1樓：一個有理想的人
高三學生是吧，做為一個過來人，建議你不要給自己太大壓力了，輕鬆應對，你要想，高考並非人生唯一出路，你的壓力就會小很多，現在國家的應式教育真是害人啊，唉
我的建議：在學校認真學習就可以了，回家不要超過九點30分睡覺，最好保持午睡習慣，該喝喝，該玩玩，小考小玩，中考中玩，大考大玩這話是很有倒理的，學習不是你投入了多少時間，而是你的效率如何？你的精神集中度高嗎？
還是在渾渾噩噩的似夢似醒的學習？
人的精力終歸有限的，希望你不要透支你的精力和健康，那樣，就算高考狀元又能怎麼樣？當飯吃嗎？人這一輩子短暫的很，你現在透支了健康，你將來用n多倍的金錢和時間也不一定能補得回來
多吃點水果，像獼猴桃就可以了，每天吃一個，比那個什麼三勒漿有用多了，我表哥上北大前也喝過那個，沒點用，他考前輕鬆得很，放學回來，先睡一個小時，然後開始晚自習，9：30到10：00一定睡覺，不管學成怎麼樣了，第二天六點起床，精神很好，第二天效率很高，睡眠保持8個小時，對人的記憶力是非常有用的，我表哥他爹是醫生，他媽是數學老師，都是靠譜的
2樓：匿名使用者
那說明你的生物鐘沒有調整好，不好給自己太大的壓力，如果看不進書，乾脆出去活動活動直到自己頭腦清醒再看，養成定時睡覺起床的習慣，每天按固定的時間學習和活動，只要堅持我想應該沒問題
3樓：方敏女士
壓力太大了，調整心態。
總是感覺很困,想睡覺，怎麼辦。
4樓：貼
你好，睏倦，容易瞌睡，是因為平時缺乏運動，沒有精神，要多出去走走鍛鍊鍛鍊身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營養，晚上按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，更能促進身心健康。在晚上可以喝點安神補腦液來調解一下。
5樓：wo牛也會跑
一 睡眠不足
說明：睡眠不足
分為兩種情況。
1 睡眠時間不足
2 深度睡眠不夠。
這個要解釋下。所謂深度睡眠既“**睡眠時間”，大概應占睡眠時間的24%左右。在深度睡眠時是沒有夢的。
總的來說如果睡醒後，您對睡眠感到滿意，自我感覺良好，頭腦清醒，疲勞解除，精力充沛，效率提高，就是達到了深度睡眠的效果。否則即是睡眠不足。
解決辦法：
一 環境
1 弄個好的枕頭，軟硬適中，高度正好，面料舒適。
2 舒服的床墊，稍硬一點，以承託脊椎。
3 溫溼度適宜，溫度一般在18℃～22℃，溼度為50℃～60℃左右。
4 光線適中。微光環境最好（就是月光下的那種感覺）漆黑的環境並不利於睡眠。
5 環境安靜。（寢室裡那種掛在床邊的棉簾子是有一定作用的。不過要通風，不要悶到o(∩_∩)o~。）
二 自身
1 睡覺前不要想事情。
2 不要做興奮點過高的事情。
3 可以參考氣功的方法放鬆全身。
如以上辦法不能解決請就醫，使用藥物處理。
二 生物節律紊亂。
生物節律是指以24小時為單位表現出來的機體活動一貫性、規律性的變化模式。如果您睡眠時間和睡眠質量都很好，便要考慮這個問題。
解決辦法：
調整睡眠時間，規律生活習慣。
如不能解決問題請到醫院就醫。
三 其他原因
如運動不足了，營養缺乏了，等等。
到醫院做個身體的全面檢查。然後再找中醫摸個脈瞭解一下吧。
6樓：匿名使用者
**[**方針]
嚴格作息時間、多運動、進行心理調節等**。控制患者的症狀，改善患者的生活質量。
[藥物**]
主要目標是控制患者的症狀，改善患者的生活質量。可採用小劑量精神振奮藥如哌甲酯、苯丙胺等**。但必須遵循個體化**原則，不同個體不同症狀使用不同藥物。
[其他**]
主要從生活規律方面進行調節。 1.嚴格遵守作息時間，對患者進行適當的解釋，白天有意識地讓患者小睡，養成良好的生活習慣。
要克服嗜睡，首先把握好生活節奏，不要熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢。
起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。 2.
