1樓：亥文敏
你這是心理問題，如果很嚴重的話就趕緊去看醫生，按照醫生叮囑配合吃藥**。
如果可以自己控制，就先放開心胸，去旅遊看看廣闊大地，開闊心胸。
多去與人交流，讓情緒流動起來，就不會淤積在心裡。
多做做志願者，儘自己綿薄之力幫助有困難的人，看看別人的不容易，自己那點事就不算什麼了。
多運動，運動能增加多巴酚，促進腎上腺素分泌，血液迴圈，放空自己，美美睡覺，就不要胡思亂想，就啥事都沒有了哈。
2樓：
多參加集體活動，讓自己心情愉悅一點，可能悲觀情緒就會少一點。
3樓：剛哥看社會
典型的抑鬱症的表現，你應該到醫院神經科去諮詢，並經過藥物和心理疏導相結合的方法**。
可以去旅旅遊，放鬆一下心情，也可以和家人朋友暢所欲言，談一些高興的事情，也可以做一些你非常喜歡的事情，比如唱歌，跳舞。
4樓：在司馬臺長城調查民俗的鋼鐵俠
找一下情緒低落的理由吧！一定要學會控制調節情緒，什麼事都不要往壞的去想，要對自己有信心，勇敢地去面對一些困難，到最後肯定會美好的。另外可以去看一下心裡醫生也會有幫助的
5樓：彝月說情感
經常會情緒低落、厭世，你很有可能抑鬱了。抑鬱症就有你說的這些症狀。情緒低落你可以自己做一些調節，看心理方面的書籍，電影等，儘量做讓自己開心的事情。
如果你的症狀一直持續，而自己又無法調節。建議你最好去做一下心理諮詢，看看現在自己處於抑鬱的什麼階段。
6樓：
應該每個人或多或少都有這種情緒，所以建議：
1、多看些正能量的讀物。
2、每日清晨心理暗示又是美好的一天。
3、給自己定目標。
4、少自己獨處，多給家人和朋友一起。
5、做家務和美食。乾淨整潔的家和美食可以心情愉快。
7樓：來自蠡園喜滋滋的蜘蛛俠
1、跟你同感！
2、多想想家人、想想父母！
3、不要做出無法挽回的事情
8樓：知心大嫂
正常，如果不做心理輔導可能會伴隨你一生。
9樓：青爭三石
吃點甜一點的東西，能讓人心情好一點。
10樓：wwx天天就是天天
有點像抑鬱症呢，建議最好還是去醫院看看吧
11樓：匿名使用者
這個我也不知道，我有時候也有這種感覺
發現自己有厭世情緒怎麼辦？
12樓：支援戶改
發現自己有厭世情緒，建議採取以下辦法：一是靜下來分析、判斷導致厭世的真正原因；二是必要的時候尋求心理醫生幫助；三是走出去旅遊，換個環境，改善心情；四是搞好自身角色定位，父母恩、子女緣，該做什麼，能做什麼，都做到位沒有？！
13樓：白芳菲克家
你好，樓主。請不要著急。樓主可能是負面的東西看得多了還有就是和自己的經歷有關係。
不過沒有關係，厭世情緒是每個人都會有的，因為每個人都會有不如意的時候，當你有厭世情緒的時候，自己要找方法來把不滿的情緒發洩出來，這樣不會危害到自己的身體和心理健康，正確的發洩方法會讓你精神好起來，人不怕有情緒，就怕情緒發洩不出來喔！！要找個適合自己的發洩方法~~~加油！！！活著最重要~~因為世界還是很美好的！！
如果還是很不開心可以來找我和我說說喔~`很願意做一個聆聽人！！
希望樓主幸福。
情緒低落悲觀厭世怎麼辦
14樓：匿名使用者
這位朋友你好，感謝你對大家的信任，不知道你這種情況持續了多長時間，有沒專有影響到你的正屬常生活？每天還照常上班嗎？有沒有影響的你的工作效率，和朋友、家人還照常聯絡嗎？
你肯定也試圖想走出這種低落的困境，但像是徒勞的掙扎，是嗎？
不知道這樣的情緒持續多長時間了？如果時間超過兩週，就需要引起重視，到醫院的心理科做一個診斷。
15樓：侍躍承紫南
有此想法時你一定很抑鬱，放心，煩惱會隨時間推移，被點點滴滴快樂的事情佔據，不可能一下子就消除，所以平和的心態面對生活吧~~~~
16樓：丙柳馬佳紹輝
建議是，凡是都往好的想一想，不要老是想傷心的事情，必須要的可以看一下心裡醫生。
17樓：任翮允孤晴
建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你積極面對現實的，結交知心朋友，建立良好的人際關係，通過傾訴獲得安慰、幫助和支援，慢慢就會好起來的。
18樓：三七迷
