1樓:蘋果綠養生網
咖哩
咖哩內的薑黃素是一種多酚類物質,能防止紫外線導致的細胞受損和細胞凋亡,從而達到護膚的效果。
綠茶
邱博士表示,綠茶富含抗氧化劑,常喝綠茶可使因日晒而導致**損傷、鬆弛和粗糙的危險降低1/3。
橙子
維生素c是「永遠的美膚佳品」。橙子等柑橘屬水果富含維生素c,有助於防止紫外線,減少晒傷導致的皮炎。多攝入維生素c還有助於增強**角質,保持**彈性。
橙子含有的維生素是比較豐富的,而且還可以有減少晒傷的作用,對於**的保護有很好的作用哦。
蘑菇
蘑菇中含有豐富的β葡聚糖,該物質具有光防護功效,可降低紫外線導致的氧化。
黑巧克力
巧克力內富含多種抗氧化物,如可可多酚和類黃酮等,適量攝入可減少有害紫外線傷害,預防**癌。黑巧克力中含有豐富的抗氧化的物質,對於防暑有很好的作用和功效哦。
2樓:陽蒼田夏
您好,知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
1、如果不是必須,儘量避免在夏季早上10點至下午2點之間出去,因為一天當中,這段時間的陽光最強,紫外線最具殺傷力,對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐傘、戴太陽眼鏡、穿長袖長褲,以保護肌膚。
3、每次晴天外出時,都應每隔2~3小時擦一次防晒霜,而且游泳時也應注意防晒,並且還應使用防水且防晒指數較的防晒品。
4、只要從事過戶外活動,無論日晒程度如何,回家後都應該先洗澡,並以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用冷水衝淋,並全身抹些護膚霜。
5、暴晒後,如有條件可用毛巾抱著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**,以減緩區域性爆熱,並儘量少用手抓,否則將會加劇晒後斑的產生。
6、晒後還可以取勝家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上,有鎮定和美的作用。
3樓:周若兔
準備去皮的西紅柿和胡蘿蔔洗淨切塊榨汁每天早飯後喝一杯,幫助你更好地抵禦紫外線
4樓:卯宛白麴怡
多吃蔬菜和水果,能夠使頭髮吸收到營養。那麼驕陽似火的夏日,除了遮陽傘、墨鏡和防晒霜,是否有可以滋養肌膚、防止晒傷的食物,幫助人們阻隔烈日的曝晒?有。
就是人們最熟悉的某些蔬果,它們會神奇地轉換成防晒物質,而且比防晒霜更耐用,因為它們不會被水洗掉。
番茄這是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv。
西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充,西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分,如多種具有**生理活性的氨基酸。這些成分易被**吸收,對面部**的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。
檸檬含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降低**癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可將**癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。
堅果空調、風吹、日晒都會消耗**中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對**很有好處,能夠從內而外地軟化**,防止皺紋,同時保溼、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影,通常需要30天才能令**有所改善。
夏季怎麼樣做好防晒,夏季怎樣做好防晒工作
夏日防晒大作戰!潤而不膩的幹皮防晒就!pick!它 夏季怎樣做好防晒工作 夏至的到來,說明夏天已經來了。夏季炎熱高溫,紫外線照射尤其強烈。因此,防晒是一定要做足的功課。本篇,我們就從用內部防晒和外部防晒兩方面來說一說夏至臨近的防晒措施與方法。內部防晒,就是用吃的方法,幫助保護 外部防晒,就是借用工具...
如何做好防晒 以及防晒須知,如何做好防晒工作?
記得一年四季都要塗防晒啊!準備去皮的西紅柿和胡蘿蔔洗淨切塊榨汁每天早飯後喝一杯,幫助你更好地抵禦紫外線 要保護好肌膚,最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴晒在豔陽下,並使用適合膚質 適合場地的防晒品,再加上適當的防晒措施,如帽子 陽傘 防紫外線傘 長袖外衣等,就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外,選購防晒...
怎樣能防晒呢,怎樣可以防晒?
記得一年四季都要塗防晒啊!準備去皮的西紅柿和胡蘿蔔洗淨切塊榨汁每天早飯後喝一杯,幫助你更好地抵禦紫外線 再分享一個防晒紅榜好物 您好,知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。建議您要選擇適合自己的防晒產品,夏天到了,又要開始與紫外線作戰了。小知和大家分享怎樣選擇適合自己的防晒產品。物理防晒霜是利用反光的原理,...