1樓：匿名使用者
這個要結合你最近的工作生活或者是學習的狀態了，不過不管怎樣，自己的心態很重要，大家都會經歷這些，要自己調節好，多和朋友聚聚，或者多做些自己喜歡做的事情^_^
2樓：朱諾張
造成情緒低落的原因有很多：
1、經常看電視，電視劇都是很美好的東西，看完面對現實的時候就容易失落；
2、常常泡在網上，同1；
3、睡前玩手機，第二天起床情緒會特別低落；
4、不要常常回憶過去，或者悔恨曾經，這樣也會造成失落；
5、合理規劃自己的生活和工作，不要制定過高的計劃，你知道自己的計劃達不到時會失落。
當然還有很多其他的原因，因為小生不知樓主的生活狀況，所以不能準確的告知樓主，不過要是樓主也有上面講到的原因，可以試著去節制下，看電視上網時間不要太長，好好享受生活享受美食，享受祖國的大好河山，這樣心情自然就好了。
3樓：匿名使用者
情緒低落是工作？朋友？還是什麼原因呢？
建議你在陽光明媚的下午。安靜的泡一杯花茶 躺在搖椅上 慢慢的睡上一覺 放鬆下自己的心情
這樣心情會好很多
4樓：我倒是很會裝蒜
多吃巧克力啊！嘿嘿！
5樓：匿名使用者
這應該結合你的工作生活或學習的狀態，但在任何情況下，他們的心態是非常重要的，我們將通過這些，調節自己的好，多和朋友聚在一起，或者做更多的事情，他們喜歡做的事^ _ ^
6樓：
聽說吃甜食會使人心情愉快，不妨試試~~
7樓：張嚴
人都有這樣的時候，凡是往好處想，給自己制定個短期的目標，完成它，這樣你的情緒就會慢慢好起來~
8樓：匿名使用者
做一些自己喜歡做的事
9樓：匿名使用者
換個環境，換換心情吧
10樓：若木厶扶桑
我也經常莫名其妙地會情緒低落。有時是因為天氣，天氣陰陰的，心情自然也不舒暢。有時則是厭倦了正在經歷的生活，適時做出改變，換身新衣，理個髮型，交個新朋友，心情會變好。
11樓：天亮說晚安
感情上出現問題或者是家裡事吧或者是工作上的問題吧！自己要調整自己的心態向快樂出發。
12樓：匿名使用者
人生如同潮水起起落落是正常的，不要太在意自己的情緒，儘量轉移注意力來化解低落情緒，相信會迎來又一個高峰
13樓：
多笑笑，話說笑一笑十年少
14樓：匿名使用者
可能有心事，多跟朋友交流
15樓：匿名使用者
也許是被某件事牽絆住某根神經了吧。儘量放鬆自己！
16樓：匿名使用者
找些自己 感興趣 的 事情 做
17樓：匿名使用者
陽光心態，健康人生。
18樓：匿名使用者
調整心情，做運動吧！
19樓：匿名使用者
什麼都不幹，玩兩天再說
情緒總是低落不開心是怎麼回事
20樓：巖姐說
其實一個人情緒總是低落不開心的原因有很多，但整體上是內心的不舒服和不幸福，以及外在原因的影響。要學會讓自己開心，多去想一些可以讓自己笑的事情，多接觸一些讓自己舒服的人，另外可以做自己想做的事情，比如聽聽**。
21樓：
說明你經歷過一些痛苦，常人無法經歷的，經常晚睡很多事都放在心裡，這說明你慢慢變的強大，想的事就很多。多看看電影，和身邊的人互動。
22樓：
每個人每個月都有心情低潮期的
我不知道怎麼回事，最近一個月了，老是心情很低落，特別容易生氣，一點點不順心的事就特別煩躁，就會亂想
23樓：上海心路心理
根據你的描述有點像抑鬱的症狀，個人建議去找心理機構或精神科做進一步鑑定。以免因拖延導致症狀加重帶來不必要的後果！還有什麼不明白的可以問我們
24樓：梨花調素香落
社會壓力太大你還給自己壓力 感覺自己的心態老了好多
25樓：悅冬鍾
每個月總有那幾天。過去了就好了
最近心情低落，不知道怎麼了，做什麼都提不起勁來啊！該怎麼辦呢
26樓：kyoya骸
v培養愉快心情的十種方法 當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何儘快儘早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、晒太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。
三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可“哭喊”出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽**。**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇“對路”的**。
七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠水，鶯 歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被“快活化”。
九、打木偶。將木偶貼上讓自己不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會好起來。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆
情緒低落時怎麼辦？我經常不知道為什麼的就高興不起來，人變得很悲觀，對什麼都沒興趣，怎麼辦？
27樓：匿名使用者
你不是對什麼沒興趣，你是對什麼都太有興趣了！
追求的都沒實現，產生了心理失落感而已！
試想，你想幹一件事，就能成功一件事，你還情緒低落嗎？信心倍增才對啊
28樓：
這說明你有憂鬱的氣質。低落時想想一些美好的事物吧，可能你會抓住一些靈感來寫作或繪畫哦。這也不一定就是壞事，說不定就會有人悄悄地說你是一位藝術家^ ^
29樓：
找個朋友聊聊天+出去瘋玩一天+大吃一頓美食你會發現生活依然是很美好的！！！
30樓：單車丶傷城
我可以這麼理解，因為你身邊少了我。
31樓：海盜彼得
是因為覺得生活安定下來了，沒什麼生活目標了。找點自己感興趣的事來做吧，不急慢慢來。
32樓：彩色燈
多聽聽歌，去戶外散散心
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