瘀血阻絡型 入睡困難，易於驚醒，噩夢紛紜，或徹夜不寐，久治不愈，伴有煩躁不安，面部黧黑，肌膚甲錯，舌質紫暗，脈來不暢。中醫**：安神清腦方劑
厭世情緒怎麼辦？
19樓：匿名使用者
厭世情緒怎麼辦？你現在這個狀態肯定不好。
我不知道你是事業上不順，還是你個人感情上不順，還是家庭不順？
你首先要找出不順的根源。然後再來**。如果什麼都不是的話。你可能有抑鬱的潛在危險。建議到醫院找一下心理醫生看一下。
其實我們每個人都會碰到不順的。人都會碰到困難。碰到困難是正常的，我們必須要正確的面對，坦然的接受，並且學著如何解決困難克服困難。而不是氣餒厭世逃避。
我們生為一個人很不容易的，來到世上走一遭，一定要珍惜自我，珍惜生命，把我們的人生活好。不要浪費我生命。所以你必須要克服你目前的厭世情緒。
要好好的工作，擔當起你該擔當的責任，把你的心思傾注到工作當中或者你喜歡的事情上，這樣慢慢的，你的厭世情緒就沒有了。
20樓：匿名使用者
找到讓你厭世的根源，避開它，無法躲避就接受它，想辦法解決。
找方法排洩解壓，比如唱歌，大聲吼出來；比如畫畫，紙張不會反駁你；比如寫日記，把情緒丟掉。
假如情況嚴重要考慮看心理醫生，不要把看醫生看得太不好，這是正常需求，每個人都會有心理壓力的，看心理醫生和去普通醫生沒差別。
21樓：光之美麗
為什麼會出現厭世情緒？從什麼時候開始出現的？誘因是什麼？
每個人都是為自己活的，順帶為別人活。所有為別人的付出，是為了自己人格的提升，價值的體現。
不喜歡累著，那就選擇讓自己最輕鬆最愉悅的方式活著。
活得善良，活得坦蕩，活得自在，活得精彩，活得陽光。活得……看哪種方式順眼就選哪種方式，不爽了重新選一種，沒有次數限制。
反正不要委屈自己就是。
22樓：愛是浮雲嘛
厭世情緒可以理解成有死的心！那麼就去火化場看看吧，有多少人不想死卻身不由己！人最大的快樂就是：你還活著！活著就沒有過不去的坎！珍惜生命！且行且珍惜！！
23樓：肥嘟嘟胖嘟嘟
發現自己有厭世情緒，建議採取以下辦法：一是靜下來分析、判斷導致厭世的真正原因；二是必要的時候尋求心理醫生幫助；三是走出去旅遊，換個環境，改善心情；四是搞好自身角色定位，父母恩、子女緣，該做什麼，能做什麼，都做到位沒有？！
24樓：衡琨瑤拜田
厭世是與自身所處環境有關
如：從小家庭環境良好，條件優越，受矚目與壓制，那麼你就會逆反心理，想逃離這種環境
如：從小環境壓抑，家庭紛爭，生存的困苦，外界的不公平對待。你會覺得全世界都是敵對的。
遇到這種情況，你應該暗示自己：
1.如第一種情況，你不斷告訴自己，自己只是平凡人，不管外界怎麼看你，過好自己的。你平安，健康，幸福，就是父母親最大的願望，不要壓力大。
可以和家人訴說你的壓抑，當然，如若無效，
等你大學了，進入社會了，父母親也自然不會壓抑你太多。
凡事告訴自己，我不是名人，沒有那麼多觀眾的。
2.如第二種情況，更要顯示自我暗示的強大了：你得不斷告訴自己，那又怎樣呢？
多大的委屈，多大的困難，我吃的飽，我健康，與其被壓迫的活著，不如自我放低，阿q精神發揚一下。。。。另外，社會是複雜的，內心世界是要自我緩解的。
而現實應對，則暗示自己：（當然，你的內心要足夠i堅韌！！！）當我經歷一定多的世態炎涼後，我左右逢源了。
當我經歷那麼多的世俗磨礪後，應對並熟練地對抗，我可以以最輕鬆地方式生存，我能讀懂一切，和看清一切了。那時，無懼任何的不公與冷漠。
25樓：匿名使用者
首先那可能你討厭你自己，你可以看看被討厭的勇氣這本書
其次，你是不想追求幸福，你應該看看幸福的勇氣這本書
這是一套兩本書，開卷有益，一定能夠幫到你
26樓：傑良心理諮詢室
你好，厭世情緒的產生，可以初步考慮為你內心有著較強的憂鬱心理所致。這是一種較強的消極情緒，屬於相對比較嚴重的心理問題。因此，積極尋求我為你提供的情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強憂鬱心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑鬱的心理素質，使你能儘快地恢復正常的生活和精神狀態，是你當前迫切需要做的事情。
