是要講究方法的。首先要學會帶著問題和目標去讀書。讀書時不專心、讀書之後沒太多印象的一個主要原因是，讀書時很盲目，腦子裡沒有帶什麼問題，沒有明確的目的。
讀書得用心，用心得「注意」，讀書時圍繞著一個問題、目標，與此有關係的就注意，你注意哪一項，哪一項便會自然地跳躍出來，映入你的眼簾，鑽進你的腦子裡。如果書籍較好，準備反覆閱讀的時候，需要注意的是每次閱讀都要單獨尋找一個目標。這樣你看到的內容才會不一樣。
其次，要懂得選擇閱讀。對於大部分書籍，重要的內容只佔全書的兩成左右，所以要改變逐字逐句、一板一眼的閱讀習慣和方法，要學會用快速閱讀的方法閱讀。我在學習了「精英特快速閱讀」之後，通常是以一分鐘兩千字左右的速度進行閱讀，讀的過程中找到感興趣的地方、對我重要的地方、看不懂的地方，然後再放慢一點速度來閱讀，對於閱讀中發現的精華內容，再進行一遍精讀。
為了提高讀書之後的印象和收穫，可以通過一些問題去主動引導自己回憶和思考。比如問問自己：這本書的主要內容是什麼？
這堂課主要講了幾個重要知識點？通過這本書我學到了什麼？書中有哪些知識是我過去從來沒有聽說過的？
這本書對我的幫助是什麼？這個理論或方法可以用來解決什麼問題，具體要怎麼做？等等。
然後回答並寫下你的答案，如果是要一篇文章，就再對這些答案進行整合一下就可以了。
複習看書的時候老是想睡覺怎麼辦
7樓：匿名使用者
讀書總愛睡覺是因為你看的書,沒有讓你感到有興趣.首先要對看書有興趣專,才不會想睡覺,你要克服的屬問題是怎麼讓自己對看書有興趣.要理解讀的意識和內容.
要有恆心和毅力,克服困難.在看書是注意姿勢,或者看一回兒就休息一下,不要只看重看的時間長,要看重讀書的質量.要有效果.
可以喝一點擦茶,茶可以醒腦.讓思維活躍.就不回有睡意.
我為什麼這麼想睡覺？為什麼我老想睡覺
沒有主要的學習動力和生活動力，是不是你的成績在下降，或者對學習沒有了興趣，或者有其他不愉快的事情，什麼用冷水洗臉啊，那些都不管用，教你一招，冷靜地思考一下，如果學習成績下降的話，或者沒有興趣，你可以看一些學有所成的人物傳記，那些人青年時代 顧得上睡覺啊，都是在忙碌學業和事業，因為他們時刻明白下一步幹...
為什麼跑步過後會老想睡覺
墨陌沫默漠末 可能是因為運動過量。在日常運動方面，王家驥特別提醒要注意區別日常運動和體育運動。他認為，日常運動是每天保持一定中等強度的運動，微微出汗即可，從而達到擴充套件呼吸 增強心肺功能的目的。而體育運動，則往往是追求超負荷超體力的運動，尤其是極限運動，通常會使心肺功能達到最高狀態，因而不建議作為...
晚上失眠多夢白天老想睡覺什麼都不想做不想吃飯精神恍惚
有壓力吧，晚上睡前喝些牛奶，多聽聽舒緩的 放鬆心情 不是哈，只是時間上沒調理好，白天忙一些，不要讓自己那麼空虛，這樣幾天就好了 疲勞過度，想睡睡不著，白天沒精神。不是抑鬱症，是失眠造成的，不要吃辛辣食品，晚上少吃 少喝水 起夜影響睡眠 早睡早起。安靜的睡，最關鍵的是別把睡不著覺當回事，過幾天就好了 ...