有積極的生活態度，每天制定生活學習計劃，認真努力完成。對於因自尊、感情支援產生的問題進行心理諮詢很重要，尤其對嗜睡者重要，因為他們不能完全發揮自身潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰、不願活動。這種情況多采用心理**，去除與發病有關的不良心理因素，避免精神刺激，幫助患者建立正常的生活規律。
7樓：匿名使用者
我也有過你這種情況，是熬夜造成的，我覺得應該每天按時睡按時起，生物鐘調好，就沒問題了。
8樓：匿名使用者
這叫睡眠不足綜合症。常常睡，但沒有一次睡十足的，累計欠覺太厲害了，解決的辦法是找個時間，狠狠的睡一覺，徹底滿足，然後進入正常狀態，
9樓：佛母大孔雀明王
多次短睡，在上課前提早進入興奮期，有助於解決
10樓：癩**山野村夫
這種問題本人以前包括現在還有，第一種問題是不按時作息；第二是身體不協調處於亞健康吧；第三就是心理因素作怪吧，如果你對上課不感興趣，不知不覺就會打瞌睡了，本人就是深受第三種的折磨了（純屬個人經驗）
11樓：王正洋
可以要調整下睡眠時間吧，睡得太多對身體也不好！
12樓：844194593陸
提前早點休息，早睡早起是最好的。
13樓：ok你猜我是誰
休息得不好吧 晚上睡眠質量不好
14樓：岡達子無悔
總是想睡覺是因為睡眠質量差並且不充足引起的，這樣對身體不好也會影響人的情緒。
想要改善睡眠的話，建議睡前喝一杯眠夢香，溫水衝食，堅持一段時間，幫助舒適睡眠，提高睡眠質量，促進深度睡眠
15樓：景煊承恩霈
主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的可能是體虛上火，或受冷感冒，少運動，心情過於抑鬱，壓力過大，肝火太旺！或你上網時間過久加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，眼睛赤紅痠痛疲勞，微感風寒，軀體痠痛，頭暈目眩，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調引起的！你也可能是過於空虛無聊，沒有確立正確的人生觀和人生價值觀，沒有端正生活態度引起的！
我高三了,可總是學習不認真,總是發呆,坐在那什麼都不想
危秀竹 這個問題還是得你自己來解決才是的呀 你先想想自己到底在想什麼是因為什麼原因是自己無法用心專注的用功學習了呢？只有把問題你根源找到並改正了那麼才會有所進步，要不說再多的也是白搭是不是。不過現在還好你還是對學習有信心的那麼只要也對自己有信心就好。要相信自己多給自己加油鼓勁呀。希望順利咯！ 學習不...
高三了，我該怎麼學習，我高三了，什麼都不會，該怎麼學？
我剛剛高三畢業，今年九月要去上海上大一。我明白你緊張的心情。針對你的1和5，我認為高三這個衝刺階段，老師所講的內容很重要，每一堂課都是精華。我知道你們這一屆開始改革 指廣東 但是，改不了的是，語文，以及各科文理科！經過高三的複習鞏固，老師教給你的答題技巧和方法是可以有很大的提升的！所以不要過於擔心，...
我是高三男生，為什麼我總是被動漫感動呢，這是不是太娘了
暖安 現實生活中沒有動漫裡的美好，就像友情沒有動漫裡的那麼美好，很多現實生活中原本美好的東西會因為某些原因不再動人。動漫把你心底最深處最渴望的東西反映了出來，所以很感動 動漫其實真的很感人，畫風很美好，裡面的不論是愛情還是友情，親情都很讓人渴望 現實太骨感，沒有太多想象，和你懦不懦弱是無關的，應該說...