27樓：匿名使用者
悲觀厭世並不是一種疾病，而是一種症狀，甚至是一種精神狀態。悲觀厭世的人是非常消極的，容易引起身邊的人的擔心，至於悲觀厭世應該怎麼辦。這種情況下一定要積極向上，多出去旅遊。
1.不要苛求自己
要實事求是，量力而行，
不要對自己過分苛求，應該把目標定在自己能力所及的範圍之內。儘量使自己有能力和條件完成目標的可能。如果我們能夠實事求是量力而行，就可以避免不必要的煩惱和挫折。
你的心情就會十分愉悅。
2.控制情緒
學會駕馭自己的情緒，排除不良因素干擾，當遇到不愉快的事情時，應該冷靜，千萬不能讓情緒左右自己的行為。積極向上的情緒，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，判斷準確，處置得當，對生活充滿熱情與自信。愚者多怨。
3.搞好人際關係，準確定位
換位思考，是防止悲觀情緒的基礎，當今社會複雜多變，人心躁動，對世俗複雜環境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，要有自己的主見和信念。當一個人不看重自己的時候，他也就會像一塊廢鐵一樣沒有什麼價值，但是，當他對自己抱著最大的希望，不斷開拓自己的時候，就會把自己變成世間的無價之寶。你的生活就會充滿自信。
4.心理的**
心理**是精神病患者**的重點，由於精神病的發病原因大多數是由於外界的一些刺激和壓力，所以我們**精神病的患者應從「心」入手，可以幫助患者真正開啟心結，緩解**病情。這也是精神病的**方法之一。
28樓：匿名使用者
厭世。意味著自己最近的狀態不太好。情緒比較低落。
那麼自己可以理智的分析一下。自己身心是否健康？再想一想最近是什麼原因引起的？
如果是內在的原因引起的，就改變自己的狀態。如果無法靠自己獨自的力量來改變，可以尋求專業人士的幫助。假如是外界原因引起的，那麼可以考慮適當更換一下環境。
如果壓力太大了那麼就想方設法解壓嘍。
29樓：匿名使用者
有什麼大不了的事這麼想不開？你就堅信一個信念，也是大家都經常說的一句話「好死不如賴活著」別亂想了，朋友。實在沒事出去溜達利達，散散心。換一下環境就好了。祝你早日開心起來！
30樓：匿名使用者
多出去走走，你會發現，你現在所處的環境，只是世界的一小角，還有很多的地方。
31樓：幸福的諾言
自我調節心態 走出門去旅遊
和三五好友去度度假散散心
去福利院養老院做做義工
32樓：阿鳳
空餘時間多運動運動，比如跑步，去健身房，或者跳舞！這樣對你的心態有好處！
33樓：單身戒嚴令
其實人生不如意十之**，想想比你過得更差的人比比皆是。一時的低潮只是為即將來的輝煌做的鋪墊。朋友之間分手了，不一定是壞事，戀愛的時候出軌別人，你們最後分手，雖然會很難受，但你想一下，如果結婚後你有了孩子再和你分手。
你會不會更痛苦。生意一時失敗，欠了錢，是比較難熬的。可是你現在畢竟年輕，還有很多的時間和機會給你翻盤，生意失敗了，你至少得到了許多的經驗。
如果要是你七八十歲了，欠一大筆的錢，哪才叫苦，沒法賺錢了，想賺都賺不動了。
經常心情不好情緒低落，長期心情不好，情緒低落是抑鬱症的前兆嗎？
呼阿優 日常生活中經常出現心情不好，情緒低落，是抑鬱情緒的表現。多半是因為生活壓力，學習壓力，人際關係或者是外界環境影響所致，所以一旦出現這些症狀，建議積極重視，並給予處理，可以做一些可以愉悅心情的事。例如聽 看電影，旅遊等，或者通過運動改善。也可以尋求專業的心理醫生的幫助，尋找情緒低落的 和學習處...
情緒低落是什麼原因呢，經常情緒低落是什麼原因？
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情欠佳，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒...
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